ЗА ПОЛГОДА Я ПОТЕРЯЛА 18 КГ ВЕСА! ХВАТИТ БЫТЬ ЖИРТРЕСТОМ! Я ВСЕМ ДОКАЗАЛА! ФОТО!
Девочки, хочу поделиться своими результатами!
Года 3 назад на гале я нашла яичную диету. На тот момент вес был 78 кг. Устроилась на хорошую работу и решила все, хватит быть жиртрестом! Ничего не купишь, все вещи максимум до 46-го размера, нормального ничего не купить.
В общем, дала себе честное слово, что отсижу все 4 недели! Отсидела. Честно. Похудела до 70-ти. На работе никто мне не верил, что выдержу, но это меня только заставляло доказать, что я не мямля какая-то, а что смогу! Потом все стали говорить, что кг снова наберутся и все зря... Я пошла в тренажерку, еще и по ходу диеты иногда, не каждый день качала пресс. В тренажерке оставила еще 10 кг! Надо сказать, что в этот период я просто летала!
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.
А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Представьте, примерно за полгода я потеряла 18 кг веса! Какая же я была глупая, что не сделала этого раньше!
Девочки, желаю вам успехов в приведении своего тела, а главное, души - в гармонию с самой собой!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует,
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Mimie 22.06.14 23:03Спасибо, благодаря вашей истории опять хочется худеть.
-
ольгея77 12.06.14 09:00красавица
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует,
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- тест: ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 11 тыс. хотя вчера утром не ходила и вечером уже
-
KUZKA75 10.06.14 23:32devchenki -teme tri goda i mojet avtor opyat popravilas ili eshe bols ohudela
-
zkm2c237tm53 10.06.14 09:46Подойдет любое масло! Льняное идеальный вариант! Но оно настолько противное, не каждая сможет его пить)))))
-
Ивсенлоран 09.06.14 11:21 (ответ для: zkm2c237tm53)Извините , я вас немного поправлю. Действительно, жиры необходимы организму, но только полинасыщенные жирные кислоты ( омега3), так сто лучше ложечку льняного масла, льняных семян или рыбьего жира. Кожа и волосы скажут спасибо уже через пару недель применения)
-
Соковня 09.06.14 11:08 (ответ для: zkm2c237tm53)
Я вообще считаю глупо отказываться от жиров в пользу содовой и газировки...zkm2c237tm53 писал(а): Тем кто хочет сохранить грудь сидя на диете, по утрам нужно выпивать чайную ложку растительного масла!!!! Если полностью исключить жиры и масла от груди ничего не останется - айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые формы!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
-
Натида 09.06.14 09:06автор - вы большая молодец! но мне эта диета не пошла - я отсидела на ней две недели - результат -1кг - большие проблемы со стулом и увеличение печени, куча таблеток, так что кому как! с диетами лучше по аккуратней!
-
kiza 09.06.14 07:27А что с кожей? А как с грудью? Попа тоже уползла?
-
zkm2c237tm53 08.06.14 11:21Тем кто хочет сохранить грудь сидя на диете, по утрам нужно выпивать чайную ложку растительного масла!!!! Если полностью исключить жиры и масла от груди ничего не останется )))))
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
-
Рейнголд 03.06.14 08:38Вау! Длинноногая красавица-блондинка!
Прекрасный результат!
Успехов на новой работе
Неужели яичная диета столь эффективна? -
Люблю Лето 03.06.14 00:41Умница Вы какая!!
-
LadyIrene 02.06.14 11:45Вау!!! Вы умничка
Молодец, удачи
главная | в темы | вход |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
как вам льняной костюм на лето? » | 18 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
это русый цвет? » | 19 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 |
Прометей +2159 -2 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Эйва Шекер +3417 -6 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
Эйва Шекер +3417 -6 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
новая_я_) +1455 +1 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
SSS112 +1580 -6 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
Истина +363 -6 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Классика +5133 -7 | выдувает. 14 м/сек.» |
+9 +12 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
KissЮлик +4721 -7 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Ms Sosisa +44 +1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Маво4ка +945 +1 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
KissЮлик +4721 -7 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Эйва Шекер +3417 -6 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
Маво4ка +945 +1 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Эйва Шекер +3417 -6 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
Эйва Шекер +3417 -6 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
KissЮлик +4721 -7 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Шмидт +4681 -7 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Винга +297 -6 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
oxyd +178 -1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Mmdms +1676 -6 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Аленька26 +5800 -7 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Svetlanкa +5423 -1 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
I am +3318 -6 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
I am +3318 -6 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Миссис Дарси +3211 +2 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +5212 -6 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
Шмидт +4681 -7 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Эйва Шекер +3417 -6 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
Классика +5133 -7 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Шмидт +4681 -7 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Д@ШуткА +3258 -6 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
OченьBезучая +548 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Шмидт +4681 -7 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
Маво4ка +945 +1 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Аленька26 +5800 -7 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
KissЮлик +4721 -7 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Тили +764 -10 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Аленька26 +5800 -7 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- все диеты»
- ты не научилась рационально планировать свое время или успеваешь все и всегда?»
- тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- о такой жене каждый мечтает или испытываешь нервы своего супруга?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |