вес 69.8 кг съела 512 к баллы 8 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!
Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.
Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.
Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.
Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.
Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.
Спорт:
Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо
Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!
Мое фото до и после:
- 80 кг,
- 59 кг.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться,
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- как вам платье?
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- тест: ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Tatyana_2023 16.12.23 20:39Вы дарите людям надежду!)
-
medowaya 04.04.22 19:45Божечки......как я вам завидую.Как вы потрясающе выглядете....Господи,это,конечно,почет и уважение тем,кто способен взять себя в руки и похудеть.
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- как вам платье?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?
- мои стрижки прошлого года!
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль.
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- тест: ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
-
Весна цветущая 04.04.22 17:06Супер!))
Ещё 5 кг и будет вообще класс
Только спорт...(- видно его отсутствие -
Зайка675 04.04.22 16:57Отлично. Но вам надо ещё не 5 кг схуднуть я думаю
-
Хома1 25.06.19 01:17
-
sasha31 11.11.18 20:37( в личку )
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
Astra87 05.01.18 18:15С новым годом всех! Как я вам завидую потрясающий результат!!! Не могу никак взять себя в руки! Дошло что любимый человек сказал что запустила я себя совсем!( Вот задумалась про диеты и вспомнила про Галю.) К людей такие результаты!!!
-
Rose88 25.12.17 10:48Супер, отлично выглядите
-
fk4jzy51afk5 25.12.17 04:51Историй то больше нет, как за 2010 год????
- чья фигура вам нравится больше?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- тест: ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
-
ANUTOK2006 27.03.15 14:41отличный результат
-
lara1803 23.03.15 22:07
-
Divina 23.03.15 11:43Здорово!!! Тетенька и Девочка! Супер!!!
главная | в темы | вход |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
какая фамилия самая красивая? » | 14 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 | |
кто красивее? » | 17 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 |
Аленька26 +5799 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+42 +12 |
Классика +5133 -1 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4721 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Ш@хиризада +189 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
Аленька26 +5799 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Аленька26 +5799 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+32 +12 |
Миссис Дарси +3211 -1 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5799 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+13 +6 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
KissЮлик +4721 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5799 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5799 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
Совушка ДВ +5200 +1 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+13 +8 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 -1 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
ЯРыба@ +1628 +2 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Миссис Дарси +3211 -1 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Ринуся +591 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
Шмидт +4662 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Olgadobro +358 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
KissЮлик +4721 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Svetlanкa +5408 -1 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+27 +14 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
Шмидт +4662 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4662 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Прометей +2159 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Шмидт +4662 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
новая_я_) +1455 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
KissЮлик +4721 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Шмидт +4662 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
ЯРыба@ +1628 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Аленька26 +5799 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+27 +22 |
Классика +5133 -1 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Mirlona +386 +1 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
Mmdms +1676 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Аленька26 +5799 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!
- все диеты»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- ты не любишь конфликтов или нравится спорить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |