- 12 СМ И 8 КГ! Я ДОСТИГЛА 50 КГ! ДОЛОЙ НЕНАВИСТНЫЙ ВЕС! МОЕ ФОТО!
Я наконец-таки достигла своего идеального веса!
Полной не была никогда, поэтому мотивации худеть совершенно не было. Кого не спроси, все говорили - ну да, бочка небольшие есть, но в целом ты очень стройная.
Да и плохо худеется с весом в 58 кг. Нет таких эффектов, как если худеть с большего веса.
Пыталась сидеть на кремлёвке, отсидела 2 месяца и похудела на 0,5 кг. Короче, результат не поразил. К тому же заметила, что стоит себе сказать, я не ем то и это, ем меньше, как ручки тут же таки тянулись к холодильнику.
Гречневая диеты тоже не вызвала эйфорию, на 3 день стало не интересно и надоело. И мне пришла идея, а что, если сделать вкусную и сытную диету.
Итак, с чего я начала
ЧТО ПРИОБРЕСТИ
Я купила пароварку и электрогриль. Благодаря этим двум приборам я полностью отказалась от жира в приготовлении пищи. Он стал не нужен.
ЧТО МЫ ЕЛИ
Диету соблюдала с мужем, ему очень понравилось, всё очень вкусно и сытно, а самое главное красиво.
Мы отказались от простых углеводов, фактически от гарниров вроде риса, картошки, макарон, белого хлеба. Единственная крупа, которую мы употребляем - это овсяные хлопья, в виде каши и йогурта.
Напишу примерное меню
Завтрак
Берём овсяные хлопья 4-6 ст.л. Заливаем таким же количеством обезжиренного йогурта (я его делала сама, но можно и покупной), режем туда любые фрукты и сухофрукты, добавляем разные орехи.
Всё это перемешиваем (можно даже мёда добавить). Получается вкусное, а самое замечательное, что настолько сытное, что 4-6 часов не хочется есть, то есть на работе или учёбе не перехватываешь конфеты, шоколадки, булочки и прочую гадость.
Обед
Если опять появился голод, можно есть любой фрукт (желательно не злоупотреблять бананами), орехи, сухофрукты, обезжиренный йогурт и молочные продукты в любых количествах.
Ужин
На гриле любое мясо, можно котлеты сделать, люля-кебаб, фарш в виноградных листьях, роллы из рисовой бумаги, иногда позволяли себе оладья из творога с овсяными хлопьями и небольшим количеством муки и всегда большое количество овощей на гриле и в пароварке.
Можно полить любым соусом. Масла, майонеза и сметаны не добавлять! Если хочется более сытного соуса, я его делала из рубленых орехов (в блендере) с добавлением белого вина, молока, чернослива, короче по желанию, получается “пальчики оближешь“.
Мясо заворачивала в фольгу, чтобы оно получалось на гриле нежным и заливала соевым соусом.
В пароварке можно морковку, любые бобовые - это просто фейерверк вкуса. Самое интересное, за счёт того, что столько всего, насыщаешься быстро, тарелка не пустая и выглядит замечательно.
Я очень много блюд напридумывала и мы пищали от восторга, открываешь для себя вкус различных овощей совершенно по-новому.
Если вечером донимал голод - делали себе небольшую порцию йогурта, как на завтрак (он не надоедает, постоянно разные ингредиенты), либо отваривали яйцо!
Первую неделю ещё хочется есть больше, а потом желудок привыкает и постепенно ешь действительно намного меньше и насыщаешься очень быстро.
Пили мы любой чай, сок с водой, молоко, кефир, кофе и, признаюсь, колу лайт иногда.
И чтоб диета не была в тягость, мы участвовали во всех празднествах, и ели там нормально. То, что подавали - и торты, и хлеб, и запеканки со сметаной. Раз в неделю покупали себе мороженое или шоколад горький. И не поправлялись!
ИТОГО
Первый заход - похудела с 58 до 53 кг совершенно незаметно для меня. Муж вообще на 8 кг похудел, так что я его заставила подъедать мороженое и шоколад.
Потом до нового года вышли из режима и ели всё подряд (НЕ ПОПРАВИЛИСЬ!) И вот перед свадьбой я ещё 3 кг скинула.
Больше всего меня поразили объёмы, они нагляднее всего.
Раньше бока и талия были моей проблемной зоной, ноги были более или менее стройные.
Объемы
- бёдра были 93, стали 90
- талия была 69, стала 61
- грудь была 90, стала 89
Добавила фотки, к сожалению лучше не нашла 2 фотка - это до, 3 и 4 после.
Надеюсь, мой пространный ответ, поможет кому-нибудь скинуть ненавистные кг без труда.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
hfzk8ldbim6v 29.04.10 17:23блин спасибо! правильно здоровое питание! какая ты заботливая!монлодец!
-
panterka123 28.04.10 22:08 (ответ для: *fashion_victim)да на здоровой пище грех экономить)))....надо идти с зарплаты пароварку покупать...тыс 2 наверно в маге будет не меньше,а по инету дешевле,но потом запаришься в случае чего бегать по сервисам обслуживания
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал!
- это слишком сексуальное фото?
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спасибо галя.ру!
- тест: ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?
- написал вчера
-
murrkaxxi 28.04.10 21:51молодчина!! мы тоже подумываем о аэрогриле!
-
*fashion_victim 28.04.10 21:43 (ответ для: Revenge55)приму к сведению ))
-
Нежная Лиса 28.04.10 21:43Спасибо!Поздравляю с замечательным результатом!!!
-
Revenge55 28.04.10 21:41трусы классные, а бусы вообще не в тему
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться,
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- тест: ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
-
lilkim 28.04.10 21:31 (ответ для: *fashion_victim)Спасибо большущее,я поняла
-
*fashion_victim 28.04.10 21:30 (ответ для: panterka123)хотя, если поискать, то можно и за 700 купить
522_____.html -
*fashion_victim 28.04.10 21:29 (ответ для: panterka123)но, если экономить, можно и по старинке - в друшлаке над кастрюлькой с кипятком, мы так и начинали )))
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- тест: ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
-
*fashion_victim 28.04.10 21:28 (ответ для: lilkim)а очень просто
мы купили машину для деланья йогурта (но это уже после).
Для йогурта нужно молоко разогреть (но не кипятить), потом остудить до комнатной температуры, разлить по баночкам и в каждую баночку положить ложку обычного йогурта. Так у вас появляется собственная йогуртовая культура.
Весь трюк заключается в том, что ему нужна определённая температура для того, чтобы он созрел, а зреет он часов 8 - 12.
Можно, конечно, поставить и на батарею, но иногда не получался йогурт, А машина именно эту темературу и поддерживает.
Большой плюс своего йогурта, тут уж точно знаешь, что он без крахмала, разрыхлителя и прочей дребедени.
Получается немножечко неоднородным, но если его взбить миксером на маленькой сокрости, то он размешивается
а обезжиренный это в смысле с меньшим содержанием жира. Я брала от 0,1% до 1,8 % когда как.
Но если самой делать,то жирность такая же, как и жирность молока, я брала где - то 1, 5 % -
panterka123 28.04.10 21:28 (ответ для: *fashion_victim)ага еще и не найдешь за 1300)))
-
*fashion_victim 28.04.10 21:27 (ответ для: panterka123)в интернете и правда, в два раза дороже стоит... 1300 руб где - то
главная | в темы | вход |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 40 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 24 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 32 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 637 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 21 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 12 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 63 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 17 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 37 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 13 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 30 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 59 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 9 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 49 | |
вам нравится её внешность? » | 26 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 26 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 12 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 145 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 10 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 5 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 8 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 11 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 20 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 1 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 26 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 10 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 80 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 39 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 2 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 81 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 68 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 77 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 113 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 36 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 36 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 32 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 28 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 39 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 22 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 132 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 20 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 24 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 7 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 59 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 19 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 29 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 55 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 39 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 45 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 29 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 68 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 47 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 14 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 60 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 29 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 |
Mmdms +1308 -69 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Маво4ка +565 -90 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
Mmdms +1308 -69 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Тили +606 +12 | 20 апреля, субота. (5:48)» |
+2 |
Mirlona +321 -103 | 20.04.2024» |
+3 +1 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
OLIVOCHKA))) +1389 +1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
OченьBезучая +471 -2 | вселеная меня любит!» |
+3 +2 |
KissЮлик +3713 +1 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+4 +5 |
KissЮлик +3713 +1 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
Аленька26 +4717 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+7 +6 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+54 +21 |
KissЮлик +3713 +1 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+19 +17 |
Аленька26 +4717 +3 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+4 +5 |
Mmdms +1308 -69 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+10 +9 |
Mmdms +1308 -69 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+14 +11 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+39 +20 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+46 +20 |
Классика +4141 -1 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+24 +18 |
Mmdms +1308 -69 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+4 +5 |
I am +2664 -68 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
Аленька26 +4717 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+6 +6 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+10 +6 |
I am +2664 -68 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
Аленька26 +4717 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+4 |
Аленька26 +4717 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+5 +6 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
liliya26 +1143 +26 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +5 |
Шмидт +3591 -1 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Аленька26 +4717 +3 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+51 +21 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Шмидт +3591 -1 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Истина +291 +22 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
Аленька26 +4717 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+3 |
Д@ШуткА +2692 +22 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
Классика +4141 -1 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
Аленька26 +4717 +3 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+52 +31 |
новая_я_) +1064 +1 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+4 +5 |
Классика +4141 -1 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!
- все диеты»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |