Орехи. съедаю по 200-300гр в день. не слишком ли много жира выходит?
подсела на орехи
фисташки, кешью, кедровые
съедаю по 200-300гр в день
не слишком ли много жира выходит? или все равно? раз он растительный?
и вообще, с орехами похудеть реально7
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не
- как сумочка? нравится? хорошая?
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- тест: ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
qk1ocz9676i2 17.07.21 07:37Лично мне тренер говорил орехи кушать между завтраками и обедом. Либо между обедом и ужином.. и то выбирать.. хочу я покушать орехи или что-то другое.. так как они достаточно каллорийные.. И совсем маленькую жменьку.. Но у меня и самой прыщи на лице появляются, если я на них нападаю.. лично для меня 200 грамм много.. Хотя я их очень люблю..
-
5y4emigttmwx 17.07.21 01:27Посмотрите кк орехов какие вы едите и прикиньте ) все зависит от того что вы еще едите за день и какой суточный каллораж у вас выход ит
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода сегодня
-
Мисс Цветок Апел 03.07.21 17:45Если это впишется ваше дневное КБЖУ, то вполне нормально. Хотя, я с трудом представляю себе полноценный, разнообразный и сбалансированный дневной рацион с таким большим количеством орехов. РАзве что вы очень активный человек ваш дефицит калорий - это около 2000 кк.
Тогда 1200 кк - это только за счет 200 г орехов. А остальное - на остальную еду. -
Astra87 02.07.21 19:42 (ответ для: olesja-sch)
)))) Насмешили)))) Мне кажется многовато за один день есть столько орехов.)olesja-sch писал(а): ой, семечки у меня тоже часто присутствуют может я белочка в прошлой жизни была : -
Чтобы худеть нужен дефицит калорий. А у вас одних орехов получается на 1200-1800 ккал. Если вы ежите только орехи, то да, еще можно похудеть, а если эти 200-300 гр орешков у вас в качестве перекусов идут, то нет, не похудеете.
-
юрфакМГУ 02.07.21 18:16300 грамм это оч.много.
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- тест: ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном поезде за 6 часов
-
-вам нельзя мясо и тесто
- доктор, а пельмени можно?
----
Вот как раз про похудеть, если жрешь как слон -
Сэтепаи 02.07.21 12:26Я тоже очень люблю орехи!
-
yvkoc4dkujdc 24.06.21 00:45радуйтесь, что кушаете орешки, а мне 33 года и орешки я давно не кушаю уже, зубы не позволяют.
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но
- вам нравятся такие сумки?
- нравится берет? стильно? купили бы?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
-
Кисюня83 23.06.21 22:35Ну если ваш рост 1,80, вес 100 кг. и кроме орехов весь день больше ничего не есть, то потихоньку худеть будете. Количество калорий играет роль, а не количество полезной еды))). 30 граммов орехов в день оптимально, и то, если они влезают в дневной калораж
-
Кошка_в_белом 23.06.21 22:08Орехи конечно полезные, но то, что вы съедаете равнозначно пару большим кускам торта или большой пачке чипсов (если не двум пачкам). Орехи очень калорийные, так что ваши 300 грамм это 1800 калорий. Не многовато?
-
GalaxyNikko 23.06.21 19:59где можно взять столько орехов в день? дайте адрес! срочно нужно!
главная | в темы | вход |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 |
Аленька26 +4538 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
Солнышко57 +340 -76 | 15.04.2024» |
|
Д@ШуткА +2655 -75 | у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
Эйва Шекер +2733 +1 | с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
Стройная +1268 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1268 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3934 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Истина +285 +17 | ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт» |
+2 |
liliya26 +1112 -1 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
ЯНА без +1033 -1 | уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» |
+2 +7 |
I am +2633 +2 | добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Д@ШуткА +2655 -75 | сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
Эйва Шекер +2733 +1 | сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
SSS112 +1238 -1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
Стройная +1268 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
I am +2633 +2 | решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» |
+3 +7 |
Аленька26 +4538 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
Соня 89 +1248 +17 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Хотюшка +407 +21 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
katya_zlaya_ | за что я себе сегодня мщу?( другой причины почему я сегодня так убилась» |
+3 |
Совушка ДВ +3934 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
I am +2633 +2 | что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» |
+2 +2 |
Roberta +1076 -1 | вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну» |
|
Солнышко57 +340 -76 | 15.04.2024» | |
Стройная +1268 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Маво4ка +517 +3 | на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» |
+11 +13 |
Стройная +1268 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
62 кг,к 8 +99 +17 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
Стройняшка Т +141 -1 | 15.04.2024» | |
Солнышко57 +340 -76 | 15.04.2024» | |
freyaa | 15.04.2024» |
+1 |
Шмидт +3523 +2 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
Roberta +1076 -1 | ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец» |
|
Солнышко57 +340 -76 | 15.04.2024» | |
Аленька26 +4538 -2 | № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» |
+26 +15 |
Eve-Lina +1157 +21 | медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» |
+3 +5 |
Эйва Шекер +2733 +1 | съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
Sparkl star +146 +17 | купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» |
+2 |
Шмидт +3523 +2 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
Roberta +1076 -1 | неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением)» |
+1 |
Шмидт +3523 +2 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
Д@ШуткА +2655 -75 | день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5 +6 |
OLIVOCHKA))) +1347 -1 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Солнышко57 +340 -76 | 15.04.2024» | |
Совушка ДВ +3934 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
I am +2633 +2 | надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» |
+2 +3 |
BuketSireni +107 +21 | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
юка1986 | 15.04.2024» | |
Эйва Шекер +2733 +1 | доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- все диеты»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- ты все еще ждешь принца или давно наслаждаешься гармоничными отношениями?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |