СУПЕР ФИГУРА К ПЛЯЖУ! Я ОБЪЯВИЛА ВОЙНУ ЛИШНЕМУ ВЕСУ! - 8 КГ ЗА МЕСЯЦ!
Вы наверное уже знаете яичную диету!
Я уже сидела на ней, результаты меня порадовали! Похудела очень сильно! Кто со мной? Вместе сидеть легче и поддержка будет.
Перед диетой и после нужно взвеситься. Вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг (при весе больше 100 кг.) Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Описание диеты:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Ну, что девчонки? Станем еще красивее, чем сейчас?
Для стимула прилагаю фотки свои до и после этой диеты.
Первое фото до (я справа), второе после!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- содержится ли кальций в таком сыре?
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото!
- тест: в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?
- 17.04.2024 среда
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
nzs1ryqf2p4c 05.01.24 00:03Не меньше 1200 калорий нужно есть! Можно обмен веществ себе испортить. Лучше медленно и верно без вреда для здоровья хужеть
-
дочь бандита 13.08.13 17:21 (ответ для: Инча)Инча писал(а): я сегодня четвертый день на этой диете.... Взвешусь в конце диеты, но объемы уже хорошо сошли. Ужасно хочется есть ночью... Так и снится мне как я поедаю плюшки и конфеты
когда сильно хочется есть, ешьте сырую морковь и огурцы. можно их есть через 2 часа после основного приема пищи в любом количестве, но и за 2 часа до следующего приема пищи - а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жиром!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
-
Инча 13.08.13 09:24я сегодня четвертый день на этой диете.... Взвешусь в конце диеты, но объемы уже хорошо сошли. Ужасно хочется есть ночью... Так и снится мне как я поедаю плюшки и конфеты))))
-
дочь бандита 06.08.13 10:03 (ответ для: EvaBraun777)EvaBraun777 писал(а): трудная диета?
нееет, я вообще есть не хотела на ней. даже шашлык можно кушать (мясо без майонеза и кетчупа) -
EvaBraun777 06.08.13 07:00трудная диета?
-
FOX12345 05.08.13 15:44
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий четверг уже
-
дочь бандита 22.07.13 15:57 (ответ для: ChristinaKiss)kristina20936 писал(а): привет ну как , на сколько похудела?
в первый раз на 8, второй раз на 3,5 за 2 недели -
ChristinaKiss 22.07.13 05:09 (ответ для: дочь бандита)привет ну как , на сколько похудела?
-
дочь бандита 27.12.11 20:21Девочки привет, тут кто нибудь есть???хочется пообщаться.и немного похудеть)))
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным
- кто из них красивее?
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он:
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото!
- тест: ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного настроения!
-
дочь бандита 27.12.11 20:19 (ответ для: Biutiful)привет красотка!как делишки?
-
дочь бандита 30.07.11 11:18 (ответ для: Ушла за счастьем)по инету нашла.коллектив норм вроде.график обычный 5-2
-
Ушла за счастьем 29.07.11 12:21 (ответ для: дочь бандита)а где ты эту работу откапала? коллектив нравится? график какой?
главная | в темы | вход |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
поиграли бы? » | 8 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 |
Аленька26 +4253 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» |
+25 +17 |
Планет@ +1316 +14 | завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» |
+4 +3 |
Шмидт +3247 +1 | сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр» |
+13 +11 |
Шмидт +3247 +1 | приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» |
+14 +17 |
Эйва Шекер +2487 -1 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 +3 |
Эйва Шекер +2487 -1 | завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+5 +6 |
I am +2443 +13 | что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» |
+2 +2 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» |
+1 +1 |
Mirlona +308 +2 | 15.04.2024» |
+2 |
Маво4ка +408 +22 | вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» |
+4 +7 |
Svetlanкa +3899 -3 | привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» |
+14 +14 |
Аленька26 +4253 +1 | № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» |
+42 +12 |
Д@ШуткА +2505 +1 | чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» |
+5 +5 |
Шмидт +3247 +1 | самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» |
+8 +17 |
Одуванчик69 | приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» |
+2 |
Д@ШуткА +2505 +1 | 14.04. седьмой день луного цикла:» |
+5 +6 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую» |
+4 +3 |
Тающий_килог | минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» |
+3 +3 |
Шмидт +3247 +1 | сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» |
+20 +16 |
I am +2443 +13 | надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» |
+2 +3 |
I am +2443 +13 | отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» |
+2 +11 |
Д@ШуткА +2505 +1 | 14.04. советы по питанию:» |
+5 +4 |
Olgadobro +289 +14 | 15.04.2024» |
+8 +9 |
Миссис Дарси +2447 -81 | добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» |
+4 +7 |
Планет@ +1316 +14 | всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» |
+4 +5 |
Винга +243 +14 | 14.04.2024» |
+3 +1 |
Шмидт +3247 +1 | вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» |
+11 +20 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 15.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +6 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,» |
+4 +3 |
Д@ШуткА +2505 +1 | день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» |
+2 +17 |
Миссис Дарси +2447 -81 | доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» |
+2 +2 |
Планет@ +1316 +14 | вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» |
+4 +6 |
I am +2443 +13 | решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +2487 -1 | на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» |
+5 +4 |
Эйва Шекер +2487 -1 | доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» |
+1 +23 |
Шмидт +3247 +1 | затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает» |
+27 +18 |
Эйва Шекер +2487 -1 | наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» |
+5 +3 |
Д@ШуткА +2505 +1 | 14.04. рекомендуется:» |
+5 +2 |
Эйва Шекер +2487 -1 | на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже» |
+5 +5 |
Д@ШуткА +2505 +1 | 15.04. восьмой день луного цикла:» |
+2 +2 |
13th Month | чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» |
+1 +3 |
Аленька26 +4253 +1 | № 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,» |
+49 +21 |
Миссис Дарси +2447 -81 | на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» |
+2 +10 |
Глаша64 +304 +14 | 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» |
+7 +12 |
Svetlanкa +3899 -3 | привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» |
+19 +23 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей» |
+4 +4 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 12.04.2024 дневник номер 5» |
+88 +21 |
Маво4ка +408 +22 | жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» |
+14 +15 |
Д@ШуткА +2505 +1 | эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» |
+5 +13 |
Шмидт +3247 +1 | у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» |
+11 +20 |
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- все диеты»
- развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты знаешь, как следить за собой или есть склонность к лишнему весу?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |