КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53193
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
какая фамилия самая красивая? » 14
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 25
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 18
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » 28
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 54
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
очень хотелось бы найти друзей » 5
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » 13
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 13
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 21
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
тема содержит фото кто красивее? » 17
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 33

топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +3456 -15 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +25
+17
KissЮлик +3085 +94 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +19
+18
Шмидт +2945 -20 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +8
+11
Классика +3497 -20 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+11
Прометей +1825 +1 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +1
+6
Аленька26 +3785 +1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +12
+15
KissЮлик +3085 +94 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +5
+13
Прометей +1825 +1 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Совушка ДВ +3280 -15 16.04.2024 дневник номер 1» +25
+15
Стройная +1176 -15 15.04.2024» +1
+2
ОльгаОля +576 +1 16.04.2024» +1
+6
Совушка ДВ +3280 -15 16.04.2024 дневник номер 3» +16
+15
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +6
+5
Svetlanкa +3456 -15 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +26
+14
KissЮлик +3085 +94 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Svetlanкa +3456 -15 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +15
+18
Шмидт +2945 -20 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Шмидт +2945 -20 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Лисёночек 68 +964 -20 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +14
+15
Шмидт +2945 -20 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Винга сейчас на сайте +211 -15 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +13
+10
Стройная +1176 -15 15.04.2024» +1
+2
KissЮлик +3085 +94 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+16
Svetlanкa +3456 -15 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +13
+16
Svetlanкa +3456 -15 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +9
+17
Шмидт +2945 -20 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Совушка ДВ +3280 -15 16.04.2024дневник номер 5» +8
+14
Olgadobro +276 +1 16.04.2024» +4
+4
KissЮлик +3085 +94 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +10
+13
Ш@хиризада +118 -20 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
I am +2202 -15 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Стройная +1176 -15 15.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +3280 -15 16.04.2024 дневник номер 4» +14
+14
новая_я_) +793 +2 начинаю второй этап! и итог первого!» +26
+16
OLIVOCHKA))) +1143 -2 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +5
+4
Svetlanкa +3456 -15 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +36
+19
Маво4ка +336 -15 занимаюсь домашними делами.» +8
+19
BuketSireni +47 -20 продолжаю в том же духе:)» +5
+1
OченьBезучая +374 +1 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
OченьBезучая +374 +1 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Соня 89 +1156 -15 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Стройная +1176 -15 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +2945 -20 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Хотюшка +330 -20 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Ринуся +418 -20 вернулись из архангельск» +13
+10
I am +2202 -15 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Mirlona +285 -1 16.04.2024» +3
+2
Стройная +1176 -15 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +3456 -15 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +20
+15
Совушка ДВ +3280 -15 16.04.2024 дневник номер 2» +14
+15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»