КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53189
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
тема содержит фото кроссы какой фирмы предпочитаете? » 18
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » 60
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
вы чувствуете недомогание весной? » 46
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
чем вам нравится весна? » 44
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 53
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 33
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3022 +87 вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя» +8
+11
Миссис Дарси +2256 +1 у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там» +4
+6
Совушка ДВ +3260 -22 14.04.2024дневник номер 4» +20
+12
Совушка ДВ +3260 -22 14.04.2024дневник номер 2» +14
+9
KissЮлик +3022 +87 великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать» +17
+15
13th Month ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» +2
+1
Совушка ДВ +3260 -22 13.04.2024дневник номер 3» +33
+14
Совушка ДВ +3260 -22 14.04.2024дневник номер 1» +14
+15
Olgadobro +262 -22 14.04.2024» +9
+6
Eve-Lina +988 -1 хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» +4
+6
Eve-Lina +988 -1 я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» +4
+6
Совушка ДВ +3260 -22 14.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Солнышко57 +292 -22 13.04.2024» +1
+2
Классика +3442 -27 ястреб. вот он красавчик!» +4
+12
Mmdms +1009 +73 смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками» +10
+4
Шмидт сейчас на сайте +2916 -27 всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую» +11
+13
KissЮлик +3022 +87 начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.» +8
+9
Эйва Шекер +2374 -22 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +5
+6
Eve-Lina +988 -1 сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» +4
+6
Victoria_88 14.04.2024 день» +3
+2
Хотюшка +330 -27 ноги горят. 16 тыс шагов» +1
+4
Аленька26 сейчас на сайте +3760 +2 № 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на» +35
+18
KissЮлик +3022 +87 сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда» +9
+11
Классика +3442 -27 работы не початый край в интернете!» +1
+12
OченьBезучая сейчас на сайте +349 +1 запекаю картоху и шашлык.» +1
+3
I am +2167 -22 позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.» +2
+5
Классика +3442 -27 опережаются события на две недели где-то.» +1
+12
ЯРыба@ +1025 +2 ваша энергия заряжает людей вокруг.» +12
+15
Миссис Дарси +2256 +1 зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои» +5
+5
Планет@ +1282 -22 вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» +4
+6
Эйва Шекер +2374 -22 на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» +5
+4
Классика +3442 -27 посылка из китая.» +11
+44
Классика +3442 -27 что-то рано проснулась» +13
+43
OLIVOCHKA))) +1122 -1 все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа» +10
+14
Ш@хиризада +117 -27 всем приветик и отличного настроения .» +3
+7
ЯРыба@ +1025 +2 афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему» +12
+13
Eve-Lina +988 -1 я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» +4
+6
Планет@ +1282 -22 вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» +5
+4
новая_я_) +792 +2 прекрасное утро» +15
+8
Хотюшка +330 -27 ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» +3
+3
Планет@ +1282 -22 завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» +4
+6
Миссис Дарси +2256 +1 я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть,» +5
+4
Аленька26 сейчас на сайте +3760 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час,» +23
+17
Эйва Шекер +2374 -22 наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» +5
+3
Миссис Дарси +2256 +1 доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить» +5
+6
Эйва Шекер +2374 -22 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
+3
KissЮлик +3022 +87 всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.» +9
+13
Mirlona +284 -1 14.04.2024» +12
+3
Аленька26 сейчас на сайте +3760 +2 № 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода» +37
+18
Планет@ +1282 -22 всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» +4
+5
Планет@ +1282 -22 завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» +4
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»