яичная диета
данную диету нашла благодаря девушке которая сидела на ней все 4 недели и сейчас выглядит потрясающе...итак, ЯИЧНАЯ ДИЕТА...
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг (при весе больше 100 кг.) Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то, чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написано, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написано мясо - значит, едим мясо! А если курица=> значит курица
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы....
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал!
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и после!
- тест: ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно. уже в привычку
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Sexy Elle 23.07.18 10:59первы день яичной диеты! точный вес не знаю, около 91 кг, для меня в приоритете объемы
-
1SW1 26.02.15 00:25 (ответ для: Чернявая72)Не, диету советую всем! И не голодная и реально худеешь!
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- привет всем!!! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали подвеску. не так
-
1SW1 26.02.15 00:24 (ответ для: Чернявая72)Да то то, то другое.. не получается гулять и хоть в зал часто.. пока вес встал..
-
Чернявая72 24.02.15 18:35 (ответ для: анна-игуанна)Привет, как результаты диеты?
-
Чернявая72 24.02.15 11:49 (ответ для: 1SW1)здравствуйте, расскажите о результатах
-
1SW1 29.01.15 03:10 (ответ для: FayerLady)надо заглянуть что там.. а то у меня со стулом всегда проблемы были.. Може я там уже 50кг вешу)))) Осталось отчиститься)))
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей,
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 кг! я на этом не
- тест: тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
-
1SW1 29.01.15 03:09 (ответ для: Inverno)Это отлично! Рада, что у вас получилось!
-
Inverno 27.01.15 19:45Отличная диета для людей с большим весом!Не напряжная и не голодная!
Первый раз села на нее года три назад, когда вес приблизился к отметке 90 кг. Результат вдохновил.
Теперь периодически по ней же худеем с мужем
Из опыта :
Самое главное!!!! надо ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО читать содержание режима и рекомендации перед меню и после него
нельзя добавлять никакие продукты от себя,иначе все труды на смарку.
Любое отступление от перечня продуктов останавливает похудение
Никакого спиртного, ни пива ни вина ничего, только газировка чай кофе и вода
Первый раз я скинула 7кг, муж 10, допустили ошибку на третьей неделе и вес остановился. Перечитали режим осознали, через пол года повтопили и все шикарно, у мужа минус 20, у меня 12.
На втором заходе я сбрасывала меньше, но и отметка от которой худела тоже была меньше 74
Яблоки для меня лично оказались злом, от них хотелось больше есть, в монофруктовые дни сидела на грушах или дынях или ананасе
Если после диеты не набрасываться на мучное спиртное и тортики, вес держится на том же уровне.
А главное, худейте с удовольствием)) -
FayerLady 27.01.15 11:21Диета нормик, мне понравилась. Правда, мне врач посоветовала перед началом диеты энтеросгелем токсины вывести, чтобы они печень не садили во время диеты - итак нагрузка будет. Поискала в сети, нашла сайт интересный отзывы-похудение.рф, где как раз и об очистке организма говорится для лучшего эффекта. Я на яичной диете после чистки организма почти 7 кг скинула, а раньше больше 3-х не получалось. И сейчас вес держится более-менее нормально.
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги
- это узкая улыбка?
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
анна-игуанна 23.01.15 01:58сегодня третий день начался диеты!!!
-
1SW1 08.10.14 16:26 (ответ для: liliya30-170)Возможно, но мне не помогла..
-
liliya30-170 08.10.14 11:47Хорошая диета кстати
главная | в темы | вход |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Аленька26 +5799 -2 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
piyavkaE +530 -57 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
I am +3318 +31 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Тили +764 -12 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
BuketSireni +187 +6 | 24.04.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
Миссис Дарси +3211 +39 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
новая_я_) +1455 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Миссис Дарси +3211 +39 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Алекс74 +176 -57 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Olgadobro +358 +31 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Классика +5133 +2 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Классика +5133 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Д@ШуткА +3258 -57 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Классика +5133 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Классика +5133 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Соня 89 +1406 +31 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Шмидт +4661 +2 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
ЯРыба@ +1628 +2 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
Классика +5133 +2 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Эйва Шекер +3417 +31 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Классика +5133 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Совушка ДВ +5198 +31 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
SSS112 +1580 +31 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Миссис Дарси +3211 +39 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +3417 +31 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
liliya26 +1460 +1 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Маво4ка +945 +1 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Миссис Дарси +3211 +39 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Аленька26 +5799 -2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Ш@хиризада +189 +1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Классика +5133 +2 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
Тили +764 -12 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
KissЮлик +4721 -72 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
Д@ШуткА +3258 -57 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!
- все диеты»
- ты любишь себя или давно махнула на себя рукой?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |