КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!

Мое похудение с 73 до 59!


Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!


Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.


План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.


Каждый день на завтрак овсянка на воде.


Полностью отказалась от:


- хлеба,


- макарон,


- картофеля,


- сладкого.


Про чипсы, газировку и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.


Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!



Первые 2 фото до, остальные после!





P.s. Худела 3 месяца.
следующая тема»
регистрация»

автор: LadyIce, 19.05.10 12:50
комментарии: +177, просмотры: +76134
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 31
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 26
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 50
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 537
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 60
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 34
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 16
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 54
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 288
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 38
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 36
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 23
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 5
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 3
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 19
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 37
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 51
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 50
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 149
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 83
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 177
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 14
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 215
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 78
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 11
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 35
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 30
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 25
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 9
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 29
тема содержит фото как вам фоточка? » 23
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
оооооооо это хорошо что не спишь ещё не спишь ещё что ли » 3
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 23
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 33
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 224
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 86
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 30
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 11
тема содержит фото как вам фото из праги? » 10
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 45
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 18
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 20
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 76
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 79
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 26
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 153
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 20
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 15
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 48
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
тема содержит фото узнали кто это? » 14
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2381 +8 доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» +1
+23
Eve-Lina +990 +8 хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» +4
+6
13th Month чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» +1
+3
Винга +213 +8 14.04.2024» +3
+1
Эйва Шекер +2381 +8 наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» +5
+3
Шмидт +2952 +8 самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» +8
+17
Eve-Lina +990 +8 я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» +4
+6
Миссис Дарси сейчас на сайте +2263 +1 добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» +4
+7
Одуванчик69 приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» +2
Svetlanкa сейчас на сайте +3460 +8 привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» +14
+14
Планет@ +1285 -1 вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» +5
+4
Шмидт +2952 +8 сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр» +13
+11
Совушка ДВ +3282 +8 12.04.2024 дневник номер 5» +88
+21
Миссис Дарси сейчас на сайте +2263 +1 доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» +2
+2
Бусинка Кэт +1033 -1 сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» +1
+1
Планет@ +1285 -1 завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» +4
+6
Шмидт +2952 +8 у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» +11
+20
Шмидт +2952 +8 затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает» +27
+18
Бусинка Кэт +1033 -1 надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую» +4
+3
Маво4ка +338 -87 вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» +4
+7
Бусинка Кэт +1033 -1 надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,» +4
+3
Mirlona +287 -1 15.04.2024» +2
Тающий_килог минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» +3
+3
Д@ШуткА +2283 -1 14.04. советы по питанию:» +5
+4
I am +2207 -87 отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» +2
+11
Бусинка Кэт +1033 -1 мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей» +4
+4
Д@ШуткА +2283 -1 день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» +2
+17
Эйва Шекер +2381 +8 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +5
+6
Миссис Дарси сейчас на сайте +2263 +1 на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» +2
+10
Эйва Шекер +2381 +8 на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже» +5
+5
Д@ШуткА +2283 -1 14.04. седьмой день луного цикла:» +5
+6
Эйва Шекер +2381 +8 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
+3
Д@ШуткА +2283 -1 14.04. рекомендуется:» +5
+2
Планет@ +1285 -1 всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» +4
+5
Д@ШуткА +2283 -1 эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» +5
+13
Д@ШуткА +2283 -1 15.04. восьмой день луного цикла:» +2
+2
Глаша64 +273 +8 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
Планет@ +1285 -1 завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» +4
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +3460 +8 привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» +19
+23
Планет@ +1285 -1 вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» +4
+6
Eve-Lina +990 +8 сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» +4
+6
Шмидт +2952 +8 вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» +11
+20
Шмидт +2952 +8 сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» +20
+16
Бусинка Кэт +1033 -1 надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали» +4
+5
Шмидт +2952 +8 приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» +14
+17
I am +2207 -87 решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» +3
+7
Эйва Шекер +2381 +8 на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» +5
+4
I am +2207 -87 что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» +2
+2
I am +2207 -87 надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» +2
+3
Аленька26 +3789 +1 № 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,» +49
+21
Д@ШуткА +2283 -1 чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» +5
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»