КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53206
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 219
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 38
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 18
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 33
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 30
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 27
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 288
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 23
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 3
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
тема содержит фото кто красивее? » 18
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
тема содержит фото кто красивее? » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1071 +1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
Аленька26 сейчас на сайте +4247 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Совушка ДВ +3671 +2 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Миссис Дарси +2442 -81 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
KissЮлик +3357 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Совушка ДВ +3671 +2 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Совушка ДВ +3671 +2 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
I am +2398 +13 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
I am +2398 +13 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
Шмидт +3219 +1 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Д@ШуткА +2404 -1 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Стройная +1262 +14 15.04.2024» +1
+2
Mirlona +308 +2 16.04.2024» +3
+2
Шмидт +3219 +1 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Стройная +1262 +14 15.04.2024» +1
+2
I am +2398 +13 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Совушка ДВ +3671 +2 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Хотюшка +398 +16 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Шмидт +3219 +1 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Olgadobro +289 +14 16.04.2024» +4
+6
KissЮлик +3357 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Стройная +1262 +14 15.04.2024» +1
+2
KissЮлик +3357 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Ш@хиризада +164 +1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Стройная +1262 +14 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3219 +1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
OченьBезучая +439 +1 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Шмидт +3219 +1 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Миссис Дарси +2442 -81 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
I am +2398 +13 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Классика +3727 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Лисёночек 68 +1071 +1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
OченьBезучая +439 +1 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Глаша64 +304 +14 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Прометей +1914 +13 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
KissЮлик +3357 -1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Совушка ДВ +3671 +2 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Д@ШуткА +2404 -1 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Ринуся +502 +1 вернулись из архангельск» +14
+10
Mmdms +1150 +13 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +2
+5
Миссис Дарси +2442 -81 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Эйва Шекер +2482 -1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
I am +2398 +13 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Стройная +1262 +14 15.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1242 +14 15.04.2024морковный суп» +2
+6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»