МОЯ ИСТОРИЯ СТРОЙНОСТИ! - 27 СМ И 12 КГ! ПРОЩАЙ ЖУТКИЙ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.
Так что, если кому-то интересно - почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.
Моя история стройности…
Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса - по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)
Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.
В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).
Итак, начало новой жизни - в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель - идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).
Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ - тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть - пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.
Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.
Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие - «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.
Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.
После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.
Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.
В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.
Рацион стал более полезным:
- фрукты и овощи,
- из хлеба только чёрный и отрубной,
- кефир,
- творог,
- рыба,
- мясо в основном диетическое.
Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.
Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.
Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного - минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.
В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.
Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.
P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.
Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.
Мои фото до и после:
- 1-2, вес 67 и 66 кг
- 3, вес 63 кг
- 4-5, вес 60-61 кг
- 6, вес 58 кг
- 7-10, вес 55-56 кг
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет! фото!
- тест: ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Лисён@ 09.02.21 02:03Молодец! Теперь смело на панель!
-
Анастасия853 10.02.18 16:32какая попаааа
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- тест: ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
-
Малефисента* 07.10.14 21:59вы мне уже на 5 фото понравились ))))
-
Val-Sit 11.05.14 14:49Хороша же!!!!!!!!!!!!! очень хорошо выглядите!!!!!!!!!
-
m@de_himself 05.06.11 21:53 (ответ для: Ваша Лапочка)
-
m@de_himself 05.06.11 21:52 (ответ для: Редкая@)СПАСИБО
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- какая внешность больше нравится?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- тест: тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?
- 23.04.2024 вторник
-
m@de_himself 05.06.11 21:51 (ответ для: *krina*)
-
Ваша Лапочка 05.06.11 17:55
-
Редкая@ 05.06.11 17:23Вот это сила воли))) Красавицей стала Молодец
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что?
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке.
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
-
*krina* 05.06.11 17:17класс!
-
primavera:) 05.06.11 15:06 (ответ для: m@de_himself)
-
d7yomqitbg23 05.06.11 14:52 (ответ для: m@de_himself)Поддерживаю абсолютно
главная | в темы | вход |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 |
Классика +4977 +13 | по шагам вчера ну очень плохо всё» |
+5 +12 |
Аленька26 +5566 +4 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Маво4ка +870 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» |
+6 +13 |
Лисёночек 68 +1466 -1 | всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2 +11 |
Совушка ДВ +4988 +9 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
KissЮлик +4530 +13 | великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1 +1 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
KissЮлик +4530 +13 | вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» |
+9 +13 |
Эйва Шекер +3384 +9 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Mmdms +1606 +9 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Эйва Шекер +3384 +9 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
Глаша64 +377 +9 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+10 +11 |
Аленька26 +5566 +4 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Хотюшка +499 +13 | правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3 +3 |
Эйва Шекер +3384 +9 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
I am +3263 -80 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Классика +4977 +13 | работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5 +12 |
Шмидт +4488 +13 | сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» |
+6 +11 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +4988 +9 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
Классика +4977 +13 | выдувает. 14 м/сек.» |
+9 +12 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +4988 +9 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
Классика +4977 +13 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Эйва Шекер +3384 +9 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
SSS112 +1542 +9 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Д@ШуткА +3130 +9 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
Классика +4977 +13 | ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5 +12 |
Eve-Lina +1347 +13 | по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» |
+1 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» |
+23 +9 |
Маво4ка +870 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Эйва Шекер +3384 +9 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
Совушка ДВ +4988 +9 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
KissЮлик +4530 +13 | вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» |
+6 +9 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» |
+19 +9 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» |
+16 +19 |
ЯРыба@ +1559 +9 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
I am +3263 -80 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Истина +352 -1 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Совушка ДВ +4988 +9 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
KissЮлик +4530 +13 | сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5 +6 |
Шмидт +4488 +13 | грейпфрутовый сок» |
+3 +10 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
Эйва Шекер +3384 +9 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» |
+14 +17 |
Классика +4977 +13 | сон чуть больше12-ти часов!» |
+5 +12 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Mmdms +1606 +9 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+15 +9 |
Прометей +2030 -1 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- идеальное тело. руководство по применению!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!
- все диеты»
- твой позвоночник здоров или необходимо срочно пройти курс лечения?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |