- 30 КГ! ТОНКАЯ ТАЛИЯ! МНЕ ПОМОГЛА ОСОБАЯ ДИЕТА! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ ЗА ПОДДЕРЖКУ!
Похудела на подсчете калорий на 30 кг и иду дальше!
Потребление калорий 1200 в день. Мне очень помогает этот форум, такая поддержка.
В подростковом возрасте был перелом позвоночника и костей таза, долго лежала, а потом запретили заниматься спортом, вот и начала стремительно полнеть.
Желательно есть до 18.00.
Я все продукты взвешиваю, если дома, а на работе питаюсь в столовой, там тоже взвешивают.
Конечно ограничиваю себя, не ем сладкое.
Примерный рацион:
- завтрак: 30 грамм кукурузных хлопьев с обезжиренным молоком
- обед: 80 грамм творога, 40 грамм сметаны, яблоко или грушу, крошу в творог
- ужин: салат из капусты, с перцем, огурцом + 30 грамм сыра или салат из помидоров и огурца с растительным маслом
Я все взвешиваю. Скачала в интернете таблицу калорийности, в первые две недели считала, а теперь уже приблизительно знаю, и только взвешиваю.
Спорт:
- занимаюсь йогой, мне очень нравится
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше!
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- тест: ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?
- день предателя
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Xorecheg 03.06.10 10:46 (ответ для: Теодолита32)Приветик . Тоже никак не двигается. Давай снова начнем. У друзей свадьба 26, надо 3-5 кг сбросить.
-
nikotin20 30.05.10 14:35Подсчет ккалорий - по моему самая действенная вещь! У меня мамина подруга на 20кг за 3 мес похудела!!
Девочки мне вот интересно если худеть, но спортом не заниматься, жир наверное все равно висеть будет,да? Я имею в виду на ляшках(это моя бооольшая проблема) - чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал!
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- тест: ты неленивый человек или случаются приступы лени?
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. ещё
-
Нездешняя 30.05.10 14:32Я от дробного питания успешно толстела, ела за один прием столько, сколько вмещается в ладошку. Раз 7 в день кушала, не помогало. А еще я заметила, что самый первый раз скидывать легче всего. У меня 16 ушли с легкостью, а вот каких то там 5 кг скинуть не могу, даже если из кожи вон лезу и убиваюсь на тренировках по 2, 5 часа.
Раздельное питание тяжело практиковать. не в кафе не сходишь, не картошки с мясом не съешь))
Я на раздельное собираюсь во время беременности.
Как долго ты скидывала свой вес и первый ли это раз скидывания или уже поправлялась и это не 1 попытка? -
хочу другой ник 30.05.10 14:25 (ответ для: Нездешняя)раздельное питание - действительно стоящая вещь, и я своими глазами видела результаты, но у него тоже есть противники, некоторые говорят, что раздельн питание вредно. я щас сама пытаюсь к нему приобщиться, но пока что не всегда получается. я худела на дробном питании, когда ешь много раз в день, все что хочешь (в пределах разумного) но маленькими порциями. исключила из рациона вредные продукты.
“а так как жрать хочется сильно, начинаешь отдавать предпостение менее каллорийным, чтобы объем пищи увеличить“ - тоже не очень хорошо, желудок можно растянуть. вы не замечали какой живот бывает после праздников? он раздумается. зачем вам такое каждый день? я не против подчвета ккал, я против того чтобы испытывать чувство голода. а при питании 1200 ккал у людей с большой массой тела, голод будет. я вообще не представляю как можно уложиться в 1200 ккал??? пример не напишете, а то может зря я так отрицательно настроена.
п.с. самое главое правило - нужно тратить больше энергии чем потребляешь. можно и 5 тыс ккал питаться, если физический тяжелый труд присутствует и не поправишься а можно и при 1200 ккал лежать на диване и по - любому поправишься. -
Нездешняя 30.05.10 14:13 (ответ для: хочу другой ник)А какого питания ты придерживаешься? Говорят. раздельное н6 трудно держать. Но я обожаю салаты всякие типа: ананас, грибы, курица. А там такого нельзя))Кстати, на каллораже скидывала 16 кг и оч долго держала, но потом захотела скинуть еще больше и начала скакать с диеты на диету и в итоге поправилась. Может все-таки каллораж эффективнее? Ведь 1200 ккал можно по-разному набрать, а так как жрать хочется сильно, начинаешь отдавать предпостение менее каллорийным, чтобы объем пищи увеличить, следовательно жирного и калоорийного меньше, иначе кроме бутера с колбасой и сыром ничего не съешь)
Расскажи как питаешься? -
хочу другой ник 30.05.10 14:09 (ответ для: Нездешняя)считаю что все диеты (кроме столов - диеты, которые прописываются при каком-нить заболевании) вредны, это уже давно известный факт. прежде чем выбирать себе способ питания, подумайте сможете ли вы всю жизнь так питаться. выбрали монодиету, будьте добры питаться так всю жизнь, иначе смысла не будет, так как сброшенные кг вернуться, как только перестанете монодиетничать, ну а здоровье.... хм.. если вы сели на монодиету, то такое слово как здоровье должно уйти из вашего лексикона.
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли
- как вам такой цвет волос на мне?
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- тест: ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. ещё
-
Нездешняя 30.05.10 14:03 (ответ для: хочу другой ник)А ведь правда некоторые девчонки пишут, что сосиска например это ж 2 см на талии. Значит поубивали свой метаболизм. А скажи, как считаешь, монодиеты так же вредны?
-
хочу другой ник 30.05.10 13:34 (ответ для: Теодолита32)молодец что похудели. а теперь давайте подумаем логически. 1200 ккал - для вашего веса это оооочень мало. я в свои 55 кг потребляю больше. ваш вес - 100 кг на данный момент. как вы сдвинете вес с места, когда настанет “плато“ (забыла как называется - когда вес встает и не двигается несколько месяцев), а это будет и не раз. начнете воздухом и яблоками питаться? тогда метаболизм до такой степени замедлится и испортится что начнете от яблок поправляться. а когда похудеете- как вес будете удерживать? подумайте об этом.
п.с. главное не кол-во ккал, а их качество. только не обижайтесь что так резко написала. -
a29gf34xf3ze 30.05.10 10:30Я ем 1000 - 1100. Мало, конечно, но у меня организм маленький, ему много не надо
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- тест: ты - скряга или разумно тратишь деньги?
- сегодня тоже отвес, странно, его теоретически быть не должно было вообще. пока что интервал у меня
-
Теодолита32 30.05.10 09:48 (ответ для: Xorecheg)Приветик , как у тебя дела, худеется?
У меня была сессия, ни на что времени не было. -
katarinasof 22.05.10 20:32молодец! а я худею, если набираю меньше 1000 ккал, хотя так нельзя.
-
euphoria blossom 22.05.10 20:14Девочки,как считать эти калории?
главная | в темы | вход |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 34 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 |
Классика +3841 +2 | в городе активно цветёт сакура» |
+15 +37 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» |
+7 +8 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» |
+36 +12 |
Эйва Шекер +2588 +40 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2510 +1 | день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5 +6 |
ЯНА без +957 -1 | уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» |
+2 +7 |
liliya26 +1025 +48 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
Д@ШуткА +2510 +1 | сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
Ринуся +528 +1 | 70 шагов, завтра больше» |
+9 +10 |
Ринуся +528 +1 | в архангельске» |
+5 +2 |
Глаша64 +313 +41 | 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» |
+7 +12 |
liliya26 +1025 +48 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
Ринуся +528 +1 | холодно сегодня» |
+21 +9 |
Классика +3841 +2 | прошла как бы нормально» |
+7 +27 |
Аленька26 +4278 -2 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» |
+32 +20 |
Классика +3841 +2 | вроде условия благоприятные» |
+16 +41 |
Аленька26 +4278 -2 | № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» |
+31 +17 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» |
+14 +14 |
Классика +3841 +2 | ощущениям выспалась спала прекрасно» |
+7 +22 |
KissЮлик +3462 -1 | вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» |
+10 +18 |
Маво4ка +430 +2 | на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» |
+11 +13 |
Аленька26 +4278 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» |
+25 +17 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» |
+40 +10 |
Шмидт +3332 +2 | сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» |
+20 +16 |
Маво4ка +430 +2 | жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» |
+14 +15 |
KissЮлик +3462 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» |
+14 +19 |
Тили +544 +10 | 15 апреля, понедельник. (6:43)» |
+23 +5 |
SSS112 +1162 +41 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
Совушка ДВ +3698 +40 | 12.04.2024 дневник номер 5» |
+88 +21 |
Классика +3841 +2 | на улице так класно, не хочется даже домой заходить» |
+8 +27 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» |
+19 +23 |
Эйва Шекер +2588 +40 | доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
Eve-Lina +1055 +1 | медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» |
+3 +5 |
Д@ШуткА +2510 +1 | у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
Аленька26 +4278 -2 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» |
+29 +13 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» |
+23 +18 |
Совушка ДВ +3698 +40 | 15.04.2024 дневник номер 1» |
+35 +14 |
Шмидт +3332 +2 | у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» |
+11 +20 |
Шмидт +3332 +2 | приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» |
+14 +17 |
Эйва Шекер +2588 +40 | с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
KissЮлик +3462 -1 | вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» |
+10 +11 |
SSS112 +1162 +41 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Эйва Шекер +2588 +40 | съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
Совушка ДВ +3698 +40 | 15.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +6 |
KissЮлик +3462 -1 | великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» |
+20 +14 |
Аленька26 +4278 -2 | № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» |
+38 +22 |
I am +2504 +39 | добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
Аленька26 +4278 -2 | № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» |
+42 +12 |
Эйва Шекер +2588 +40 | сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
freyaa | 15.04.2024» |
+1 |
Olgadobro +301 +40 | 15.04.2024» |
+8 +9 |
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!
- все диеты»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- твоя работоспособность выпадает утром или в вечерние часы?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- скромницей тебя вряд ли назовешь или стесняешься отстаивать свою точку зрения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |