КЛИМАКС
СИМПТОМЫ НАСТУПЛЕНИЯ КЛИМАКСА
Климактерический период {гр, klimakter- ступень, переломный период; синонимы - климакс, климактерий) - физиологический период в жизни человека, характеризующийся обратным развитием половой сферы, происходящим на фоне общих возрастных изменений организма.
Подробнее. Климактерический период, как правило, наступает у женщин в 45-50 лет и продолжается в среднем 1,5-2 года. Может наблюдаться ранний климакс - до 40 лет (это происходит в очень редких случаях, например, в результате хирургического удаления яичников) и поздний - после 55 лет.
Возраст вступления в климакс во многом определяется наследственным фактором. Поэтому, чтобы узнать ориентировочное время наступления климакса, поинтересуйтесь, когда он начался у ваших старших родственниц по материнской линии. От них вы также можете узнать, как он будет протекать у вас и с чем вы, скорее всего, столкнетесь.
Заблаговременно найдите врача, предпочтительно гинеколога, который подготовит вас к наступлению этого переходного периода и поможет как облегчить его симптомы, так и предотвратить негативные его последствия. О начале климакса можно судить по появлению нарушений менструального цикла. Менструации изменяются в ритме, интенсивности, становятся скудными и постепенно прекращаются.
Стадии климакса.
Врачи выделяют три стадии протекания климакса.
Пременопауза - первая его ступень.Месячные проходят нерегулярно - реже обычного или, наоборот, чаще. Это связано с тем, что в организме возникает так называемая проблема “ножниц“: эстрогенов (гормонов, подготавливающих матку к оплодотворению) достаточно, а прогестерона (гормона, ответственного за менструации) уже мало.
Если месячные прекращаются и не дают о себе знать в течение целого года, значит, наступила менопауза - вторая ступень. Суть ее в том, что уровень гормонов в женском организме близок к относительному нулю. А период жизни в течение 3-15 лет после последней менструации называется постменопаузой - это третья ступень климакса.
Причины наступления климакса.
В основе климакса лежат нарушения цикличности выделения гормонов, непосредственно влияющих на деятельность гипофиза и яичников. В организме женщины уже после 30 лет выработка эстрогенов начинает уменьшаться. Кроме того, к этому времени уже значительно израсходован жизненный запас фолликулов, в которых созревают яйцеклетки. Количество фолликулов в яичниках ограничено, задано генетически: они расходуются на протяжении жизни женщины, начиная с момента полового созревания и заканчивая менопаузой.
К 45-50 годам запас фолликулов будет исчерпан окончательно: в организме больше не останется яйцеклеток, которые будут созревать в фолликулах и выбрасываться в процессе овуляции из яичника, обеспечивая возможность оплодотворения и зачатия. Выработка эстрогенов, стимулирующих овуляцию и обеспечивающих наличие месячных, тоже прекратится.
В организме женщины перед началом климактерического периода еще продолжает сохраняться некоторый уровень эстрогенов, синтезирующихся из жировой ткани, но его уже никогда не будет достаточно для того, чтобы вновь началась менструация или чтобы женщина забеременела. Так начинается климакс. И начало его бывает ознаменовано появлением различных симптомов, многие из которых типичны для каждой женщины во время этого периода. Возникает так называемый климактерический синдром, который сопровождается приливами крови к лицу и шее, бессонницей, беспричинным беспокойством, сердцебиением, головными болями и др.
В большинстве случаев эти симптомы продолжаются несколько месяцев, иногда могут сохраняться более длительное время. Однако все эти нарушения - временные, они исчезнут, как только организм приспособится к новым физиологическим условиям. Каждая женщина переживает этот период по-своему. Кто-то вообще не ощущает особых изменений в самочувствии, у некоторых симптомы проявляются настолько ярко, что очень сильно затрудняют жизнь.
Почему у разных женщин климакс протекает по-разному.
То, как будет протекать климакс, насколько тяжелы будут его симптомы, зависит от конституции тела. Хрупкие женщины с дефицитом веса будут страдать от проявлений остеопороза, психоэмоциональных нарушений.
Женщин с избыточным весом будут беспокоить головные боли, гипертония, ожирение. Женщины, которые в молодости сталкивались с такими проблемами, как нарушение цикла, предменструальный синдром, бесплодие, должны быть готовы к тому, что климакс у них будет тяжелым и доставит немало неприятностей.
Тяжесть проявления симптомов климакса напрямую зависит и от генетически обусловленного темпа прекращения выработки организмом эстрогенов. Если уровень гормона в крови женщины снижается очень медленно, она может вообще не обращать внимания на появление симптомов климакса, потому что они не будут доставлять ей заметного беспокойства.
Но если организм теряет эстрогены быстро, женщина будет испытывать значительные неудобства и переживать самые неприятные минуты, причем довольно часто. Наибольшие проблемы возникают у женщин, которые резко лишаются притока эстрогенов в кровь: из-за облучения, химиотерапии или же из-за удаления яичников хирургическим путем. Однако при всем при этом климакс ни в коем случае нельзя воспринимать как болезнь. Человеческий организм меняется на протяжении всей жизни. Но в период климакса эти изменения происходят более интенсивно, сопровождаются довольно-таки ощутимыми симптомами и поэтому так заметны.
Наиболее распостраненные симтомы климакса.
Итак, с чем может столкнуться женщина, вступившая в климактерический период? Ее ожидают приливы крови, сопровождающиеся чувством жара, сильное сердцебиение, головокружение, головная боль, нарушение сна, эмоциональная неуравновешенность, периодическое онемение и дрожание пальцев, ощущение покалывания в них, различные неприятные вкусовые ощущения, спазмы и судороги*, сухость слизистых оболочек. Необходимо отметить, что спазмы, судороги и сухость слизистых оболочек - это симптомы постменопаузы, иначе говоря, они могут начать беспокоить женщину спустя два года (или даже пять лет) после наступления климакса.
Конечно же, вдруг появившись, такие “новости“ пугают и расстраивают. Главное в этой ситуации - не концентрироваться на непривычных и неприятных ощущениях, понять, что ничего страшного не происходит. Это естественный период вашей жизни, и он вовсе не является трагичным. Если вы знаете об особенностях этого возраста и о том, как позаботиться о себе, как облегчить проявления климакса, это время не станет тяжелой и неприятной страницей вашей биографии.
Есть женщины, у которых в климактерический период не появляется ни одного из этих симптомов. Есть и другие, которые в полной мере испытали все перечисленные выше неприятности. Но и тот, и другой вариант - редкость. Большинство же в той или иной мере сталкиваются и с приливами, и с бессонницей, и с психологическим дискомфортом. Это абсолютно нормально. Помните, что такие нарушения - это проявления гормональных изменений, которые происходят у каждой женщины, вступившей в климактерический период. И независимо от того, будете ли вы лечить их или нет, большинство из них наверняка исчезнут после того, как ваш организм приспособится к новому гормональному уровню. Но когда климакс в самом разгаре, есть смысл принять действенные меры. Женщина способна справиться с неблагополучием в организме: если не исключить его вовсе, то хотя бы значительно ослабить.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- скинула 300 грамм. бурчание желудка в 11 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик пресечены
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
o83m22pzkufu 04.11.18 18:03Эстрожель с Утрожестаном. Скандинавская ходьба несколько раз в неделю (только правильная, а не таская палки за собой, как хвосты!). Режим сна. Все, климакс нипочем при таком наборе.
-
Ама3онка 26.05.18 18:36Я тоже боялась, когда мне врач назначил гормональные таблетки принимать. У меня вес к 50-ти лет и так не ахти, а тут еще таблетки, не стала принимать. Подруга посоветовала Климафит Твинс Тэк, сама принимает эти таблетки уже 2 года, восторге от результата. Что могу казать, согласна с ней. Климафит и правда облегчил мое состояние и самочувствие. Советую остальным попробовать.
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- тест: ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?
- как ни странно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом дома.причем на
-
jjkbybw4g7w8 28.03.18 19:36Не представляю как кто-то в таблетках гормоны пьет. Они же через весь ЖКТ проходят! Я на эстрожель согласилась только потому что он гелевый. На живот намазала и все. А внутрь действительно лучше липу с душицей (я в чай себе завариваю каждый день).
-
96ut2f7jp7ri 17.03.18 18:53Хм, у меня на комплексном гормональном тоже вес не набирается… Зависит от гормонов, наверное.Может быть, если аналогичный натуральному эстрадиол и прогестерон как в Эстрожеле,Утрожестане и Триожинале, то нет такого эффекта? А может быть, потому что они друг друга уравновешивают… В любом случае лучше с врачом посоветоваться, если лишний вес от препаратов – всегда можно поменять схему.
-
Весёлый Человек 16.03.18 20:02надо быть морально подкованной к этому периоду и ничего страшного не случится) хорошо если заранее об этом побеспокоиться и начать правильно питаться и заниматься пилатесом, а когда первые звоночки будут можно курсом негормональный лигнариус пропить
-
xynq2zxomjie 02.03.18 17:43 (ответ для: Веснушка89)Хорошо что лигнариус не гормональный, с ним вес не набирается, согласна, что стоит консультироваться с врачом, особенно в таком вопросе..
- содержится ли кальций в таком сыре?
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
- тест: часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?
- сегодня особо не погуляли после работы по городу
-
Веснушка89 02.03.18 15:28При климаксе мама пьет Лигнариус бад, у него курс месяц с ним проще переносить симптомы, а самое главное, это то, что он снижает риск развития гормонозависимых опухолей... А то сейчас часто такое случается... Но надо консультироваться с врачом обязательно.
-
qk5w76ozawx2 02.03.18 12:14У меня сейчас эстрожель с утрожестаном и триожиналем в схеме. Витамины тоже пью, конечно. Фамвиталь и кальцемин. Долго думала, что на одних витаминах смогу справиться с климаксом, но увы, приливами не ограничилось. Когда к бессоннице жжение и боли во время секса добавились, пришлось «садиться» на гормоны. Но я не жалею. Состояние до терапии и во время – небо и земля.
-
t9zxbc6y8wh3 28.02.18 13:44Я Эстрожелем с этой гадостью боролась. И победила! Сейчас чувствую себя человеком. На близких не срываюсь, с головными болями не лежу, не краснею по поводу и без повода. Да все знают, как климакс может жизнь испортить, если его на самотек пустить.
- решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.
- как вам оформление ленты?
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- 23.04.2024 вторник
-
DENIMTA 29.01.18 11:38А мне кажется, что только некоторым женщинам посчастливилось не замечать климакс. Как понимаю, мне грозит со всеми проявлениями: и приливами, и головными болями, и бессонницей. У мамы так было вначале. Потом все поутихло. ей с ци-климом в таблетках было довольно комфортно во время климакса
-
Kalinka19 24.01.18 14:22Знаю не по наслышке, что витамины типа ци-клим надо после 40 пропивать, чтоб потом, когда климакс придет, было легче. В принципе и несложно, и недорого, чуть больше 300 р. за курс. Мне врач предложила, почему бы и нет, все равно какие-то витамины мы пьем время от времени.
-
Леся Милая 19.01.18 12:06для регулирования количества эстрогенов в организме после 40 прекрасно подойдут хмель, липа или душица, от начавшихся симптомов лигнариус пропить
главная | в темы | вход |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
кто красивее? » | 14 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
кто красивее? » | 18 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 25 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 |
Аленька26 +5411 +3 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
SSS112 +1542 +3 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
KissЮлик +4471 -1 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Аленька26 +5411 +3 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Шмидт +4380 -1 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем!» |
+23 +12 |
Ринуся +587 +6 | вернулись мз мурманска» |
+4 +7 |
Шмидт +4380 -1 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
I am +3228 +3 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Классика +4899 -1 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Olgadobro +334 +3 | 23.04.2024» |
+3 +4 |
Шмидт +4380 -1 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Совушка ДВ +4918 +3 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
ЯРыба@ +1536 +3 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+13 +12 |
Миссис Дарси +3061 +6 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Шмидт +4380 -1 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
OLIVOCHKA))) +1723 +6 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
KissЮлик +4471 -1 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
liliya26 +1392 +6 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
KissЮлик +4471 -1 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Аленька26 +5411 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Бусинка Кэт +1371 +1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Mmdms +1601 +3 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Совушка ДВ +4918 +3 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
KissЮлик +4471 -1 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Совушка ДВ +4918 +3 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Аленька26 +5411 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Аленька26 +5411 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Шмидт +4380 -1 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Шмидт +4380 -1 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Шмидт +4380 -1 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Eve-Lina +1347 +6 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Эйва Шекер +3348 +3 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Mmdms +1601 +3 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Eve-Lina +1347 +6 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Глаша64 +373 +3 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Д@ШуткА +3076 +3 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Olgadobro +334 +3 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Шмидт +4380 -1 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Аленька26 +5411 +3 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
РезультатЕже +1272 +1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Аленька26 +5411 +3 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!
- диета для красоты! я легко худею за неделю!
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- все диеты»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |