КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!



Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +175, просмотры: +72778
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » 17
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » 35
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » 14
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » 19
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
тема содержит фото какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » 9
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » 7
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » 23
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » 11
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » 23
тема содержит фото разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » 148
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » 22
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 25
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » 60
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » 161
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » 70
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » 59
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » 3
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » 25
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » 15
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » 58
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » 35
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
тема содержит фото весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » 14
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » 27
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » 24
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » 15
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » 18
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » 33
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » 46
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » 17
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
с какими людьми вам скучно? » 72
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » 21
тема содержит фото эта песня играет фоном. как вам? » 9
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » 8
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » 18
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » 17
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » 16
тема содержит фото с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » 45
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » 12
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » 18
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 43
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » 14
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » 31
покажите фото своих обручальных колец. » 18
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » 25
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » 8
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » 21
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +3778 -2 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



ЯРыба@ +2027 -26 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



Тили +876 +8 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


KissЮлик +5715 -2 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Д@ШуткА +3482 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Эйва Шекер +3917 +64 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



ruzannacat +144 27.03.2024 день 72» +1
+1

Д@ШуткА +3482 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



I am +3778 -2 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7560 -1 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Mmdms +1917 -26 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Совушка ДВ +6226 +1 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



Svetlanкa сейчас на сайте +6905 -1 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Svetlanкa сейчас на сайте +6905 -1 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



KissЮлик +5715 -2 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Д@ШуткА +3482 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7560 -1 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



OLIVOCHKA))) +2440 +51 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



I am +3778 -2 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6905 -1 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



Классика +5751 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Шмидт сейчас на сайте +5070 +3 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



KissЮлик +5715 -2 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Д@ШуткА +3482 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Классика +5751 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Ш@хиризада +282 +64 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



Аленька26 сейчас на сайте +7560 -1 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Birdie@ +234 -39 39 den» +3

Svetlanкa сейчас на сайте +6905 -1 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Классика +5751 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Шмидт сейчас на сайте +5070 +3 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Д@ШуткА +3482 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



KissЮлик +5715 -2 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Миссис Дарси +3563 -39 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7560 -1 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



KissЮлик +5715 -2 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



er5o4t43pfp4 +174 -1 треня» +4
+2
Классика +5751 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



OLIVOCHKA))) +2440 +51 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Ирис76 +339 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Аленька26 сейчас на сайте +7560 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Классика +5751 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Svetlanкa сейчас на сайте +6905 -1 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»