вес 69.8 кг съела 512 к баллы 8 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!
Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.
Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.
Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.
Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.
Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.
Спорт:
Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо
Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!
Мое фото до и после:
- 80 кг,
- 59 кг.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо
- зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки,
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- тест: тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?
- настроения нет, не скажу почему!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Tatyana_2023 16.12.23 20:39Вы дарите людям надежду!)
-
medowaya 04.04.22 19:45Божечки......как я вам завидую.Как вы потрясающе выглядете....Господи,это,конечно,почет и уважение тем,кто способен взять себя в руки и похудеть.
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тест: в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
-
Весна цветущая 04.04.22 17:06Супер!))
Ещё 5 кг и будет вообще класс
Только спорт...(- видно его отсутствие -
Зайка675 04.04.22 16:57Отлично. Но вам надо ещё не 5 кг схуднуть я думаю
-
Хома1 25.06.19 01:17
-
sasha31 11.11.18 20:37( в личку )
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет,
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- тест: тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
-
Astra87 05.01.18 18:15С новым годом всех! Как я вам завидую потрясающий результат!!! Не могу никак взять себя в руки! Дошло что любимый человек сказал что запустила я себя совсем!( Вот задумалась про диеты и вспомнила про Галю.) К людей такие результаты!!!
-
Rose88 25.12.17 10:48Супер, отлично выглядите
-
fk4jzy51afk5 25.12.17 04:51Историй то больше нет, как за 2010 год????
- любите панна котту?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- мои стрижки прошлого года!
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
-
ANUTOK2006 27.03.15 14:41отличный результат
-
lara1803 23.03.15 22:07
-
Divina 23.03.15 11:43Здорово!!! Тетенька и Девочка! Супер!!!
главная | в темы | вход |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
любите панна котту? » | 23 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
фото как вам? » | 22 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
нормальные фото? » | 23 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
любите роллы? » | 51 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 |
piyavkaE +530 -12 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Ринуся +591 -2 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
Аленька26 +5683 +1 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+20 +9 |
piyavkaE +530 -12 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Аленька26 +5683 +1 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+2 |
Прометей +2159 -12 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Соня 89 +1401 -12 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
piyavkaE +530 -12 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1401 -12 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
Аленька26 +5683 +1 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+2 |
Стройная +1531 -12 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Svetlanкa +5306 -1 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+14 +15 |
KissЮлик +4655 -14 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +5129 -12 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+10 +10 |
Аленька26 +5683 +1 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+2 |
KissЮлик +4655 -14 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +5129 -12 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+2 |
Соня 89 +1401 -12 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Прометей +2159 -12 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Совушка ДВ +5129 -12 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+2 |
Стройная +1531 -12 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1401 -12 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 -12 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5683 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+2 |
piyavkaE +530 -12 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1791 -14 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+18 +5 |
Классика +5071 -14 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Лисёночек 68 +1508 -14 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+10 +12 |
Совушка ДВ +5129 -12 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+20 +19 |
Аленька26 +5683 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+41 +12 |
Соня 89 +1401 -12 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4573 -14 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +10 |
piyavkaE +530 -12 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+5 +8 |
Аленька26 +5683 +1 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+22 +22 |
Аленька26 +5683 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+30 +12 |
Аленька26 +5683 +1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+37 +12 |
KissЮлик +4655 -14 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +5129 -12 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+8 +8 |
Аленька26 +5683 +1 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+34 +12 |
Аленька26 +5683 +1 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+17 +10 |
Стройная +1531 -12 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5683 +1 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Совушка ДВ +5129 -12 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+2 |
KissЮлик +4655 -14 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+11 +14 |
Маво4ка +914 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Стройная +1531 -12 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
Mmdms +1665 -12 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Совушка ДВ +5129 -12 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+33 +16 |
Классика +5071 -14 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Стройная +1531 -12 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!
- все диеты»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- ты абсолютно безрассудна или есть чувство меры?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |