от яиц за месяц не тошнит???
там их столько, что смотреть страшно
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА МЕСЯЦ! ЯИЧНАЯ ДИЕТА - СУПЕР! Я СКИНУЛА 5 КГ!
На яичной диете у меня получилось похудеть на 5 кг!
Но я не досидела половину, т. к. поехала отдыхать и было не до диет. Вес кстати не вернулся.
Хочу достичь заветных 55 кг (текущий вес 62, рост 173).
Сама диета совсем не сложная, главное продержаться первые 3-5 дней!
А потом я просто не хотела кушать, организм привык, что у него режим. Если очень хотелось, то могла себе позволить съесть конфетку или чуть-чуть шоколада. Это чтобы в один прекрасный момент не было срыва, как часто бывает!
Эффективная яичная диета!
Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- тест: тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?
- рекомендуется очищение кожи, массаж, омоложение, хорошие бани с паром. встаньте в этот день
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
агент смит 18.11.10 18:36
-
Безумие_Я 27.10.10 14:52 (ответ для: Mariya1990)а как у тебя дела? у меня уже пятый день и -2 кг ))
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- тест: ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?
- мы за вечными делами радость позабыли...а ведь жизни очень нужно, чтоб её любили!
-
Безумие_Я 27.10.10 14:51 (ответ для: 6Dino4ka6)мне кажется, что это уже другая диета ))
-
6Dino4ka6 25.10.10 18:59суета суета.........за весь день съела только 1 яйцо и 150г вареного мяса!
считать ли это за первый день???? -
Безумие_Я 25.10.10 10:25 (ответ для: 6Dino4ka6)завтрак кстати, в этой диете очень обязателен! т.к. грейп+яйцо как раз-таки и дает такой сильный эффект похудения!
-
Безумие_Я 25.10.10 10:24 (ответ для: Mariya1990)Ничего-ничего, месяц быстро пролетит!
- селфанулась сегодня, как вам?
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото!
- тест: для тебя прощение не пустой звук или не можешь простить человека?
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умеренно-быстрый, это 6 км-ч. для меня
-
6Dino4ka6 25.10.10 08:14проснулась вот скушала 1 яичко, а апельсин обязательно есть???
я просто по утрам вообще не ем!!!!
ЗАВТРАК обязателен????????
-
Mariya1990 25.10.10 02:30 (ответ для: Безумие_Я)Эхх..охото пальцами щёлкнуть и что бы эти 8 кг ушли
Я тоже себя в руки взяла,думаю продержаться месяцок,зато потом как будет хорошо при виде себя в зеркале....
Да так скоро новый год,хочу быть красавицей -
Mariya1990 25.10.10 02:28 (ответ для: 6Dino4ka6)Огого...ну ничего себе!!!Я бы так точно не смогла...да и думаю бессмысленно всё вернётся=(
У меня тоже завтра 1ый день,сегодня нарушила сладким соком,так что завтра с тобой начну
ДАВАЙ ТУТ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ,Я ОЧЕНЬ ЧАСТО НА САЙТЕ?? - свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться,
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: ты здорова физически или спорт очень необходим?
- 28.03.2024дневник номер 5
-
Безумие_Я 24.10.10 22:15 (ответ для: 6Dino4ka6)присоединяйся! вместе намного легче!
-
Безумие_Я 24.10.10 22:12 (ответ для: Mariya1990)все отлично, настроена потому-то серьезно...думаю, что кг 8 меня вполне бы устроили!
-
6Dino4ka6 24.10.10 20:27я с ВАМИ...........с завтрашнего дня!!!!
главная | в темы | вход |
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » | 15 | |
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » | 31 | |
многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » | 79 | |
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » | 148 | |
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » | 22 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 30 | |
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » | 16 | |
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » | 64 | |
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » | 58 | |
как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » | 41 | |
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » | 29 | |
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » | 5 | |
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » | 27 | |
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » | 15 | |
как вам макияж? » | 13 | |
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » | 189 | |
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » | 16 | |
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » | 35 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 43 | |
такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » | 29 | |
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 | |
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » | 14 | |
большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » | 39 | |
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » | 27 | |
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » | 5 | |
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » | 20 | |
вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » | 48 | |
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » | 54 | |
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » | 23 | |
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » | 5 | |
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » | 17 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 36 | |
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » | 31 | |
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » | 8 | |
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » | 55 | |
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » | 31 | |
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » | 22 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 16 | |
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » | 12 | |
у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » | 67 | |
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » | 25 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 28 | |
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » | 9 | |
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » | 3 | |
это красивая внешность для вас? » | 16 | |
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » | 20 | |
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » | 18 | |
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » | 10 | |
какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » | 3 | |
как вам образ? » | 9 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 56 | |
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » | 23 | |
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » | 15 | |
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » | 37 | |
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » | 37 | |
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » | 83 | |
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » | 38 | |
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » | 5 | |
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » | 96 | |
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » | 21 | |
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » | 16 | |
извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » | 29 | |
нравится или нет? купили бы себе такую? » | 29 | |
кто из этих актрис красивее? » | 14 | |
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » | 7 | |
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » | 12 | |
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » | 52 | |
стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » | 12 | |
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » | 10 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 9 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 13 | |
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » | 25 | |
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » | 16 | |
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » | 16 | |
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » | 35 | |
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » | 25 | |
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » | 141 | |
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » | 46 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 37 | |
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » | 11 | |
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » | 2 | |
какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » | 33 | |
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » | 17 | |
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » | 12 | |
вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » | 86 | |
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » | 46 | |
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » | 29 | |
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » | 11 | |
климакс это реально так страшно? » | 76 | |
можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » | 32 | |
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » | 18 | |
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » | 34 | |
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » | 5 | |
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » | 186 | |
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » | 36 | |
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » | 41 | |
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » | 21 | |
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » | 42 | |
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » | 23 | |
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » | 6 |
ЯРыба@ +1959 +1 | с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» |
+23 +12 |
ruzannacat +139 +1 | 26.03.2024 день 71» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +6086 -3 | 25.03.2024 дневник номер 4» |
+45 +22 |
Совушка ДВ +6086 -3 | 25.03.2024 дневник номер 2» |
+27 +19 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» |
+13 +14 |
KissЮлик +5580 +3 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
Бусинка Кэт +1346 -1 | утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1959 +1 | доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» |
+21 +11 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» |
+31 +17 |
Birdie@ +229 +27 | 41 den» |
+2 +3 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» |
+21 +16 |
KissЮлик +5580 +3 | вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» |
+12 +15 |
Тающий_килог | продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» |
+3 +3 |
SSS112 +1842 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+11 +14 |
Аленька26 +7346 +3 | № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» |
+37 +15 |
Совушка ДВ +6086 -3 | 26.03.2024дневник номер 2» |
+16 +17 |
Аленька26 +7346 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» |
+41 +18 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» |
+14 +17 |
Совушка ДВ +6086 -3 | 26.03.2024дневник номер 1» |
+18 +20 |
Шмидт +4936 +3 | всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +6086 -3 | 26.03.2024дневник номер 5» |
+17 +15 |
Шмидт +4936 +3 | самый дорогой» |
+9 +10 |
Совушка ДВ +6086 -3 | 25. 03. 2024 дневник номер 5» |
+34 +19 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» |
+24 +19 |
I am +3666 +27 | вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +6086 -3 | 25.03.2024 дневник номер 3» |
+29 +22 |
Аленька26 +7346 +3 | № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» |
+39 +19 |
новая_я_) +1577 | реальность засосала» |
+8 +6 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» |
+33 +20 |
ЯРыба@ +1959 +1 | не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» |
+18 +5 |
Аленька26 +7346 +3 | №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» |
+26 +21 |
Аленька26 +7346 +3 | № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» |
+29 +20 |
Шмидт +4936 +3 | не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» |
+13 +21 |
Соня 89 +1167 +18 | 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» |
+11 +19 |
Аленька26 +7346 +3 | № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» |
+32 +15 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» |
+49 +20 |
Аленька26 +7346 +3 | № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» |
+48 +15 |
Аленька26 +7346 +3 | № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» |
+25 +22 |
Совушка ДВ +6086 -3 | 25.03.2024 дневник номер 1» |
+42 +20 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» |
+17 +22 |
KissЮлик +5580 +3 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
I am +3666 +27 | вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» |
+2 +9 |
Шмидт +4936 +3 | сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» |
+18 +24 |
Шмидт +4936 +3 | что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» |
+13 +21 |
Бусинка Кэт +1346 -1 | вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» |
+3 +6 |
Классика +5625 -3 | пока ничего нового.» |
+1 |
Лисёночек 68 +1868 +1 | всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» |
+12 +8 |
Совушка ДВ +6086 -3 | 26.03.2024дневник номер 3» |
+19 +20 |
Глаша64 +517 -76 | 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» |
+5 +12 |
liliya26 +1630 +1 | всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» |
+4 +5 |
KissЮлик +5580 +3 | всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» |
+11 +19 |
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- все диеты»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- ты часто испытываешь чувство вины или этим мучаешься редко?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |