КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!


Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.


На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!



МОЙ СЕКРЕТ:


Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.


Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.


Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.



Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.


- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг


- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг






автор: Мотивация, 24.05.10 15:24
комментарии: +335, просмотры: +78152
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 15
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » 4
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 36
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
у кого такой фен? как он вам? нравится? » 3
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
тема содержит фото можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » 22
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 26
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » 14
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 42
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 38
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 44
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » 24
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 6
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 9
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 25
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 21
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » 40
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » 7
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 171
тема содержит фото поиграли бы? » 4
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +4018 -7 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Классика +5865 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



OLIVOCHKA))) +2445 -4 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Д@ШуткА сейчас на сайте +3517 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



KissЮлик +5763 -4 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



er5o4t43pfp4 +174 -1 треня» +4
+2
Аленька26 сейчас на сайте +7600 +2 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +6941 -4 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



KissЮлик +5763 -4 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



Совушка ДВ +6296 -7 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



Svetlanкa сейчас на сайте +6941 -4 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6941 -4 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



liliya26 +1673 -7 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Шмидт +5107 +1 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



Д@ШуткА сейчас на сайте +3517 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7600 +2 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Совушка ДВ +6296 -7 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



Эйва Шекер +4018 -7 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +6941 -4 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



ЯРыба@ +2033 -4 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



Аленька26 сейчас на сайте +7600 +2 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



Совушка ДВ +6296 -7 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Классика +5865 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



Лисёночек 68 +1933 +1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



Шмидт +5107 +1 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



Миссис Дарси +3573 +1 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



KissЮлик +5763 -4 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



Шмидт +5107 +1 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Д@ШуткА сейчас на сайте +3517 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



KissЮлик +5763 -4 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



Классика +5865 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Аленька26 сейчас на сайте +7600 +2 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



Д@ШуткА сейчас на сайте +3517 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Шмидт +5107 +1 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



I am +3875 -8 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +6941 -4 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Шмидт +5107 +1 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



Ирис76 +339 +1 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Классика +5865 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



OLIVOCHKA))) +2445 -4 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Birdie@ +234 -7 39 den» +3

Mmdms +1938 -4 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Классика +5865 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Svetlanкa сейчас на сайте +6941 -4 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



SSS112 +1931 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Д@ШуткА сейчас на сайте +3517 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6941 -4 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +6941 -4 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6941 -4 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Совушка ДВ +6296 -7 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»