- 22 КГ! Я ВЫТОЧИЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ! СМЕНИЛА 67 КГ НА 45 КГ! МОЕ ФОТО!
Когда-то я так похудела!
Исключила:
- жареное,
- соленое,
- мучное,
- сладкое
Готовила все в пароварке.
Делала салатики овощные и фруктовые!
Делала разгрузочные дни:
- рис
- курица вареная не соленая
- яблоки
На разгрузке теряла около 3 кг.
В феврале села на диету, была 67 кг в июне уже 52 кг. Потом потеряла еще 7 кг.
Старалась меньше есть.
Достигла веса 45 кг.
Мой режим:
- питаюсь до 12 часов дня и последний раз в 17:00
- между перерывом не перекусываю,но бывает иногда
- после 17:00 - не ем, если сильно за хочу кушать, то могу съесть яблоко.
Кушать могу все, печеньки, конфетки только в меру конечно.
Мое фото до и после:
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- тест: ты здорова физически или спорт очень необходим?
- вау! круто!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
КонфеТка@_с_ядом 30.01.17 00:11Круто Вы и на лицо симпатичной стали
-
Ника8_5 29.03.16 22:46а ниче, что в этом файле девушка после похудения другая??
72d8332aa078da8d170b654005/2.jpg
женщины, вы так верите всей лапше, что вам вешают эти фейки(( - мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- тест: ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?
- великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным. утром овсянку себе
-
Fabianna 29.03.16 16:49Прекрасный результат!!!
-
mary568 24.03.16 07:40Это система -60?
-
Coolangel 27.02.16 22:46
-
смелая 26 27.02.16 22:30похудели это хорошо. но на втором фото. поза разкоряка какая-то. вас сильно подкосило. то ли от бутылки пива. то ли на каблуках вам не удобно стоять
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче!
- тест: ты явный лидер в вашей паре или супруг?
- великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным. утром овсянку себе
-
Джейн82 27.02.16 18:51вау
-
Слива*** 26.02.16 13:12Все супер, только такой загар! такой блонд к нему не идет
-
White Liones 22.02.16 01:28Такое чувство,что волосы фотошопом наложены на 2 фото.В любом случае вы очень красивая девушка.
- понимают ли собаки язык других собак?
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как
- эта песня играет фоном. как вам?
- как вам фигура?
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- привес: + 300 гнууу, я так и знала. а как иначе!? два кусочка (именно “кусочка“, т. к. выбирала
-
Iriska_Kis 17.02.16 17:47у Вас очень красивое лицо
-
metztli18 16.02.16 06:11Мне нравится :)
-
Маруся 28 16.02.16 06:05
главная | в темы | вход |
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » | 11 | |
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » | 16 | |
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » | 22 | |
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » | 30 | |
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » | 21 | |
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » | 13 | |
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » | 2 | |
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » | 27 | |
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » | 3 | |
какое у вас мнение о художнике? » | 4 | |
кроссы какой фирмы предпочитаете? » | 18 | |
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » | 16 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 55 | |
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » | 30 | |
как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » | 6 | |
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » | 55 | |
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » | 15 | |
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » | 11 | |
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » | 17 | |
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » | 6 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 88 | |
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » | 29 | |
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » | 10 | |
как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » | 16 | |
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » | 4 | |
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » | 39 | |
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » | 64 | |
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » | 14 | |
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » | 9 | |
меня гнобит и унижает моя ученица. боюсь, что благодаря её стараниям я и до конца года тут не доработаю. » | 73 | |
как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » | 49 | |
платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » | 23 | |
нравятся эти произведения? что думаете? » | 24 | |
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » | 38 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 22 | |
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » | 42 | |
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » | 3 | |
быстро надоедает любой парень! после 2-3 свидания, как только меня поцелует, пропадает желание общаться. » | 14 | |
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » | 566 | |
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » | 11 | |
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » | 19 | |
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » | 41 | |
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » | 42 | |
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » | 37 | |
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » | 111 | |
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 122 | |
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » | 17 | |
пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » | 43 | |
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » | 28 | |
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » | 6 | |
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » | 29 | |
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » | 9 | |
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » | 37 | |
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » | 11 | |
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » | 104 | |
как вам туфельки? в целом образ? на работу » | 43 | |
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » | 33 | |
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » | 59 | |
нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » | 32 | |
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » | 35 | |
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » | 37 | |
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » | 57 | |
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » | 44 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 36 | |
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » | 78 | |
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » | 51 | |
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » | 12 | |
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » | 20 | |
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » | 48 | |
как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » | 23 | |
чего вкусненького сегодня ели? » | 77 | |
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » | 5 | |
как вам сумочка? » | 6 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 7 | |
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » | 8 | |
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » | 36 | |
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » | 11 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 52 | |
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » | 20 | |
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » | 25 | |
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » | 30 | |
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » | 9 | |
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » | 7 | |
как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой? » | 7 | |
какая сумка вам больше нравится? » | 14 | |
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » | 14 | |
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » | 17 | |
как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » | 125 | |
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » | 30 | |
как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » | 18 | |
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » | 35 | |
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » | 29 | |
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » | 32 | |
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » | 44 | |
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » | 40 | |
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » | 13 | |
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » | 26 | |
она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » | 27 | |
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » | 49 | |
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » | 11 |
Svetlanкa +6910 -2 | привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» |
+13 +14 |
Шмидт +5083 -2 | спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» |
+11 +8 |
Аленька26 +7576 -2 | № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» |
+113 +9 |
Совушка ДВ +6264 +4 | 29.03.2024дневник номер 4» |
+8 +8 |
Ирис76 +339 | тепле и тепле на улице» |
+10 +5 |
ЯРыба@ +2028 -19 | интересное» |
+7 +9 |
Шмидт +5083 -2 | сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» |
+19 +21 |
KissЮлик +5755 -2 | всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» |
+7 +7 |
KissЮлик +5755 -2 | сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» |
+4 +8 |
Лисёночек 68 +1928 -2 | всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +6264 +4 | 29.03.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Svetlanкa +6910 -2 | привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» |
+19 +14 |
Совушка ДВ +6264 +4 | 29.03.2024 дневник номер 2» |
+10 +14 |
Svetlanкa +6910 -2 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» |
+29 +14 |
Olgadobro +449 +1 | 29.03.2024» |
+4 +4 |
Аленька26 +7576 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» |
+8 +6 |
Ринуся +630 -2 | в минске» |
+7 +7 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+6 +7 |
Классика +5828 +4 | в планах сегодня ехать в город» |
+2 +2 |
Аленька26 +7576 -2 | № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» |
+10 +6 |
Birdie@ +234 -28 | 38 den» |
+5 +1 |
Шмидт +5083 -2 | вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» |
+9 +7 |
Классика +5828 +4 | у нас с каникулами какие-то непонятки» |
+1 +3 |
Классика +5828 +4 | градусник показывает сейчас +20 тепла» |
+3 +3 |
Mmdms +1917 -1 | это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» |
+1 +2 |
Аленька26 +7576 -2 | № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» |
+17 +14 |
Svetlanкa +6910 -2 | привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» |
+58 +11 |
Аленька26 +7576 -2 | № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» |
+12 +9 |
hg8f5r2tcacr | 28.03.2024» |
+5 |
KissЮлик +5755 -2 | вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» |
+3 +7 |
Шмидт +5083 -2 | после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» |
+5 +10 |
Аленька26 +7576 -2 | № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» |
+6 +6 |
Совушка ДВ +6264 +4 | 29.03.2024 дневник номер 1» |
+16 +14 |
Тили +876 +8 | 28 марта, четверг. (7:45)» |
+27 +8 |
Svetlanкa +6910 -2 | привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» |
+15 +11 |
Совушка ДВ +6264 +4 | 29.03.2024дневник номер 5» |
+4 +7 |
KissЮлик +5755 -2 | вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» |
+4 +8 |
vfqjh +289 +58 | завтра иду сдаваться врачу)» |
+5 +7 |
Шмидт +5083 -2 | сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» |
+10 +8 |
Тили +876 +8 | 29 марта, пятница. (6:16)» |
+10 +6 |
Ирис76 +339 | 26.03.2024 опять мне не очень.» |
+4 +5 |
Ирис76 +339 | 25.03.2024 день активный» |
+6 +6 |
Совушка ДВ +6264 +4 | 28.03.2024 дневник номер 2» |
+14 +12 |
Ринуся +630 -2 | брест и беловежская пуща» |
+3 +6 |
Аленька26 +7576 -2 | № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» |
+44 +17 |
KissЮлик +5755 -2 | великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» |
+2 +3 |
OLIVOCHKA))) +2440 +58 | всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» |
+16 +19 |
Шмидт +5083 -2 | небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» |
+27 +20 |
Svetlanкa +6910 -2 | привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» |
+5 +9 |
Классика +5828 +4 | жор в этот пмс страшный у меня.» |
+2 +5 |
Шмидт +5083 -2 | новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» |
+8 +8 |
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- все диеты»
- ты видишь себя в качестве замужней женщины или не стоит торопиться?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |