- 12 СМ И 8 КГ! Я ДОСТИГЛА 50 КГ! ДОЛОЙ НЕНАВИСТНЫЙ ВЕС! МОЕ ФОТО!
Я наконец-таки достигла своего идеального веса!
Полной не была никогда, поэтому мотивации худеть совершенно не было. Кого не спроси, все говорили - ну да, бочка небольшие есть, но в целом ты очень стройная.
Да и плохо худеется с весом в 58 кг. Нет таких эффектов, как если худеть с большего веса.
Пыталась сидеть на кремлёвке, отсидела 2 месяца и похудела на 0,5 кг. Короче, результат не поразил. К тому же заметила, что стоит себе сказать, я не ем то и это, ем меньше, как ручки тут же таки тянулись к холодильнику.
Гречневая диеты тоже не вызвала эйфорию, на 3 день стало не интересно и надоело. И мне пришла идея, а что, если сделать вкусную и сытную диету.
Итак, с чего я начала
ЧТО ПРИОБРЕСТИ
Я купила пароварку и электрогриль. Благодаря этим двум приборам я полностью отказалась от жира в приготовлении пищи. Он стал не нужен.
ЧТО МЫ ЕЛИ
Диету соблюдала с мужем, ему очень понравилось, всё очень вкусно и сытно, а самое главное красиво.
Мы отказались от простых углеводов, фактически от гарниров вроде риса, картошки, макарон, белого хлеба. Единственная крупа, которую мы употребляем - это овсяные хлопья, в виде каши и йогурта.
Напишу примерное меню
Завтрак
Берём овсяные хлопья 4-6 ст.л. Заливаем таким же количеством обезжиренного йогурта (я его делала сама, но можно и покупной), режем туда любые фрукты и сухофрукты, добавляем разные орехи.
Всё это перемешиваем (можно даже мёда добавить). Получается вкусное, а самое замечательное, что настолько сытное, что 4-6 часов не хочется есть, то есть на работе или учёбе не перехватываешь конфеты, шоколадки, булочки и прочую гадость.
Обед
Если опять появился голод, можно есть любой фрукт (желательно не злоупотреблять бананами), орехи, сухофрукты, обезжиренный йогурт и молочные продукты в любых количествах.
Ужин
На гриле любое мясо, можно котлеты сделать, люля-кебаб, фарш в виноградных листьях, роллы из рисовой бумаги, иногда позволяли себе оладья из творога с овсяными хлопьями и небольшим количеством муки и всегда большое количество овощей на гриле и в пароварке.
Можно полить любым соусом. Масла, майонеза и сметаны не добавлять! Если хочется более сытного соуса, я его делала из рубленых орехов (в блендере) с добавлением белого вина, молока, чернослива, короче по желанию, получается “пальчики оближешь“.
Мясо заворачивала в фольгу, чтобы оно получалось на гриле нежным и заливала соевым соусом.
В пароварке можно морковку, любые бобовые - это просто фейерверк вкуса. Самое интересное, за счёт того, что столько всего, насыщаешься быстро, тарелка не пустая и выглядит замечательно.
Я очень много блюд напридумывала и мы пищали от восторга, открываешь для себя вкус различных овощей совершенно по-новому.
Если вечером донимал голод - делали себе небольшую порцию йогурта, как на завтрак (он не надоедает, постоянно разные ингредиенты), либо отваривали яйцо!
Первую неделю ещё хочется есть больше, а потом желудок привыкает и постепенно ешь действительно намного меньше и насыщаешься очень быстро.
Пили мы любой чай, сок с водой, молоко, кефир, кофе и, признаюсь, колу лайт иногда.
И чтоб диета не была в тягость, мы участвовали во всех празднествах, и ели там нормально. То, что подавали - и торты, и хлеб, и запеканки со сметаной. Раз в неделю покупали себе мороженое или шоколад горький. И не поправлялись!
ИТОГО
Первый заход - похудела с 58 до 53 кг совершенно незаметно для меня. Муж вообще на 8 кг похудел, так что я его заставила подъедать мороженое и шоколад.
Потом до нового года вышли из режима и ели всё подряд (НЕ ПОПРАВИЛИСЬ!) И вот перед свадьбой я ещё 3 кг скинула.
Больше всего меня поразили объёмы, они нагляднее всего.
Раньше бока и талия были моей проблемной зоной, ноги были более или менее стройные.
Объемы
- бёдра были 93, стали 90
- талия была 69, стала 61
- грудь была 90, стала 89
Добавила фотки, к сожалению лучше не нашла 2 фотка - это до, 3 и 4 после.
Надеюсь, мой пространный ответ, поможет кому-нибудь скинуть ненавистные кг без труда.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- как вам аутфит?
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
hfzk8ldbim6v 29.04.10 17:23блин спасибо! правильно здоровое питание! какая ты заботливая!монлодец!
-
panterka123 28.04.10 22:08 (ответ для: *fashion_victim)да на здоровой пище грех экономить)))....надо идти с зарплаты пароварку покупать...тыс 2 наверно в маге будет не меньше,а по инету дешевле,но потом запаришься в случае чего бегать по сервисам обслуживания
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- тест: ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
murrkaxxi 28.04.10 21:51молодчина!! мы тоже подумываем о аэрогриле!
-
*fashion_victim 28.04.10 21:43 (ответ для: Revenge55)приму к сведению ))
-
Нежная Лиса 28.04.10 21:43Спасибо!Поздравляю с замечательным результатом!!!
-
Revenge55 28.04.10 21:41трусы классные, а бусы вообще не в тему
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница?
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- какой мальчик больше понравился?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
-
lilkim 28.04.10 21:31 (ответ для: *fashion_victim)Спасибо большущее,я поняла
-
*fashion_victim 28.04.10 21:30 (ответ для: panterka123)хотя, если поискать, то можно и за 700 купить
522_____.html -
*fashion_victim 28.04.10 21:29 (ответ для: panterka123)но, если экономить, можно и по старинке - в друшлаке над кастрюлькой с кипятком, мы так и начинали )))
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные
- это про меня.
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- тест: ты независимая личность или страдаешь от комплексов?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
-
*fashion_victim 28.04.10 21:28 (ответ для: lilkim)а очень просто
мы купили машину для деланья йогурта (но это уже после).
Для йогурта нужно молоко разогреть (но не кипятить), потом остудить до комнатной температуры, разлить по баночкам и в каждую баночку положить ложку обычного йогурта. Так у вас появляется собственная йогуртовая культура.
Весь трюк заключается в том, что ему нужна определённая температура для того, чтобы он созрел, а зреет он часов 8 - 12.
Можно, конечно, поставить и на батарею, но иногда не получался йогурт, А машина именно эту темературу и поддерживает.
Большой плюс своего йогурта, тут уж точно знаешь, что он без крахмала, разрыхлителя и прочей дребедени.
Получается немножечко неоднородным, но если его взбить миксером на маленькой сокрости, то он размешивается
а обезжиренный это в смысле с меньшим содержанием жира. Я брала от 0,1% до 1,8 % когда как.
Но если самой делать,то жирность такая же, как и жирность молока, я брала где - то 1, 5 % -
panterka123 28.04.10 21:28 (ответ для: *fashion_victim)ага еще и не найдешь за 1300)))
-
*fashion_victim 28.04.10 21:27 (ответ для: panterka123)в интернете и правда, в два раза дороже стоит... 1300 руб где - то
главная | в темы | вход |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 6 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 10 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 46 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 60 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 32 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 106 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 169 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 248 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 6 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 | |
есть планы на предстоящие выходные?я сейчас уток на соловьиный пруд пойду кормить, завтра к друзьям » | 6 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 18 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 5 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 35 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 23 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 23 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 60 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 119 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 84 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 5 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 11 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 24 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 12 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 16 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 24 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 10 | |
нравится или нет? » | 17 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 106 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 43 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 38 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 19 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 30 | |
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 12 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 20 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 9 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 31 | |
вы знакомились в живую когда-нибудь? » | 10 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 10 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 12 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 20 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 6 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 34 | |
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » | 45 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 14 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 776 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 61 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 22 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 53 | |
как вам такой прикид? » | 20 | |
объясните мне, чем свободные отношения » | 9 |
Миссис Дарси +3211 -1 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Аленька26 +5799 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+27 +22 |
Шмидт +4662 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Ринуся +591 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
Аленька26 +5799 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
Классика +5133 -1 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Шмидт +4662 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
KissЮлик +4721 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4662 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
KissЮлик +4721 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Шмидт +4662 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +5133 -1 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5799 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+42 +12 |
ЯРыба@ +1628 +2 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Mirlona +386 +1 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
KissЮлик +4721 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
KissЮлик +4721 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Шмидт +4662 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Ш@хиризада +189 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5799 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
Аленька26 +5799 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1406 +1 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
Аленька26 +5799 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+32 +12 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Стройная +1531 -1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5200 +1 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+13 +8 |
Стройная +1531 -1 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
Миссис Дарси +3211 -1 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Svetlanкa +5408 -1 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+27 +14 |
новая_я_) +1455 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
Mmdms +1676 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Аленька26 +5799 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1628 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Прометей +2159 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
piyavkaE +530 +1 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Olgadobro +358 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
Аленька26 +5799 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+12 +6 |
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!
- все диеты»
- ты хорошо себя знаешь или не умеешь прислушиваться к себе?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты злишься по пустякам или отличаешься уравновешенностью и спокойствием?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |