вес 69.8 кг съела 512 к баллы 8 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!
Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.
Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.
Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.
Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.
Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.
Спорт:
Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо
Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!
Мое фото до и после:
- 80 кг,
- 59 кг.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно,
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- тест: ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Tatyana_2023 16.12.23 20:39Вы дарите людям надежду!)
-
medowaya 04.04.22 19:45Божечки......как я вам завидую.Как вы потрясающе выглядете....Господи,это,конечно,почет и уважение тем,кто способен взять себя в руки и похудеть.
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
Весна цветущая 04.04.22 17:06Супер!))
Ещё 5 кг и будет вообще класс
Только спорт...(- видно его отсутствие -
Зайка675 04.04.22 16:57Отлично. Но вам надо ещё не 5 кг схуднуть я думаю
-
Хома1 25.06.19 01:17
-
sasha31 11.11.18 20:37( в личку )
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?
- какой это тип фигуры?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и восстановили стенки, не знаю вообще
-
Astra87 05.01.18 18:15С новым годом всех! Как я вам завидую потрясающий результат!!! Не могу никак взять себя в руки! Дошло что любимый человек сказал что запустила я себя совсем!( Вот задумалась про диеты и вспомнила про Галю.) К людей такие результаты!!!
-
Rose88 25.12.17 10:48Супер, отлично выглядите
-
fk4jzy51afk5 25.12.17 04:51Историй то больше нет, как за 2010 год????
- кто из них красивее?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять
- сколько лет можно дать по глазам?
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы! фото!
- тест: ты лишена страхов или боишься всего?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
ANUTOK2006 27.03.15 14:41отличный результат
-
lara1803 23.03.15 22:07
-
Divina 23.03.15 11:43Здорово!!! Тетенька и Девочка! Супер!!!
главная | в темы | вход |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
кто красивее? » | 14 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
кто красивее? » | 18 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 |
Прометей +2183 -2 | 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованые и» |
|
Аленька26 +5816 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+29 +9 |
Тили +767 -10 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+22 +11 |
BuketSireni +195 +6 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+10 +3 |
Долли К | д/р своячницы» |
+1 |
Лисёночек 68 +1553 +1 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+9 +18 |
Д@ШуткА +3265 -1 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 +2 |
Olgadobro +358 +18 | 25.04.2024» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+25 +21 |
Истина +376 +18 | в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь -» |
|
Аленька26 +5816 -2 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+30 +6 |
iizika | 25.04.2024» |
+9 +5 |
ЯРыба@ +1631 +2 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+31 +12 |
Шмидт +4688 +2 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+7 +11 |
Аленька26 +5816 -2 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+18 +6 |
Sparkl star +168 +18 | настроения нет, не скажу почему!» |
+1 +3 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +6 |
РезультатЕже +1349 -1 | покраска стен» |
+2 |
Д@ШуткА +3265 -1 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+2 +2 |
Аленька26 +5816 -2 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+26 +22 |
Д@ШуткА +3265 -1 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+2 +2 |
Маво4ка +963 +2 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+7 +14 |
новая_я_) +1461 +1 | недельный план выполнен» |
+14 +7 |
Аленька26 +5816 -2 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+23 +13 |
hg8f5r2tcacr | 25.04.2024» |
+3 |
Шмидт +4688 +2 | ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+13 +5 |
юка1986 | 25.04.2024» | |
Д@ШуткА +3265 -1 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+2 +2 |
I am +3323 +18 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
Шмидт +4688 +2 | сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» |
+14 +11 |
OLIVOCHKA))) +1823 +4 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+10 +13 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+19 +11 |
Классика +5176 +2 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+3 +14 |
Д@ШуткА +3265 -1 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+27 +13 |
Mirlona +388 +2 | 25.04.2024» |
+6 +1 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» |
+24 +17 |
Шмидт +4688 +2 | волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» |
+10 +10 |
Маво4ка +963 +2 | ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» |
+1 +2 |
Классика +5176 +2 | у нас уже ласточки летают активно» |
+4 +17 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+14 +10 |
KissЮлик +4838 +20 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+7 +9 |
Соня 89 +1410 +18 | 25.04.2024» | |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+30 +17 |
KissЮлик +4838 +20 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+7 +14 |
Классика +5176 +2 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+5 +17 |
freyaa | 25.04.2024» |
|
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+24 +17 |
Совушка ДВ +5224 +18 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+26 +15 |
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- плоский живот за 12 часов!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!
- все диеты»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- в твоем доме все блестит или не тратишь время на готовку и уборку?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |