- 12 СМ И 8 КГ! Я ДОСТИГЛА 50 КГ! ДОЛОЙ НЕНАВИСТНЫЙ ВЕС! МОЕ ФОТО!
Я наконец-таки достигла своего идеального веса!
Полной не была никогда, поэтому мотивации худеть совершенно не было. Кого не спроси, все говорили - ну да, бочка небольшие есть, но в целом ты очень стройная.
Да и плохо худеется с весом в 58 кг. Нет таких эффектов, как если худеть с большего веса.
Пыталась сидеть на кремлёвке, отсидела 2 месяца и похудела на 0,5 кг. Короче, результат не поразил. К тому же заметила, что стоит себе сказать, я не ем то и это, ем меньше, как ручки тут же таки тянулись к холодильнику.
Гречневая диеты тоже не вызвала эйфорию, на 3 день стало не интересно и надоело. И мне пришла идея, а что, если сделать вкусную и сытную диету.
Итак, с чего я начала
ЧТО ПРИОБРЕСТИ
Я купила пароварку и электрогриль. Благодаря этим двум приборам я полностью отказалась от жира в приготовлении пищи. Он стал не нужен.
ЧТО МЫ ЕЛИ
Диету соблюдала с мужем, ему очень понравилось, всё очень вкусно и сытно, а самое главное красиво.
Мы отказались от простых углеводов, фактически от гарниров вроде риса, картошки, макарон, белого хлеба. Единственная крупа, которую мы употребляем - это овсяные хлопья, в виде каши и йогурта.
Напишу примерное меню
Завтрак
Берём овсяные хлопья 4-6 ст.л. Заливаем таким же количеством обезжиренного йогурта (я его делала сама, но можно и покупной), режем туда любые фрукты и сухофрукты, добавляем разные орехи.
Всё это перемешиваем (можно даже мёда добавить). Получается вкусное, а самое замечательное, что настолько сытное, что 4-6 часов не хочется есть, то есть на работе или учёбе не перехватываешь конфеты, шоколадки, булочки и прочую гадость.
Обед
Если опять появился голод, можно есть любой фрукт (желательно не злоупотреблять бананами), орехи, сухофрукты, обезжиренный йогурт и молочные продукты в любых количествах.
Ужин
На гриле любое мясо, можно котлеты сделать, люля-кебаб, фарш в виноградных листьях, роллы из рисовой бумаги, иногда позволяли себе оладья из творога с овсяными хлопьями и небольшим количеством муки и всегда большое количество овощей на гриле и в пароварке.
Можно полить любым соусом. Масла, майонеза и сметаны не добавлять! Если хочется более сытного соуса, я его делала из рубленых орехов (в блендере) с добавлением белого вина, молока, чернослива, короче по желанию, получается “пальчики оближешь“.
Мясо заворачивала в фольгу, чтобы оно получалось на гриле нежным и заливала соевым соусом.
В пароварке можно морковку, любые бобовые - это просто фейерверк вкуса. Самое интересное, за счёт того, что столько всего, насыщаешься быстро, тарелка не пустая и выглядит замечательно.
Я очень много блюд напридумывала и мы пищали от восторга, открываешь для себя вкус различных овощей совершенно по-новому.
Если вечером донимал голод - делали себе небольшую порцию йогурта, как на завтрак (он не надоедает, постоянно разные ингредиенты), либо отваривали яйцо!
Первую неделю ещё хочется есть больше, а потом желудок привыкает и постепенно ешь действительно намного меньше и насыщаешься очень быстро.
Пили мы любой чай, сок с водой, молоко, кефир, кофе и, признаюсь, колу лайт иногда.
И чтоб диета не была в тягость, мы участвовали во всех празднествах, и ели там нормально. То, что подавали - и торты, и хлеб, и запеканки со сметаной. Раз в неделю покупали себе мороженое или шоколад горький. И не поправлялись!
ИТОГО
Первый заход - похудела с 58 до 53 кг совершенно незаметно для меня. Муж вообще на 8 кг похудел, так что я его заставила подъедать мороженое и шоколад.
Потом до нового года вышли из режима и ели всё подряд (НЕ ПОПРАВИЛИСЬ!) И вот перед свадьбой я ещё 3 кг скинула.
Больше всего меня поразили объёмы, они нагляднее всего.
Раньше бока и талия были моей проблемной зоной, ноги были более или менее стройные.
Объемы
- бёдра были 93, стали 90
- талия была 69, стала 61
- грудь была 90, стала 89
Добавила фотки, к сожалению лучше не нашла 2 фотка - это до, 3 и 4 после.
Надеюсь, мой пространный ответ, поможет кому-нибудь скинуть ненавистные кг без труда.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
hfzk8ldbim6v 29.04.10 17:23блин спасибо! правильно здоровое питание! какая ты заботливая!монлодец!
-
panterka123 28.04.10 22:08 (ответ для: *fashion_victim)да на здоровой пище грех экономить)))....надо идти с зарплаты пароварку покупать...тыс 2 наверно в маге будет не меньше,а по инету дешевле,но потом запаришься в случае чего бегать по сервисам обслуживания
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но
- стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь! фото!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- коротко и по делу
-
murrkaxxi 28.04.10 21:51молодчина!! мы тоже подумываем о аэрогриле!
-
*fashion_victim 28.04.10 21:43 (ответ для: Revenge55)приму к сведению ))
-
Нежная Лиса 28.04.10 21:43Спасибо!Поздравляю с замечательным результатом!!!
-
Revenge55 28.04.10 21:41трусы классные, а бусы вообще не в тему
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спасибо галя.ру!
- тест: ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
-
lilkim 28.04.10 21:31 (ответ для: *fashion_victim)Спасибо большущее,я поняла
-
*fashion_victim 28.04.10 21:30 (ответ для: panterka123)хотя, если поискать, то можно и за 700 купить
522_____.html -
*fashion_victim 28.04.10 21:29 (ответ для: panterka123)но, если экономить, можно и по старинке - в друшлаке над кастрюлькой с кипятком, мы так и начинали )))
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- тест: ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
*fashion_victim 28.04.10 21:28 (ответ для: lilkim)а очень просто
мы купили машину для деланья йогурта (но это уже после).
Для йогурта нужно молоко разогреть (но не кипятить), потом остудить до комнатной температуры, разлить по баночкам и в каждую баночку положить ложку обычного йогурта. Так у вас появляется собственная йогуртовая культура.
Весь трюк заключается в том, что ему нужна определённая температура для того, чтобы он созрел, а зреет он часов 8 - 12.
Можно, конечно, поставить и на батарею, но иногда не получался йогурт, А машина именно эту темературу и поддерживает.
Большой плюс своего йогурта, тут уж точно знаешь, что он без крахмала, разрыхлителя и прочей дребедени.
Получается немножечко неоднородным, но если его взбить миксером на маленькой сокрости, то он размешивается
а обезжиренный это в смысле с меньшим содержанием жира. Я брала от 0,1% до 1,8 % когда как.
Но если самой делать,то жирность такая же, как и жирность молока, я брала где - то 1, 5 % -
panterka123 28.04.10 21:28 (ответ для: *fashion_victim)ага еще и не найдешь за 1300)))
-
*fashion_victim 28.04.10 21:27 (ответ для: panterka123)в интернете и правда, в два раза дороже стоит... 1300 руб где - то
главная | в темы | вход |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
любите панна котту? » | 23 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
любите роллы? » | 51 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
нравится или нет? » | 13 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
Д@ШуткА +2648 +1 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
KissЮлик +3623 -2 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Д@ШуткА +2648 +1 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
ЯРыба@ +1227 +1 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Миссис Дарси +2647 -1 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Классика +4079 +2 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
Olgadobro +310 +36 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Миссис Дарси +2647 -1 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Миссис Дарси +2647 -1 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Глаша64 +319 +37 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
I am +2594 +2 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Классика +4079 +2 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
Винга +254 +37 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
OченьBезучая +456 -71 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Аленька26 +4522 -2 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
I am +2594 +2 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Классика +4079 +2 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Соня 89 +1246 +36 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Хотюшка +405 +42 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
ОльгаОля +633 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
KissЮлик +3623 -2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Миссис Дарси +2647 -1 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Стройная +1266 +36 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +3623 -2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
I am +2594 +2 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Mirlona +320 +1 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
Классика +4079 +2 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Стройная +1266 +36 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Стройная +1266 +36 | 17.04.2024» |
+1 |
I am +2594 +2 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
I am +2594 +2 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Svetlanкa +4166 -2 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Ринуся +532 +42 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Совушка ДВ +3917 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Классика +4079 +2 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Эйва Шекер +2726 +1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- гороскоп на 2020 год: лев
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!
- все диеты»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- ты трезво относишься к себе или от скромности ты точно не умрешь?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |