МОЯ ИСТОРИЯ СТРОЙНОСТИ! - 27 СМ И 12 КГ! ПРОЩАЙ ЖУТКИЙ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.
Так что, если кому-то интересно - почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.
Моя история стройности…
Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса - по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)
Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.
В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).
Итак, начало новой жизни - в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель - идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).
Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ - тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть - пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.
Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.
Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие - «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.
Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.
После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.
Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.
В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.
Рацион стал более полезным:
- фрукты и овощи,
- из хлеба только чёрный и отрубной,
- кефир,
- творог,
- рыба,
- мясо в основном диетическое.
Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.
Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.
Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного - минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.
В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.
Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.
P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.
Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.
Мои фото до и после:
- 1-2, вес 67 и 66 кг
- 3, вес 63 кг
- 4-5, вес 60-61 кг
- 6, вес 58 кг
- 7-10, вес 55-56 кг
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- тест: ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Лисён@ 09.02.21 02:03Молодец! Теперь смело на панель!
-
Анастасия853 10.02.18 16:32какая попаааа
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю,
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- тест: ты - активный человек или плывешь по течению?
- вселенная меня любит!
-
Малефисента* 07.10.14 21:59вы мне уже на 5 фото понравились ))))
-
Val-Sit 11.05.14 14:49Хороша же!!!!!!!!!!!!! очень хорошо выглядите!!!!!!!!!
-
m@de_himself 05.06.11 21:53 (ответ для: Ваша Лапочка)
-
m@de_himself 05.06.11 21:52 (ответ для: Редкая@)СПАСИБО
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об
- как вам такой цвет волос на мне?
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь?
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
-
m@de_himself 05.06.11 21:51 (ответ для: *krina*)
-
Ваша Лапочка 05.06.11 17:55
-
Редкая@ 05.06.11 17:23Вот это сила воли))) Красавицей стала Молодец
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров,
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота и талии! проверено
- тест: ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
-
*krina* 05.06.11 17:17класс!
-
primavera:) 05.06.11 15:06 (ответ для: m@de_himself)
-
d7yomqitbg23 05.06.11 14:52 (ответ для: m@de_himself)Поддерживаю абсолютно
главная | в темы | вход |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 33 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 18 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 19 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 18 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
кто красивее? » | 18 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 14 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 25 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
кто красивее? » | 14 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 288 |
Svetlanкa +4244 -14 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
SSS112 +1258 -13 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
liliya26 +1143 -14 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
KissЮлик +3703 +2 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
Совушка ДВ +3996 -13 | 15.04.2024 дневник номер 5» |
+54 +21 |
BuketSireni +107 -1 | обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2 +5 |
Эйва Шекер +2764 -13 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
SSS112 +1258 -13 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Прометей +1922 -13 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
Шмидт +3576 -14 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
Бусинка Кэт +1206 -14 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
Д@ШуткА +2692 -13 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Аленька26 +4598 -14 | № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» |
+24 +6 |
Svetlanкa +4244 -14 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
Совушка ДВ +3996 -13 | 17.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +13 |
OченьBезучая +470 -14 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +2692 -13 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2692 -13 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Аленька26 +4598 -14 | № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» |
+26 +15 |
I am +2664 -13 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
ЯНА без +1044 -14 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
ЯНА без +1044 -14 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +3996 -13 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
I am +2664 -13 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Шмидт +3576 -14 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +18 |
SSS112 +1258 -13 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +6 |
Прометей +1922 -13 | 17.04.2024» |
+1 +1 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
Ринуся +536 -14 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Стройная +1270 -13 | 17.04.2024 среда» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4244 -14 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
KissЮлик +3703 +2 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
РезультатЕже +1049 | день предателя» |
+2 +7 |
I am +2664 -13 | я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
Соня 89 +1250 -13 | 17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
Шмидт +3576 -14 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
I am +2664 -13 | сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
Аленька26 +4598 -14 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
Svetlanкa +4244 -14 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
KissЮлик +3703 +2 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
Д@ШуткА +2692 -13 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
SSS112 +1258 -13 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
KissЮлик +3703 +2 | великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» |
+11 +13 |
Тили +573 -13 | 17 апреля, среда. (6:05)» |
+20 +6 |
новая_я_) +1054 -14 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
Аленька26 +4598 -14 | № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» |
+23 +6 |
Лисёночек 68 +1185 -14 | всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» |
+17 +14 |
Д@ШуткА +2692 -13 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!
- все диеты»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |