КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!


Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.


На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!



МОЙ СЕКРЕТ:


Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.


Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.


Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.


Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.


- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг


- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Мотивация, 24.05.10 15:24
комментарии: +335, просмотры: +78342
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » 17
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » 28
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
тема содержит фото кто красивее? » 17
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » 50
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » 41
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
какая фамилия красивее и почему? » 9
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
какая фамилия самая красивая? » 14
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
очень хотелось бы найти друзей » 5
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
тема содержит фото биарриц. нравится что-нибудь? » 19
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » 13
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
кто самая красивая участница сайта? » 95
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 25
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » 14
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 21
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » 73
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
как распознать симуляцию или это нереально? » 18
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2764 -1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Совушка ДВ +4088 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Тили +573 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
Svetlanкa +4244 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
Маво4ка +548 +1 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
Шмидт +3576 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
Шмидт +3576 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Эйва Шекер +2764 -1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
Эйва Шекер +2764 -1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
Миссис Дарси +2684 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Совушка ДВ +4088 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Д@ШуткА +2692 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
Миссис Дарси +2684 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Совушка ДВ +4088 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Mmdms +1308 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
Аленька26 сейчас на сайте +4598 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
OLIVOCHKA))) +1389 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
SSS112 +1258 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+14
Классика +4141 спала сегодня мало» +5
+32
Аленька26 сейчас на сайте +4598 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
OLIVOCHKA))) +1389 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
Алекс74 +147 -1 пахистахис и ксю» +3
Аленька26 сейчас на сайте +4598 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Аленька26 сейчас на сайте +4598 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Svetlanкa +4244 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
KissЮлик +3703 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
liliya26 +1143 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
BuketSireni +107 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
Совушка ДВ +4088 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Аленька26 сейчас на сайте +4598 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
ЯРыба@ +1272 +2 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
ЯРыба@ +1272 +2 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
Эйва Шекер +2764 -1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
BuketSireni +107 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
KissЮлик +3703 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
Совушка ДВ +4088 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
Классика +4141 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
Д@ШуткА +2692 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
Совушка ДВ +4088 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
freyaa 19.04.2024» +1
+1
Д@ШуткА +2692 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4598 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
OLIVOCHKA))) +1389 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
Совушка ДВ +4088 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Маво4ка +548 +1 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
I am +2664 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
I am +2664 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Аленька26 сейчас на сайте +4598 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
Д@ШуткА +2692 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»