- 12 СМ И 8 КГ! Я ДОСТИГЛА 50 КГ! ДОЛОЙ НЕНАВИСТНЫЙ ВЕС! МОЕ ФОТО!
Я наконец-таки достигла своего идеального веса!
Полной не была никогда, поэтому мотивации худеть совершенно не было. Кого не спроси, все говорили - ну да, бочка небольшие есть, но в целом ты очень стройная.
Да и плохо худеется с весом в 58 кг. Нет таких эффектов, как если худеть с большего веса.
Пыталась сидеть на кремлёвке, отсидела 2 месяца и похудела на 0,5 кг. Короче, результат не поразил. К тому же заметила, что стоит себе сказать, я не ем то и это, ем меньше, как ручки тут же таки тянулись к холодильнику.
Гречневая диеты тоже не вызвала эйфорию, на 3 день стало не интересно и надоело. И мне пришла идея, а что, если сделать вкусную и сытную диету.
Итак, с чего я начала
ЧТО ПРИОБРЕСТИ
Я купила пароварку и электрогриль. Благодаря этим двум приборам я полностью отказалась от жира в приготовлении пищи. Он стал не нужен.
ЧТО МЫ ЕЛИ
Диету соблюдала с мужем, ему очень понравилось, всё очень вкусно и сытно, а самое главное красиво.
Мы отказались от простых углеводов, фактически от гарниров вроде риса, картошки, макарон, белого хлеба. Единственная крупа, которую мы употребляем - это овсяные хлопья, в виде каши и йогурта.
Напишу примерное меню
Завтрак
Берём овсяные хлопья 4-6 ст.л. Заливаем таким же количеством обезжиренного йогурта (я его делала сама, но можно и покупной), режем туда любые фрукты и сухофрукты, добавляем разные орехи.
Всё это перемешиваем (можно даже мёда добавить). Получается вкусное, а самое замечательное, что настолько сытное, что 4-6 часов не хочется есть, то есть на работе или учёбе не перехватываешь конфеты, шоколадки, булочки и прочую гадость.
Обед
Если опять появился голод, можно есть любой фрукт (желательно не злоупотреблять бананами), орехи, сухофрукты, обезжиренный йогурт и молочные продукты в любых количествах.
Ужин
На гриле любое мясо, можно котлеты сделать, люля-кебаб, фарш в виноградных листьях, роллы из рисовой бумаги, иногда позволяли себе оладья из творога с овсяными хлопьями и небольшим количеством муки и всегда большое количество овощей на гриле и в пароварке.
Можно полить любым соусом. Масла, майонеза и сметаны не добавлять! Если хочется более сытного соуса, я его делала из рубленых орехов (в блендере) с добавлением белого вина, молока, чернослива, короче по желанию, получается “пальчики оближешь“.
Мясо заворачивала в фольгу, чтобы оно получалось на гриле нежным и заливала соевым соусом.
В пароварке можно морковку, любые бобовые - это просто фейерверк вкуса. Самое интересное, за счёт того, что столько всего, насыщаешься быстро, тарелка не пустая и выглядит замечательно.
Я очень много блюд напридумывала и мы пищали от восторга, открываешь для себя вкус различных овощей совершенно по-новому.
Если вечером донимал голод - делали себе небольшую порцию йогурта, как на завтрак (он не надоедает, постоянно разные ингредиенты), либо отваривали яйцо!
Первую неделю ещё хочется есть больше, а потом желудок привыкает и постепенно ешь действительно намного меньше и насыщаешься очень быстро.
Пили мы любой чай, сок с водой, молоко, кефир, кофе и, признаюсь, колу лайт иногда.
И чтоб диета не была в тягость, мы участвовали во всех празднествах, и ели там нормально. То, что подавали - и торты, и хлеб, и запеканки со сметаной. Раз в неделю покупали себе мороженое или шоколад горький. И не поправлялись!
ИТОГО
Первый заход - похудела с 58 до 53 кг совершенно незаметно для меня. Муж вообще на 8 кг похудел, так что я его заставила подъедать мороженое и шоколад.
Потом до нового года вышли из режима и ели всё подряд (НЕ ПОПРАВИЛИСЬ!) И вот перед свадьбой я ещё 3 кг скинула.
Больше всего меня поразили объёмы, они нагляднее всего.
Раньше бока и талия были моей проблемной зоной, ноги были более или менее стройные.
Объемы
- бёдра были 93, стали 90
- талия была 69, стала 61
- грудь была 90, стала 89
Добавила фотки, к сожалению лучше не нашла 2 фотка - это до, 3 и 4 после.
Надеюсь, мой пространный ответ, поможет кому-нибудь скинуть ненавистные кг без труда.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки?
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся.
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
hfzk8ldbim6v 29.04.10 17:23блин спасибо! правильно здоровое питание! какая ты заботливая!монлодец!
-
panterka123 28.04.10 22:08 (ответ для: *fashion_victim)да на здоровой пище грех экономить)))....надо идти с зарплаты пароварку покупать...тыс 2 наверно в маге будет не меньше,а по инету дешевле,но потом запаришься в случае чего бегать по сервисам обслуживания
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки?
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся.
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- тест: ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
-
murrkaxxi 28.04.10 21:51молодчина!! мы тоже подумываем о аэрогриле!
-
*fashion_victim 28.04.10 21:43 (ответ для: Revenge55)приму к сведению ))
-
Нежная Лиса 28.04.10 21:43Спасибо!Поздравляю с замечательным результатом!!!
-
Revenge55 28.04.10 21:41трусы классные, а бусы вообще не в тему
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- тест: тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
-
lilkim 28.04.10 21:31 (ответ для: *fashion_victim)Спасибо большущее,я поняла
-
*fashion_victim 28.04.10 21:30 (ответ для: panterka123)хотя, если поискать, то можно и за 700 купить
522_____.html -
*fashion_victim 28.04.10 21:29 (ответ для: panterka123)но, если экономить, можно и по старинке - в друшлаке над кастрюлькой с кипятком, мы так и начинали )))
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы
- как вам костюм на работу на теплое время?
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших
- нравится берет? стильно? купили бы?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вообщем выходной состоялся
-
*fashion_victim 28.04.10 21:28 (ответ для: lilkim)а очень просто
мы купили машину для деланья йогурта (но это уже после).
Для йогурта нужно молоко разогреть (но не кипятить), потом остудить до комнатной температуры, разлить по баночкам и в каждую баночку положить ложку обычного йогурта. Так у вас появляется собственная йогуртовая культура.
Весь трюк заключается в том, что ему нужна определённая температура для того, чтобы он созрел, а зреет он часов 8 - 12.
Можно, конечно, поставить и на батарею, но иногда не получался йогурт, А машина именно эту темературу и поддерживает.
Большой плюс своего йогурта, тут уж точно знаешь, что он без крахмала, разрыхлителя и прочей дребедени.
Получается немножечко неоднородным, но если его взбить миксером на маленькой сокрости, то он размешивается
а обезжиренный это в смысле с меньшим содержанием жира. Я брала от 0,1% до 1,8 % когда как.
Но если самой делать,то жирность такая же, как и жирность молока, я брала где - то 1, 5 % -
panterka123 28.04.10 21:28 (ответ для: *fashion_victim)ага еще и не найдешь за 1300)))
-
*fashion_victim 28.04.10 21:27 (ответ для: panterka123)в интернете и правда, в два раза дороже стоит... 1300 руб где - то
главная | в темы | вход |
узнали кто это? » | 17 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 22 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 102 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 18 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 24 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 612 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится? » | 1 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 57 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 4 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
каких людей ценят руководители? » | 15 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 23 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 6 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 39 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 3 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 74 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 38 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 49 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 36 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 35 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 20 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 20 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 38 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 49 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня? » | 2 | |
вы бы так оделись в офис? » | 29 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 38 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 28 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 4 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 36 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 1 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 12 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 38 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 12 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 16 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 81 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 15 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 81 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 33 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 16 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 9 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 21 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 13 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 16 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 25 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 23 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 13 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 32 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 11 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 66 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 35 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 10 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 34 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 25 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 4 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 41 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 8 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 5 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 146 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 28 | |
сколько бы лет дали этой женщине? » | 39 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 21 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 6 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 75 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 24 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 15 |
Д@ШуткА +2629 +1 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+1 |
Аленька26 +4503 -2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+35 +16 |
Аленька26 +4503 -2 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
KissЮлик +3601 -2 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+1 +2 |
KissЮлик +3601 -2 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+3 +2 |
Совушка ДВ +3898 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+12 +8 |
Svetlanкa +4141 -2 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+43 +20 |
Svetlanкa +4141 -2 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+68 +15 |
Классика +4079 +2 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Совушка ДВ +3898 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+36 +9 |
Svetlanкa +4141 -2 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+12 +9 |
Шмидт +3489 +2 | любителям класического фэнтези рекомендуем новинку «природа средиземья».» |
+2 |
Шмидт +3489 +2 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+6 +5 |
Совушка ДВ +3898 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+14 +13 |
Шмидт +3489 +2 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 |
Совушка ДВ +3898 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+21 +14 |
Шмидт +3489 +2 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +3898 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
Классика +4079 +2 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+1 +12 |
BuketSireni +107 +1 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +5 |
OLIVOCHKA))) +1338 -1 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
Совушка ДВ +3898 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+21 +13 |
Аленька26 +4503 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+24 +12 |
ЯРыба@ +1226 +1 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+11 +15 |
Классика +4079 +2 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+1 +31 |
Д@ШуткА +2629 +1 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 |
Д@ШуткА +2629 +1 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
Аленька26 +4503 -2 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+27 +10 |
Классика +4079 +2 | коротко и по делу» |
+1 +12 |
новая_я_) +1001 +1 | надо раскачиваться» |
+1 +10 |
Svetlanкa +4141 -2 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+6 +11 |
Совушка ДВ +3898 +1 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
KissЮлик +3601 -2 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+1 +2 |
I am +2594 +2 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2629 +1 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
Аленька26 +4503 -2 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+44 +10 |
Svetlanкa +4141 -2 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+11 +11 |
Миссис Дарси +2647 -1 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 |
Шмидт +3489 +2 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Аленька26 +4503 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+25 +11 |
Тили +570 -52 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+15 +6 |
Шмидт +3489 +2 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Совушка ДВ +3898 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+15 +12 |
Svetlanкa +4141 -2 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+4 +11 |
Д@ШуткА +2629 +1 | 19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4141 -2 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+12 +9 |
Совушка ДВ +3898 +1 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
ЯРыба@ +1226 +1 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
Аленька26 +4503 -2 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+14 +6 |
Тили +570 -52 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!
- все диеты»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |