Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ! ПРОЩАЙТЕ БАБЬИ БАЛАХОНЫ! БОЛЬШЕ НЕ СТЕСНЯЮСЬ СВОЕГО ТЕЛА! ФОТО!
Похудела на 30 кг за полгода.
Мой секрет подсчёт калорий и разгрузочные дни на кефире с отрубями.
Примерный рацион:
Завтрак
- два вареных яйца, яблоко, 70 грамм сыра, чай с молоком
Обед
- 150 грамм вареной куриной грудки, любой фрукт, овощной салат с 1 ст.л. растительного масла, кофе без сахара
Полдник
- стакан нежирного молока
Ужин
- 150 грамм вареной куриной грудки, любой фрукт, овощной салат с 1 ст.л. растительного масла, апельсиновый сок
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
 |
 |
|
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
Tanya227 писал(а): Ошибка всех худеющих с больших размеров - чуть скинула и всё - можно ...опу обтягивать и короткие трикотажные кофточки в обтяжку.... А до желанной фигуры ещё как до неба - ещё килограмм 25... |
Tanya227 писал(а): Ошибка всех худеющих с больших размеров - чуть скинула и всё - можно ...опу обтягивать и короткие трикотажные кофточки в обтяжку.... А до желанной фигуры ещё как до неба - ещё килограмм 25... |
| главная | в темы | вход
|
 |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 |
|
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 |
|
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 |
|
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 |
|
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 |
|
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 |
|
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 |
|
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 |
|
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 |
|
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 |
|
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 |
|
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 |
|
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 |
|
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 |
|
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 |
|
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 |
|
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 |
|
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 |
|
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 |
|
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 |
|
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 |
|
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 |
|
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 |
|
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 |
|
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 |
|
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 |
|
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 |
|
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 |
|
какие операции делала анна асти? » | 27 |
|
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 |
|
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 |
|
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 |
|
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 |
|
какие города узнали по фото? где были? » | 18 |
|
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 |
|
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 |
|
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 |
|
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 |
|
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 |
|
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | |
|
подборочка фото в соцсети! » | 8 |
|
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 |
|
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 |
|
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 |
|
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 |
|
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 |
|
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 |
|
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 |
|
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 |
|
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 |
|
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 |
|
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 |
|
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 |
|
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 |
|
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 |
|
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 |
|
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 |
|
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 |
|
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 |
|
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 |
|
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 |
|
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 |
|
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 |
|
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 |
|
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 |
|
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 |
|
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 |
|
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 |
|
как вам это свадебное платье? » | 31 |
|
безумно красивые девушки » | 15 |
|
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 |
|
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 |
|
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 |
|
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 |
|
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 |
|
какое бы фото отметили? » | 30 |
|
кто симпатичнее? » | 22 |
|
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 |
|
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 |
|
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 |
|
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 |
|
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 |
|
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 |
|
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 |
|
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 |
|
это слишком сексуальное фото? » | 19 |
|
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 |
|
узнаете город? места? » | 22 |
|
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 |
|
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 |
|
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 |
|
как вам такая фигура? нравится? » | 22 |
|
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 |
|
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 |
|
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 |
|
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 |
|
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 |
|
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 |
|
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 |
|
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 |
РезультатЕже
+1002
|
день предателя» |
 +2 +7   |
liliya26
+1083  +55
|
всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5+8 |
Д@ШуткА
+2548  -46
|
18.04. 1 луный день» |
+1+2 |
| Шмидт
+3409 +55
|
на вас зарабатывают милионы»
|
+12+18 |
ЯНА без
+976 +1
|
уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2+5 |
| SSS112
+1229 +48
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Аленька26
+4485 +1
|
№ 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать»
|
+23+6 |
| Эйва Шекер
+2637 -1
|
погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1+2 |
| SSS112
+1229 +48
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+6 |
| Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
17.04.2024дневник номер 2»
|
+27+13 |
| Д@ШуткА
+2548 -46
|
у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1+2 |
| KissЮлик
+3534 -1
|
великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время»
|
+11+13 |
| SSS112
+1229 +48
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4+11 |
| I am
+2546 -46
|
я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
15.04.2024 дневник номер 4»
|
+72+13 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
17.04.2024 дневник номер 5»
|
+18+13 |
| Эйва Шекер
+2637 -1
|
на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
| Шмидт
+3409 +55
|
мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку»
|
+17+15 |
BuketSireni
+93 -1
|
продолжаю в том же духе:)»
|
+10+1 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
15.04.2024 дневник номер 5»
|
+54+21 |
Ринуся
+532 +1
|
сегодня был тяжелый рабочий день»
|
+6+5 |
| Классика
+3969 +1
|
у нас резко похолодало»
|
+4+27 |
| Эйва Шекер
+2637 -1
|
вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
| SSS112
+1229 +48
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5+11 |
| Бусинка Кэт
+1150 -2
|
в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3+6 |
Прометей
+1918 -46
|
16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2+6 |
| iizika |
великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром»
|
+8+6 |
| I am
+2546 -46
|
пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1+16 |
| Аленька26
+4485 +1
|
№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»
|
+23+7 |
| I am
+2546 -46
|
сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
| Стройная
+1266 +48
|
17.04.2024 среда» |
+1+2 |
| 13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3+1 |
| Классика
+3969 +1
|
по весу пока ничего нового.» |
+5+41 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1+2 |
| ЯНА без
+976 +1
|
сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1+2 |
| новая_я_)
+979 +55
|
начинаю второй этап! и итог первого!»
|
+35+16 |
| Соня 89
+1246 +48
|
17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
| Д@ШуткА
+2548 -46
|
приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1+15 |
| Эйва Шекер
+2637 -1
|
кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
| Лисёночек 68
+1128 +55
|
всем доброго утра
спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на»
|
+17+14 |
| Аленька26
+4485 +1
|
№ 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,»
|
+26+15 |
| OченьBезучая
+456 -58
|
читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1+1 |
| BuketSireni
+93 -1
|
обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2+5 |
| I am
+2546 -46
|
всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1+2 |
Тили
+568 -46
|
17 апреля, среда. (6:05)»
|
+20+6 |
| Прометей
+1918 -46
|
17.04.2024» |
+1+1 |
| Аленька26
+4485 +1
|
№ 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,»
|
+24+6 |
| Д@ШуткА
+2548 -46
|
18.04. советы по питанию:» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+2548 -46
|
это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1+2 |
| Аленька26
+4485 +1
|
№ 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но»
|
+39+28 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе