КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +175, просмотры: +73098
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
что планируете делать на майских праздниках? » 25
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37

топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5811 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +29
+22
Mirlona +386 +1 25.04.2024» +6
+1
SSS112 +1602 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Аленька26 +5811 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +46
+12
Лисёночек 68 +1551 +1 короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» +1
Классика +5134 -1 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
Аленька26 +5811 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Совушка ДВ +5221 +1 25.04.2024 дневник № 1» +27
+13
Аленька26 +5811 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +46
+12
Аленька26 +5811 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +23
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +18
+8
liliya26 +1460 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
Mmdms +1693 сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» +1
Классика +5134 -1 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14
OченьBезучая +548 +1 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Аленька26 +5811 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +26
+22
Аленька26 +5811 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +33
+12
iizika 25.04.2024» +9
+5
Ш@хиризада +200 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
Аленька26 +5811 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +29
+9
KissЮлик +4776 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1
Шмидт +4681 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8
Совушка ДВ +5221 +1 25.04.2024 дневник № 2» +22
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
Эйва Шекер сейчас на сайте +3512 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1
Ринуся +591 вернулись мз мурманска» +7
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17
Совушка ДВ +5221 +1 25.04.2024 дневник № 3» +14
+10
Совушка ДВ +5221 +1 25.04.2024 дневник № 4» +26
+15
Совушка ДВ +5221 +1 21.04.2024 дневник номер 3» +39
+16
Эйва Шекер сейчас на сайте +3512 завтра пятничка уже наконец-то» +1
Совушка ДВ +5221 +1 25.04.2024 дневник номер 5» +25
+21
Классика +5134 -1 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17
Хотюшка +518 +1 понедельник - 71.30» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
BuketSireni +190 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +10
+3
oxyd +178 -1 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
KissЮлик +4776 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
KissЮлик +4776 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2
Совушка ДВ +5221 +1 24.04.2024 дневник номер 3» +13
+10
Эйва Шекер сейчас на сайте +3512 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +10
+13
Mmdms +1693 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3
Эйва Шекер сейчас на сайте +3512 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1
Аленька26 +5811 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +18
+6
Совушка ДВ +5221 +1 24.04.2024 дневник номер 2» +15
+8
Эйва Шекер сейчас на сайте +3512 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1
ЯРыба@ +1629 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +31
+12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»