КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! С 65 ДО 53! НЕТ ОГРОМНОЙ ПОПЫ И ВЫПИРАЮЩИХ БОКОВ! ПОЛНОСТЬЮ СМЕНИЛА ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Наконец-то я похудела!


Три года вела борьбу с лишним весом и все без результата, никак не могла уйти ниже 60 кг. Но наконец-то я преодолела этот рубеж и сейчас я продолжаю худеть, не быстро, но меня устраивает.


В итоге с 65 я похудела до 53, моя мечта 50 (этот вес был у меня когда-то).

Теперь я уделяю внимание уже не столько весу сколько коже и мышцам, делаю посильную зарядку и массаж, как будет возможность пойду на спорт.


Ем все, но до 14 часов и без фанатизма, после 14 стараюсь есть более легкую пищу.



Всегда в рационе


- кефир,


- капуста,


- морковь,


- мед


- яблоки.


Могу съесть и конфету, и блинчик.
И за отпуск на море - 8 дней, когда я ела все подряд, я ни набрала ни грамма.



Мне кажется каждый сам подбирает оптимальный режим для себя исходя из своих нагрузок на работе и дома и ритма жизни в целом.


Мой завтрак кефир или яблоко, могу перекусить часов в 11 что-то типа чая на травах с медом и бутерброд с сыром на черном хлебе.


Потом где-то в час - полноценный обед: первое или второе (не жирное и не большие порции). Потом просто, если хочется есть - я могу натереть морковку или сделать салат овощной или чай с печенькой.


А вечером после 18 стараться есть что-то совсем легкое и уже не пить много жидкости.


Бегала немного по утрам, не часто правда и дома делала зарядку по утрам на основные проблемные места.



По мне - пусть лучше грудь будет чуть меньше, но зато нет этой огромной попы и боков выпирающих из всех футболок!


Я просто счастлива, наконец чувствую себя не коровой, у которой джинсы еле застегиваются, а стройной и легкой, как 10 лет назад.


Уже и гардероб сменила, потому что вываливаюсь из всей одежды!




Мое фото до (65 кг):






после (53 кг):





автор: oblachko*, 19.09.10 21:32
комментарии: +193, просмотры: +66359
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » 14
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » 9
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » 22
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36
какие у вас завтраки бывают? » 64
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » 7
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » 21
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » 2
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » 9
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » 32
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » 30
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » 40
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » 3
тема содержит фото не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » 12
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » 22
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » 64
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » 10
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » 18
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » 4
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » 10
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
тема содержит фото отголоски восьмого марта » 9
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » 8
тема содержит фото какие серьги вам больше нравятся? » 8
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 34
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
как понять что ты готова к браку? » 23
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
тема содержит фото сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » 11
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
тема содержит фото как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » 47
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » 25
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » 36
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » 28
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » 21
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » 25
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
тема содержит фото почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » 40
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +6901 -1 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Шмидт +5069 +3 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Бусинка Кэт +1379 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Эйва Шекер +3917 +45 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



Д@ШуткА +3482 -1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



Ирис76 +339 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7554 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



KissЮлик +5679 -2 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



Шмидт +5069 +3 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



ЯРыба@ +2027 +38 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


Шмидт +5069 +3 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Классика +5751 как обычно просят гречку» +8
+20



Svetlanкa +6901 -1 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Шмидт +5069 +3 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



KissЮлик +5679 -2 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



ruzannacat +144 26.03.2024 день 71» +1
+1

Шмидт +5069 +3 самый дорогой» +9
+10



SSS112 +1904 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Соня 89 +1171 +38 27.03.2024» +1
+4



Аленька26 сейчас на сайте +7554 -1 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Svetlanкa +6901 -1 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



KissЮлик +5679 -2 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Классика +5751 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



Эйва Шекер +3917 +45 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



Mirlona +282 +2 26.03.2024» +4
+1

KissЮлик +5679 -2 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Аленька26 сейчас на сайте +7554 -1 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



Классика +5751 вот такие желания)» +8
+27



Эйва Шекер +3917 +45 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



Svetlanкa +6901 -1 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



Бусинка Кэт +1379 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Совушка ДВ +6226 +1 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Аленька26 сейчас на сайте +7554 -1 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



Svetlanкa +6901 -1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



новая_я_) +1597 реальность засосала» +8
+6
Тили +876 +8 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Классика +5751 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Аленька26 сейчас на сайте +7554 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



ЯРыба@ +2027 +38 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Olgadobro +436 -1 26.03.2024» +8
+7



Birdie@ +234 +45 41 den» +2
+3
Эйва Шекер +3917 +45 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



Ш@хиризада +282 +45 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Д@ШуткА +3482 -1 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



KissЮлик +5679 -2 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Эйва Шекер +3917 +45 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



Классика +5751 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Д@ШуткА +3482 -1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Olgadobro +436 -1 27.03.2024» +6
+9




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»