- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!
Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.
Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.
Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.
Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.
Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.
Спорт:
Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо
Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!
Мое фото до и после:
- 80 кг,
- 59 кг.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- тест: твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Tatyana_2023 16.12.23 20:39Вы дарите людям надежду!)
-
medowaya 04.04.22 19:45Божечки......как я вам завидую.Как вы потрясающе выглядете....Господи,это,конечно,почет и уважение тем,кто способен взять себя в руки и похудеть.
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным,
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 42 безумно радует.
- тест: ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вообщем выходной состоялся
-
Весна цветущая 04.04.22 17:06Супер!))
Ещё 5 кг и будет вообще класс
Только спорт...(- видно его отсутствие -
Зайка675 04.04.22 16:57Отлично. Но вам надо ещё не 5 кг схуднуть я думаю
-
Хома1 25.06.19 01:17
-
sasha31 11.11.18 20:37( в личку )
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении,
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые формы!
- тест: тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
-
Astra87 05.01.18 18:15С новым годом всех! Как я вам завидую потрясающий результат!!! Не могу никак взять себя в руки! Дошло что любимый человек сказал что запустила я себя совсем!( Вот задумалась про диеты и вспомнила про Галю.) К людей такие результаты!!!
-
Rose88 25.12.17 10:48Супер, отлично выглядите
-
fk4jzy51afk5 25.12.17 04:51Историй то больше нет, как за 2010 год????
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на
- вы бы так оделись в офис?
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но
- очень впечатлена этой архитектурой!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 42 безумно радует.
- тест: причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных эмоций?
- написал вчера
-
ANUTOK2006 27.03.15 14:41отличный результат
-
lara1803 23.03.15 22:07
-
Divina 23.03.15 11:43Здорово!!! Тетенька и Девочка! Супер!!!
главная | в темы | вход |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
к общему образу. » | 36 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
Шмидт +3515 +7 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
OченьBезучая +456 -1 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
OченьBезучая +456 -1 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
Аленька26 +4528 +7 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
I am +2594 +2 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
Стройная +1266 +6 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
KissЮлик +3642 -2 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Аленька26 +4528 +7 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
Классика +4080 +1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Шмидт +3515 +7 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
OLIVOCHKA))) +1340 -1 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Д@ШуткА +2648 +1 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
BuketSireni +107 +7 | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
ЯНА без +1033 -1 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
OченьBезучая +456 -1 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Roberta +1074 -1 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
Классика +4080 +1 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
Mmdms +1254 -1 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
Шмидт +3515 +7 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Roberta +1074 -1 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
Шмидт +3515 +7 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
Mirlona +320 -2 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Стройная +1266 +6 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +3642 -2 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
I am +2594 +2 | занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2 +2 |
I am +2594 +2 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
Шмидт +3515 +7 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
Eve-Lina +1155 +7 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
Шмидт +3515 +7 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Д@ШуткА +2648 +1 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
I am +2594 +2 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2648 +1 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Планет@ +1427 -1 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Совушка ДВ +3923 +1 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
KissЮлик +3642 -2 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Стройная +1266 +6 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Прометей +1918 -1 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Классика +4080 +1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
Стройная +1266 +6 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Тили +571 +6 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
I am +2594 +2 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
62 кг,к 8 +99 +6 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
новая_я_) +1005 +1 | начало положено» |
+18 +9 |
Стройная +1266 +6 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +3515 +7 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры
- все диеты»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- вам нравится шокировать окружающих? любые трудности вам по плечу?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |