КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 16 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! СТАЛА КОНФЕТКОЙ! МОЕ ФОТО!

Сколько себя помню, всегда была полноватой. Всегда мечтала похудеть.


Начинала и бросала не продержавшись и пару дней. В 18 лет встала на весы и ужаснулась - 79 кг! Решила, что так дальше нельзя. В тот же день было необходимо принять меры.


Решила просто питаться нормально и не есть после 6 часов вечера. Сразу такая мера была для меня тяжеловата, так как всю жизнь были ночные забеги к холодильнику.


Решила постепенно переходить на такой режим: первую неделю не ела после 8, вторую после 7 и на третью неделю вошла в ритм.


В еде ограничила сладости. Разрешала себе не более 1-2 печений в сутки, а конфеты заменила фруктами, даже чай пила с фруктами. Мучные изделия ограничила до одного кусочка (одного пирожка и т.д.), я не фанат хлеба, поэтому не ограничивала себя в его потреблении.


Старалась использовать в приготовлении мало масла, чтобы еда не была сильно жирной: так отказалась от когда-то любимой жареной картошки. Зато не ем ее по сей день, так как сразу начинает болеть желудок от этого жирного блюда. Отказалась полностью от газированных напитков, иногда пила сок. Продукты выбирала с наименьшим содержанием жира.


Начала заниматься фитнесом (активным), занималась 2 раза в неделю. За полгода мне удалось сбросить 16 кг. Мне стали делать комплименты, спрашивать как мне это удалось. Сама же я на тот момент не понимала чему все так удивляются.


Пару дней назад взглянула на свои старые фото и поразилась, я не узнала себя! Понимаю, какую работу я проделала.


К сожалению, из-за осложнений простуды на сердце мне пришлось отказать от фитнеса, режим питания тихонько сошел на нет. За год я набрала 3 кг.


Сейчас снова начала следить за собой. Система та же, только я разрешаю себе немного сладостей, с условием, что потребляю их до 12 часов дня. Хожу на фитнес 2-3 раза в неделю.


Мой вес после похудения 63 кг. Единственное, что организму понадобилось около полутора месяцев, чтобы заново запустить механизм похудения. Вес начал уходить буквально 2 недели назад.


Не забывайте, что срывы бывают у всех и это нормально, и даже полезно. Главное, суметь взять себя в руки и продолжить свою программу похудения!


Мое фото:


- первые три фотографии до







- остальные после








Надеюсь разница видна, потому что мои прежние фото стали для меня лучшей мотивацией!
следующая тема»
регистрация»

автор: bosonozhka09, 03.02.11 22:42
комментарии: +34, просмотры: +46762
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2398 -25 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Аленька26 +4245 +1 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
SSS112 +1086 +70 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Шмидт +3218 -1 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Аленька26 +4245 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Eve-Lina +1055 +1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Svetlanкa +3795 -2 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Эйва Шекер +2482 -1 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
62 кг,к 8 +95 -24 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
ЯНА без +957 +1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Аленька26 +4245 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
Миссис Дарси +2442 -25 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
Roberta +1021 +2 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Д@ШуткА +2404 -25 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
KissЮлик +3356 -1 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
Svetlanкa +3795 -2 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Миссис Дарси +2442 -25 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
ЯРыба@ +1146 -24 солнце взойдет!» +12
+17
Аленька26 +4245 +1 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
I am +2398 -25 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Д@ШуткА +2404 -25 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Mmdms +1149 -25 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Классика +3727 +2 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
KissЮлик +3356 -1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
SSS112 +1086 +70 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Тили +521 +1 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
liliya26 +1024 +1 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
Планет@ +1316 +70 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
liliya26 +1024 +1 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
Ринуся +502 -27 в архангельске» +5
+2
новая_я_) +915 +2 начало положено» +18
+9
Шмидт +3218 -1 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Маво4ка +407 -16 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Roberta +1021 +2 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3666 +2 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Д@ШуткА +2404 -25 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
Классика +3727 +2 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11
Аленька26 +4245 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Эйва Шекер +2482 -1 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
Аленька26 +4245 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +3666 +2 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
OченьBезучая +439 +1 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
BuketSireni интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
I am +2398 -25 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Лисёночек 68 +1070 +1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Классика +3727 +2 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
OченьBезучая +439 +1 10 дней к себе.» +7
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»