Oksano4ka82 писал(а): Вот так я выгляжу сейчас... У меня вес 62 кг, вес 166...Хочу вес 58меньше мне не надо Что скажите? |
Вот я с сибирской клетчаткой за пару месяцев с 58 как у вас, до 51 скинула при росте 164, прочищение организма естественное, а клетчатка в принципе должна быть в рационе 35 грамм стабильно, иначе метаболизм замедлится и проблемы с пищеварением, что не позволит похудеть ну никак