КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +175, просмотры: +73058
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» +16
+8
Истина +333 +29 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5316 -2 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21
Стройная +1452 +29 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» +1
+2
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +48
+20
Стройная +1452 +29 21.04.2024» +1
Классика +4831 +2 спала сегодня столько, сколько хотела» +5
+12
Ринуся +582 +35 прикупила бананов» +3
+9
Классика +4831 +2 по весу сегодня не знаю что» +6
+13
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +28
+16
Лисёночек 68 +1403 +35 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8
OченьBезучая +518 -77 вселеная меня любит!» +7
+2
новая_я_) +1268 +35 вот и суботка» +13
+5
Лисёночек 68 +1403 +35 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Винга +287 +29 20.04.2024» +2
+2
Mmdms +1540 -60 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11
KissЮлик +4400 -2 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
ЯРыба@ +1492 +2 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
Mirlona +353 21.04.2024» +2
Mirlona +353 20.04.2024» +3
+1
Тили +717 -3 20 апреля, субота. (5:48)» +12
Классика +4831 +2 на сегодня обещают дождь» +5
+12
I am +3111 +29 днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» +1
KissЮлик +4400 -2 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
Mmdms +1540 -60 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15
Шмидт +4269 +2 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
liliya26 +1329 +35 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
KissЮлик +4400 -2 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
Классика +4831 +2 надо включить киношку, нашла детективчик» +4
+12
Стройная +1452 +29 17.04.2024 среда» +2
+2
Mmdms +1540 -60 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4770 +29 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18
I am +3111 +29 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +34
+11
I am +3111 +29 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Классика +4831 +2 почти что 20 тысяч» +5
+12
Маво4ка +785 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18
Эйва Шекер +3226 +29 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
SSS112 +1472 +29 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4770 +29 19.04.2024дневник номер 5» +79
+21
SSS112 +1472 +29 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Маво4ка +785 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
Sparkl star +161 +29 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
+2
I am +3111 +29 весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» +1
KissЮлик +4400 -2 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
KissЮлик +4400 -2 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +13
+6
KissЮлик +4400 -2 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
Шмидт +4269 +2 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
Маво4ка +785 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»