кто рожал с мужем? это отразилось на ваших» +107
на что следует обращать внимание при покупке? » +9
 вход    регистрация +863811
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!

Мое похудение с 73 до 59!


Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!


Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.


План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.


Каждый день на завтрак овсянка на воде.


Полностью отказалась от:


- хлеба,


- макарон,


- картофеля,


- сладкого.


Про чипсы, газировку
и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.



Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!



Первые 2 фото до, остальные после!





P.s. Худела 3 месяца.

автор: LadyIce, 19.05.10 12:50
комментарии: +177, просмотры: +58541
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что купить девушке идя к ней в гости? бюджет у меня 300-500 рублей! » 83
в магазине глаза разбежались. посоветуйте недорогое средство для роста бровей » 27
я не жирная,но неухоженная и замученная! сравниваю себя с другими, они красивее! » 8
как перестать жрать? причём хочется очень! за 10 дней до этих дней у меня зажор! » 9
тема содержит фото оцените внешность от 1 до 10! только честно и объективно! » 64
не хочет заниматься любовью. заканчивается скандалом. налево идти не хочу. » 79
спать будет только с девственницей. остальные - б/у, а у самого было очень » 32
как долго вы собирали на собственную квартиру? » 16
весь день не отпускало, чихала и чесался нос, глаза слезятся и опухли. проснулась, » 11
по каким причинам могут не дать визу в сша? » 9
где можно интересно провести время трезвеннику? » 9
мужчина просит, а я боюсь что будет больно. так ли это больно? » 75
за плечами 23 года брака, развод. все посвятила семье. осталась не удел. на » 103
разочаровывают продолжения и ремейки старых фильмов. мультипликационное продолжение » 5
тема содержит фото как вам такое телосложение? » 22
кто рожает после 30, не жалеете, что раньше не родили? » 90
я в шоке! мамаша парня решила его отключить от аппаратов и похоронить! зарабатывает » 40
если позовёт, не знаю, разрешать ли себя целовать, обнимать! подумала мы встречаемся, » 2
бросил после 8 лет отношений! со мной всего достиг и выбрал себе постатусней! » 45
как стать уверенней в себе? помогите добрым словом! » 14
тема содержит фото раздавить божью коровку и потом сжимать пальцами больной зуб! кому доводилось » 21
пришел его друг! а что, аня уже ушла? а я выхожу из ванной! что это вообще » 43
долго копили деньги? как вы готовились к переезду в другой город? »
если тест показывает 2 чёткие полоски, то когда должен быть па? как увеличить » 10
мечтают о москве и найти богатого и видного жениха, но никто не пишет об обратном! » 18
не желаю подбирать бездомных! выгулять даму, а потом снять отель будет стоит » 154
тема содержит фото стоит такое выкладывать в вк? » 18
снился ли вам когда-нибудь вещий сон? » 29
посоветуйте хороший шампунь для роста волос! понятно, что не волшебный, но » 20
завели в отдельную комнату! обыскивали, лифчик не снимали, но заставили на » 43
с тонной мейка, конечно, красивше. мыло-мылом, а когда меня кто-то фотографирует, » 18
учусь заочно за мамин маткапитал. дело идёт к отчислению. деньги пропадут? » 10
поеду на неделю! кто был в первой половине октября? как погода была? какова » 2
запретили открывать окно, еще и кошка напукала! хоть противогаз надевай! что » 6
говорит, что нравятся мои духи и фигура! пробует взять мою руку или просто » 12
запах все равно стоит жуткий, тошнит и болит голова! попросила убрать, она » 24
недостойные бабы крутятся вокруг моего коленьки! всегда ему улыбаюсь и строю » 14
много от нее натерпелась, умоляла меня простить. постоянно кажется, что я ей » 9
курицу, свинину, сосиски, колбасу - что добавляете и едите к гарниру (к макаронам, » 32
на что вы обычно обращаете внимание при съёме? что для вас важно? и что вы » 8
сидела рядом такая веселая и не обращала никакого внимания. стало так обидно, » 18
опять пустила бывшего! за раз съедает 6 бутербродов с недешевой колбасой. бабушка » 40
воздастся ли за враньё, за плохие поступки, за предательство? есть ли бумеранг? » 21
куда поехать отдыхать осенью позагорать (сентябрь, октябрь, ноябрь)? шпаргалка. » 14
стала кричать, какого я вообще делаю ему замечания! довела меня! обидно, нужно » 3
тема содержит фото у ани лорак славянский тип или восточный? » 14
как вам камера? не мажет? не темнит? хорошо стабилизирует изображение? » 17
сижу сейчас с этим на голове и скоро смывать пойду. все-таки я в душе блондинка. » 6
прямая челка вышла из моды? » 16
орала, что гулящая, что аборты делала. при других людях орала! но я девственница. » 8
мне и напарнице не заплатили! дали лишь корешок о том, сколько я должна получить! » 2
тема содержит фото кто красивее? » 13
прихожу домой никакая! очень сильно болят ноги, судорогой сводит, появилась » 16
где вам лучше всего спится? » 51
тема содержит фото вам нравится этот актер? его считают супермегаталантливым! внешность самая » 20
в аэропорту заставили выкинут скраб для лица и мицеллярную воду! испортили » 75
не рожала и не беременела, а пролактин вдвое больше верхней границы нормы. » 3
детские терки! на физ-ре толкнул одноклассник! что бы вы посоветовали? » 21
шкуру сдираю, но на лицо смотреть страшно! от мамы только уши. сестра тоже » 11
инстаграм захватили беременные! время в неделях. »
фантазии в постели! вам стыдно? или предпочитаете классику? » 42
инъекции филлеров способствуют преждевременному старению фиброзная ткань, кстати, » 7
самое красивое и самое распространённое имя в мире. я назвала бы так дочь. » 17
рановато еще соглашаться на что попало! не в мужиках счастье, но как в моем » 19
как сделать кожу гладкой? вся в мелких бугорочках и ямочках, некрасиво! » 7
тема содержит фото сравните внешность. кто вам больше нравится? » 14
терплю пьянки! пойти некуда. один предлагает простить за измены и жить дальше, » 10
сижу плачу! я предоставила все факты и доказательства, мне деньги не возвращают! » 22
какое самое красивое, а какое наименее? расположите эти имена в порядке убывания » 6
тема содержит фото эта кисть руки красивая? молодая? коротко б лет дали? » 21
ругали дома, что не можете нигде удержаться? искали долго работу? » 15
зрение, как у крота. мне врач выписал, я сама хочу попробовать. хотя при сухости » 27
думаю заблокировать! постоянно присылает всякую ерунду. соглашается куда-то » 12
постоянно облизывается и выпрашивает кусочки! думает, что он один голодный! » 38
приходили ночевать ко мне, а мне некомфортно! не могу полностью расслабится. » 10
думают попой, а не головой! не спал до 2-х ночи и еще меня разбудил своим хождением » 10
тема содержит фото как вам костюмчик? стоит ли брать? » 12
что делаете? я лежу с пушистиком укрыла одеялком и дала ветчинки! счастья » 26
тема содержит фото снимали либо издалека, либо сбоку, либо вообще со спины! а ведь ее лицо гораздо » 6
бабье лето прошло уже или еще нет? тепло вернется? » 14
тема содержит фото оцените фото честно и меня. от 1 до 10 как я выгляжу? » 18
диагноз между жизнью и смертью, а мама не пришла проведать! мечтаю о жареной » 64
устроиться будет нетрудно. на всяких там бухгалтеров, врачей, экономистов есть » 6
работаю на двух работах! забыла когда выходила! как узнать, от этого зависит » 3
начал подкатывать начальник. пригласил поужинать после работы. он вроде не » 11
чуть ли не умирает от давления, но не хочет врача. хотя деньги есть! не хочу, » 6
выслушиваете его помои до конца либо связь между вами рвётся навсегда! что » 18
маникюр или наращивание ресниц? посоветуйте что лучше? » 16
тема содержит фото какое фото лучше? » 29
хотелось бы к ним попасть, но у них выложена одна вакансия, которой я не совсем » 26
тема содержит фото уродливая фигура? попы и талии вообще нет и бёдра узкие! » 47
тема содержит фото пришлось ноги обрезать, как вам? смотрится? » 16
тема содержит фото без прикрас и косметики! сколько лет на вид? » 32
каждые полгода увольняться. очень бьёт по финансам, нервам и трудовой. невозможно » 7
взялась за себя! ела всего лишь маленький пирожок. с утра было плохо, 2 ложки » 11
крупные очки для лица! смотрю, прям большинство, особенно молодежи, ходят в » 15
тема содержит фото мне идёт такой макияж? » 19
каким способом, кардинально изменить внешность, если красить волосы не хочу? » 10
не гнушается брать бельё свекрови! муж не догадывается, что на жене трусики » 33
решал мои проблемы, когда я не просила, из вежливости. а другой хочет быть » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
chikinkira20 +48 +49 всем привет) выходной пролетел незаметно.» +2
+3
Miya-mama +1750 -3 доброго времени суток, дамы.» +3
+15


Эйва Шекер +2045 -1 замёрзла, надо было куртку мне тепле надевать» +6
+44



Д@ШуткА +2137 +2 грипозное состояние отступило» +5
+39



UlyanaYVT* +3 вернулась домой. соскучилась. теперь занимаюсь уборкой. стиркой. и т.д.» +2
+8



Классика +2584 +2 вчера была на собрани» +6
+45



Соня 89 +1534 -1 18.09.2019а без разницы чем все кончится; мне по-нраву любой финал. только» +2
+5


Svetlanкa сейчас на сайте +3282 +5 привет всем как-то особено холодно сегодня. вроде +7 градусов, но периодически» +7
+28



LaPinta +2998 -3 вчера получился какой-то просто день обжорства: сначала с адвокатом встретились» +3
+16



ACOMAN +2338 -1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.4» +1
+8



KissЮлик +2728 -1 доброй ночи!я вот только закончила работать и уже ничего не сображаю» +2
+15



LaPinta +2998 -3 всем доброе утро! сегодня ночью уже были заморозки, утром мою машинку» +4
+15



SSS112 +2615 +3 доброго времени суток всем читающим! сегодня удалось даже выспаться, детям»улыбчивое +3
+16




Эйва Шекер +2045 -1 добрейше утро!» +5
+44



Lutik644086 сейчас на сайте +646 доброе утро!наслаждаюсь утром кофе и . сливами. сегодня по плану уборка» +1
+18


Д@ШуткА +2137 +2 купила новый гель для стирки» +8
+41



Классика +2584 +2 сегодня 4-й день как идут отвесы!» +10
+43




Стройняшка Т +245 в эрмитаже вчера была первая лекция нового сезона. мне на работе заплатили» +4
+2

ACOMAN +2338 -1 вот реализовался отвесик -80г за10 последних дней» +2
+9



Bljostka +186 +1 осень всё-таки пришла. холодрыга» +3
+12

Эйва Шекер +2045 -1 про домашне вино.» +5
+41



Шмидт сейчас на сайте +2564 +2 штрудель давно не делала. идей для забытых, верне, давно не готовившихся»нежное +5
+18



Д@ШуткА +2137 +2 прохладненько - утепляюсь.» +5
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +3282 +5 привет всем что-то я спала спала и все равно не выспалась, какой-то чуткий» +11
+24



ACOMAN +2338 -1 254 день, отвес -29,2 кг за это время, продвигаюсь не много в низ.» +5
+8




Эйва Шекер +2045 -1 купила я кофе в зёрнах» +6
+41



Д@ШуткА +2137 +2 чтобы такого можно было бы сыну интересного подарить» +7
+41



KissЮлик +2728 -1 вот хоть добралась сюда, а то вобще не было времени с утра и ещё инет» +3
+11



Мисисс Дарси +2080 -3 мотивация, помогающая похудеть» +3
+21



ФиФфа +734 -1 за день - 16 тыс шагов» +3
+7



Мисисс Дарси +2080 -3 стремление к форме» +3
+29



ACOMAN +2338 -1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.5» +1
+7



Мисисс Дарси +2080 -3 мотивация мешающая похудеть» +3
+24



Дашечкин +2548 -1 всем приветик! вчера очень хорошо посидели- марина у меня с ночевкой оставалась).» +2
+9



Дашечкин +2548 -1 чет у нас вобще трудности с записью к врачам.верне записи нет почти-» +1
+9



Д@ШуткА +2137 +2 завтра уже на тренировку утром схожу» +3
+19



Эйва Шекер +2045 -1 утром и вечером по одной чашке лате» +7
+40



ПарящаяМурча +809 -2 посылка с iherba» +11
+12



LaPinta +2998 -3 вот воронушка я! только сейчас вспомнила, что у меня завтра заканчивается» +2
+14



Мисисс Дарси +2080 -3 в воскресенье выезжаем ночью в польшу на машине» +6
+52



Березка77 сейчас на сайте -121 с предыдущего днева минус 2 кило, хороший результат. идем дальше. ем все,» +3
+11
Дашечкин +2548 -1 так как вчера было хорошо- сегодня в итоге не очень) голов тяжеловатая.пора» +1
+9



ACOMAN +2338 -1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+9



SSS112 +2615 +3 доброго времени суток всем читающим! сегодня в планах очередной поход»задумчивое +1
+16



Мисисс Дарси +2080 -3 всем желаю удачного дня, и отличного настроения!» +3
+26



Эйва Шекер +2045 -1 вношу отвесик за 2 дня» +4
+17




LaPinta +2998 -3 на следующей неделе привозят тахту. как я буду её принимать в отсутствие» +3
+16



SSS112 +2615 +3 доброго времени суток всем читающим! как-то незаметно пролетело время»улыбчивое +1
+16



Мася11 +739 вес стоит. ничего, в понедельник разгрузка, и сдвинется как миленький!» +7
+8



Шмидт сейчас на сайте +2564 +2 моркови у родителей много, надо бы морковку по-корейски начать делать,»нежное +9
+17



Cheese)) +343 -1 18 сентября, среда. (5:46)»хорошее +11
+3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»