КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884849
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!

Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!


Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.


Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.



Как я добилась результата?


Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.


Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).




Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.


- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.



Обед:


- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.


Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.


Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.


Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.


Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!


Удачи Вам и здоровья!




Мое фото до и после:






автор: 1cr6skedgcfe, 19.11.10 23:42
комментарии: +207, просмотры: +66536
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
тема содержит фото нравятся губы, или не очень? » 39
тема содержит фото ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка! » 29
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой » 65
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » 31
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » 11
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
существовал ли на самом деле казанова? » 12
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » 18
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса? » 60
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » 21
можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла » 35
кого бы вы хотели взять либо реально брали с собой на роды: мужа, маму? я не хотела на роды брать никого. » 59
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » 16
тема содержит фото насколько оцените эту красотку? » 16
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » 14
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди? » 40
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это » 54
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
тема содержит фото как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » 43
тема содержит фото какое кольцо красивее? » 18
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина? » 9
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » 63
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » 30
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +5574 -1 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Аленька26 сейчас на сайте +7318 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



KissЮлик +5574 -1 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



Эйва Шекер +3883 +60 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7318 -1 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



Эйва Шекер +3883 +60 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



Бусинка Кэт +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Ирис76 +325 -15 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Шмидт сейчас на сайте +4910 +5 самый дорогой» +9
+10



Классика +5624 -1 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



er5o4t43pfp4 +172 +60 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Тили +834 -44 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Ш@хиризада +282 +59 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Olgadobro +435 +1 27.03.2024» +6
+9




Бусинка Кэт +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



ЯРыба@ +1958 +1 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


Классика +5624 -1 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



Эйва Шекер +3883 +60 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



Эйва Шекер +3883 +60 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



KissЮлик +5574 -1 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



KissЮлик +5574 -1 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Mirlona +270 -1 26.03.2024» +4
+1

Ирис76 +325 -15 26.03.2024 опять мне не очень.» +2
+5



Классика +5624 -1 вот такие желания)» +8
+27



KissЮлик +5574 -1 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Ирис76 +325 -15 25.03.2024 день активный» +4
+6



Соня 89 +1167 +47 27.03.2024» +1
+4



Аленька26 сейчас на сайте +7318 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



Шмидт сейчас на сайте +4910 +5 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



SSS112 +1842 -44 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Классика +5624 -1 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Svetlanкa +6687 -1 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



ЯРыба@ +1958 +1 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Svetlanкa +6687 -1 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Классика +5624 -1 как обычно просят гречку» +8
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7318 -1 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7318 -1 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Д@ШуткА +3409 -1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



Шмидт сейчас на сайте +4910 +5 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Д@ШуткА +3409 -1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Svetlanкa +6687 -1 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



Svetlanкa +6687 -1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Шмидт сейчас на сайте +4910 +5 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Svetlanкa +6687 -1 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



Д@ШуткА +3409 -1 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



Шмидт сейчас на сайте +4910 +5 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



I am +3666 +1 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Olgadobro +435 +1 26.03.2024» +8
+7



Эйва Шекер +3883 +60 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»