КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЯ ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЕ СКЛАДКИ! - 6 КГ! ЖИРОК НЕ ВЫВАЛИВАЕТСЯ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 6 кг! Хочу поделиться своим достижением!


Раньше эти брючки сидели в натяжку и жирок вываливался (они не тянутся).


Потом взялась за себя и вот уже есть результат. Надо еще как минимум 5-6 кг сбросить (мой рост 169 см).



Что я ем, чтобы сбросить вес:


Худею на куриной грудке. Покупаю куриное филе (это половина куриной грудки без кости, кожи и жира).


Варю на ней бульончик, солю совсем немножко, режу в бульон грудку, крошу свежую зелень, стебель сельдерея, добавляю имбирь и перчик.


Кушаю этот супчик.




На ужин:


- кроме супа - помидор, огурчик или болгарский перец



Водный режим:


- пью чистую воду,


- минералку,


- чай и кофе
без сахара.



Принцип очень простой, обязательно белок, минимум углеводов и жиров.


Кушаю четыре раза в день равными порциями.




Суп заменяю на:


- креветки,


- кальмары,


- творог
с большим количеством зелени,


- свежие овощи.


На выходных езжу в деревню на дачу. Там диеты не придерживаюсь, но ем только полезное и держусь того же принципа: обязательно белок в каждый прием пищи, минимум углеводов и жиров. Вот и все.


Из спорта: только пешком на работу хожу, туда 40 минут и обратно 40 минут в очень быстром темпе.




Мое фото:




автор: FenyxL, 12.05.11 17:17
комментарии: +47, просмотры: +40900
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
существовал ли на самом деле казанова? » 12
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
тема содержит фото как вам платье? » 33
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +5649 -3 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Д@ШуткА +3482 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



Шмидт +4997 +1 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Эйва Шекер +3917 +70 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



Тили +853 -33 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




ruzannacat +144 27.03.2024 день 72» +1
+1

Ирис76 +339 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



I am +3778 -2 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



I am +3778 -2 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Шмидт +4997 +1 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Классика +5751 +2 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Совушка ДВ +6225 +3 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



Ш@хиризада +282 -33 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



Соня 89 +1171 -23 27.03.2024» +1
+4



Olgadobro +436 -2 26.03.2024» +8
+7



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Классика +5751 +2 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



Тили +853 -33 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Svetlanкa +6798 -4 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Шмидт +4997 +1 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



Миссис Дарси +3563 -33 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Olgadobro +436 -2 27.03.2024» +6
+9




Ринуся +603 +1 в минске» +3
+5



I am +3778 -2 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Svetlanкa +6798 -4 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



er5o4t43pfp4 +174 +70 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


KissЮлик +5649 -3 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Совушка ДВ +6225 +3 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



ЯРыба@ +2027 -23 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


babenfuhrer +74 -23 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
KissЮлик +5649 -3 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Классика +5751 +2 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Классика +5751 +2 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



I am +3778 -2 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



ЯРыба@ +2027 -23 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Совушка ДВ +6225 +3 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



KissЮлик +5649 -3 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



KissЮлик +5649 -3 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Классика +5751 +2 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



er5o4t43pfp4 +174 +70 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Шмидт +4997 +1 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



vfqjh +284 +54 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



Д@ШуткА +3482 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Совушка ДВ +6225 +3 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»