КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 16 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! СТАЛА КОНФЕТКОЙ! МОЕ ФОТО!

Сколько себя помню, всегда была полноватой. Всегда мечтала похудеть.


Начинала и бросала не продержавшись и пару дней. В 18 лет встала на весы и ужаснулась - 79 кг! Решила, что так дальше нельзя. В тот же день было необходимо принять меры.


Решила просто питаться нормально и не есть после 6 часов вечера. Сразу такая мера была для меня тяжеловата, так как всю жизнь были ночные забеги к холодильнику.


Решила постепенно переходить на такой режим: первую неделю не ела после 8, вторую после 7 и на третью неделю вошла в ритм.


В еде ограничила сладости. Разрешала себе не более 1-2 печений в сутки, а конфеты заменила фруктами, даже чай пила с фруктами. Мучные изделия ограничила до одного кусочка (одного пирожка и т.д.), я не фанат хлеба, поэтому не ограничивала себя в его потреблении.


Старалась использовать в приготовлении мало масла, чтобы еда не была сильно жирной: так отказалась от когда-то любимой жареной картошки. Зато не ем ее по сей день, так как сразу начинает болеть желудок от этого жирного блюда. Отказалась полностью от газированных напитков, иногда пила сок. Продукты выбирала с наименьшим содержанием жира.


Начала заниматься фитнесом (активным), занималась 2 раза в неделю. За полгода мне удалось сбросить 16 кг. Мне стали делать комплименты, спрашивать как мне это удалось. Сама же я на тот момент не понимала чему все так удивляются.


Пару дней назад взглянула на свои старые фото и поразилась, я не узнала себя! Понимаю, какую работу я проделала.


К сожалению, из-за осложнений простуды на сердце мне пришлось отказать от фитнеса, режим питания тихонько сошел на нет. За год я набрала 3 кг.


Сейчас снова начала следить за собой. Система та же, только я разрешаю себе немного сладостей, с условием, что потребляю их до 12 часов дня. Хожу на фитнес 2-3 раза в неделю.


Мой вес после похудения 63 кг. Единственное, что организму понадобилось около полутора месяцев, чтобы заново запустить механизм похудения. Вес начал уходить буквально 2 недели назад.


Не забывайте, что срывы бывают у всех и это нормально, и даже полезно. Главное, суметь взять себя в руки и продолжить свою программу похудения!


Мое фото:


- первые три фотографии до







- остальные после








Надеюсь разница видна, потому что мои прежние фото стали для меня лучшей мотивацией!
следующая тема»
регистрация»

автор: bosonozhka09, 03.02.11 22:42
комментарии: +34, просмотры: +46776
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
как не бояться быть собой? » 17
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
как не уставать? » 24
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯНА без +1044 +12 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Д@ШуткА +2692 +10 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
I am +2664 +10 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
SSS112 +1258 +10 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
OченьBезучая +471 -101 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Эйва Шекер +2764 -1 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
Бусинка Кэт +1206 +1 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Миссис Дарси +2684 +12 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Стройная +1270 +10 17.04.2024 среда» +1
+2
Эйва Шекер +2764 -1 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
Аленька26 +4598 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
BuketSireni +107 +12 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Прометей +1922 +10 17.04.2024» +1
+1
Ринуся +536 +12 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
новая_я_) +1054 +12 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Аленька26 +4598 +1 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
Тили +573 -82 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
SSS112 +1258 +10 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
I am +2664 +10 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
Д@ШуткА +2692 +10 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
liliya26 +1143 +12 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
KissЮлик +3703 +12 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Д@ШуткА +2692 +10 18.04. 1 луный день» +1
+2
Классика +4141 +1 по весу пока ничего нового.» +5
+41
Д@ШуткА +2692 +10 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
SSS112 +1258 +10 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
Шмидт +3576 +12 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
РезультатЕже +1049 день предателя» +2
+7
BuketSireni +107 +12 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
I am +2664 +10 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
Эйва Шекер +2764 -1 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1
Классика +4141 +1 у нас резко похолодало» +4
+27
Шмидт +3576 +12 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
Д@ШуткА +2692 +10 18.04. советы по питанию:» +1
+2
SSS112 +1258 +10 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Аленька26 +4598 +1 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
ЯНА без +1044 +12 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Аленька26 +4598 +1 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
KissЮлик +3703 +12 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
I am +2664 +10 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
Прометей +1922 +10 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Эйва Шекер +2764 -1 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1
Соня 89 +1250 +10 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»