- 12 СМ И 8 КГ! Я ДОСТИГЛА 50 КГ! ДОЛОЙ НЕНАВИСТНЫЙ ВЕС! МОЕ ФОТО!
Я наконец-таки достигла своего идеального веса!
Полной не была никогда, поэтому мотивации худеть совершенно не было. Кого не спроси, все говорили - ну да, бочка небольшие есть, но в целом ты очень стройная.
Да и плохо худеется с весом в 58 кг. Нет таких эффектов, как если худеть с большего веса.
Пыталась сидеть на кремлёвке, отсидела 2 месяца и похудела на 0,5 кг. Короче, результат не поразил. К тому же заметила, что стоит себе сказать, я не ем то и это, ем меньше, как ручки тут же таки тянулись к холодильнику.
Гречневая диеты тоже не вызвала эйфорию, на 3 день стало не интересно и надоело. И мне пришла идея, а что, если сделать вкусную и сытную диету.
Итак, с чего я начала
ЧТО ПРИОБРЕСТИ
Я купила пароварку и электрогриль. Благодаря этим двум приборам я полностью отказалась от жира в приготовлении пищи. Он стал не нужен.
ЧТО МЫ ЕЛИ
Диету соблюдала с мужем, ему очень понравилось, всё очень вкусно и сытно, а самое главное красиво.
Мы отказались от простых углеводов, фактически от гарниров вроде риса, картошки, макарон, белого хлеба. Единственная крупа, которую мы употребляем - это овсяные хлопья, в виде каши и йогурта.
Напишу примерное меню
Завтрак
Берём овсяные хлопья 4-6 ст.л. Заливаем таким же количеством обезжиренного йогурта (я его делала сама, но можно и покупной), режем туда любые фрукты и сухофрукты, добавляем разные орехи.
Всё это перемешиваем (можно даже мёда добавить). Получается вкусное, а самое замечательное, что настолько сытное, что 4-6 часов не хочется есть, то есть на работе или учёбе не перехватываешь конфеты, шоколадки, булочки и прочую гадость.
Обед
Если опять появился голод, можно есть любой фрукт (желательно не злоупотреблять бананами), орехи, сухофрукты, обезжиренный йогурт и молочные продукты в любых количествах.
Ужин
На гриле любое мясо, можно котлеты сделать, люля-кебаб, фарш в виноградных листьях, роллы из рисовой бумаги, иногда позволяли себе оладья из творога с овсяными хлопьями и небольшим количеством муки и всегда большое количество овощей на гриле и в пароварке.
Можно полить любым соусом. Масла, майонеза и сметаны не добавлять! Если хочется более сытного соуса, я его делала из рубленых орехов (в блендере) с добавлением белого вина, молока, чернослива, короче по желанию, получается “пальчики оближешь“.
Мясо заворачивала в фольгу, чтобы оно получалось на гриле нежным и заливала соевым соусом.
В пароварке можно морковку, любые бобовые - это просто фейерверк вкуса. Самое интересное, за счёт того, что столько всего, насыщаешься быстро, тарелка не пустая и выглядит замечательно.
Я очень много блюд напридумывала и мы пищали от восторга, открываешь для себя вкус различных овощей совершенно по-новому.
Если вечером донимал голод - делали себе небольшую порцию йогурта, как на завтрак (он не надоедает, постоянно разные ингредиенты), либо отваривали яйцо!
Первую неделю ещё хочется есть больше, а потом желудок привыкает и постепенно ешь действительно намного меньше и насыщаешься очень быстро.
Пили мы любой чай, сок с водой, молоко, кефир, кофе и, признаюсь, колу лайт иногда.
И чтоб диета не была в тягость, мы участвовали во всех празднествах, и ели там нормально. То, что подавали - и торты, и хлеб, и запеканки со сметаной. Раз в неделю покупали себе мороженое или шоколад горький. И не поправлялись!
ИТОГО
Первый заход - похудела с 58 до 53 кг совершенно незаметно для меня. Муж вообще на 8 кг похудел, так что я его заставила подъедать мороженое и шоколад.
Потом до нового года вышли из режима и ели всё подряд (НЕ ПОПРАВИЛИСЬ!) И вот перед свадьбой я ещё 3 кг скинула.
Больше всего меня поразили объёмы, они нагляднее всего.
Раньше бока и талия были моей проблемной зоной, ноги были более или менее стройные.
Объемы
- бёдра были 93, стали 90
- талия была 69, стала 61
- грудь была 90, стала 89
Добавила фотки, к сожалению лучше не нашла 2 фотка - это до, 3 и 4 после.
Надеюсь, мой пространный ответ, поможет кому-нибудь скинуть ненавистные кг без труда.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть?
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять?
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице,
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- тест: ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?
- сегодня тоже отвес, странно, его теоретически быть не должно было вообще. пока что интервал у меня
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
hfzk8ldbim6v 29.04.10 17:23блин спасибо! правильно здоровое питание! какая ты заботливая!монлодец!
-
panterka123 28.04.10 22:08 (ответ для: *fashion_victim)да на здоровой пище грех экономить)))....надо идти с зарплаты пароварку покупать...тыс 2 наверно в маге будет не меньше,а по инету дешевле,но потом запаришься в случае чего бегать по сервисам обслуживания
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- тест: ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы раньше стала
-
murrkaxxi 28.04.10 21:51молодчина!! мы тоже подумываем о аэрогриле!
-
*fashion_victim 28.04.10 21:43 (ответ для: Revenge55)приму к сведению ))
-
Нежная Лиса 28.04.10 21:43Спасибо!Поздравляю с замечательным результатом!!!
-
Revenge55 28.04.10 21:41трусы классные, а бусы вообще не в тему
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто
- нормально, или не очень? интересно мнение со стороны
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- вам нравятся фильмы этого режиссёра?
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?
- именно эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес,
-
lilkim 28.04.10 21:31 (ответ для: *fashion_victim)Спасибо большущее,я поняла
-
*fashion_victim 28.04.10 21:30 (ответ для: panterka123)хотя, если поискать, то можно и за 700 купить
522_____.html -
*fashion_victim 28.04.10 21:29 (ответ для: panterka123)но, если экономить, можно и по старинке - в друшлаке над кастрюлькой с кипятком, мы так и начинали )))
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу,
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- тест: твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь или опять рано вскочу как
-
*fashion_victim 28.04.10 21:28 (ответ для: lilkim)а очень просто
мы купили машину для деланья йогурта (но это уже после).
Для йогурта нужно молоко разогреть (но не кипятить), потом остудить до комнатной температуры, разлить по баночкам и в каждую баночку положить ложку обычного йогурта. Так у вас появляется собственная йогуртовая культура.
Весь трюк заключается в том, что ему нужна определённая температура для того, чтобы он созрел, а зреет он часов 8 - 12.
Можно, конечно, поставить и на батарею, но иногда не получался йогурт, А машина именно эту темературу и поддерживает.
Большой плюс своего йогурта, тут уж точно знаешь, что он без крахмала, разрыхлителя и прочей дребедени.
Получается немножечко неоднородным, но если его взбить миксером на маленькой сокрости, то он размешивается
а обезжиренный это в смысле с меньшим содержанием жира. Я брала от 0,1% до 1,8 % когда как.
Но если самой делать,то жирность такая же, как и жирность молока, я брала где - то 1, 5 % -
panterka123 28.04.10 21:28 (ответ для: *fashion_victim)ага еще и не найдешь за 1300)))
-
*fashion_victim 28.04.10 21:27 (ответ для: panterka123)в интернете и правда, в два раза дороже стоит... 1300 руб где - то
главная | в темы | вход |
кто красивее? » | 14 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 3 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 25 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 18 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 14 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 18 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 38 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 33 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 19 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 27 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 33 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
как вам фоточка? » | 30 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 19 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 17 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 288 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 15 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 22 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 |
KissЮлик +3460 -58 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
Маво4ка +430 +2 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+4 +4 |
Аленька26 +4277 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
Аленька26 +4277 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» |
+35 +6 |
Совушка ДВ +3698 +47 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+34 +15 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
Шмидт +3332 +2 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +10 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+53 +9 |
Шмидт +3332 +2 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+8 +20 |
Классика +3841 +2 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Аленька26 +4277 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+27 +4 |
Шмидт +3332 +2 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
KissЮлик +3460 -58 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Миссис Дарси +2554 +2 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
Планет@ +1395 +4 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Аленька26 +4277 -2 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+46 +17 |
Аленька26 +4277 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+27 +7 |
Шмидт +3332 +2 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Шмидт +3332 +2 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+28 +11 |
Mirlona +312 -6 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Аленька26 +4277 -2 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+35 +10 |
Совушка ДВ +3698 +47 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+21 +9 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+36 +15 |
Планет@ +1395 +4 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +6 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
ЯРыба@ +1165 +47 | всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» |
+23 +13 |
Эйва Шекер +2588 +47 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Совушка ДВ +3698 +47 | 17.04.2024дневник номер 1» |
+37 +17 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+21 +14 |
KissЮлик +3460 -58 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
ЯРыба@ +1165 +47 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+4 +7 |
Ринуся +528 +1 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
новая_я_) +943 +1 | не в ресурсе» |
+22 +7 |
Совушка ДВ +3698 +47 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+20 +18 |
Шмидт +3332 +2 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+15 +14 |
Тили +544 +17 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+8 +6 |
Шмидт +3332 +2 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +3698 +47 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+14 +12 |
Совушка ДВ +3698 +47 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+13 +12 |
I am +2504 -47 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 |
Olgadobro +301 +47 | 18.04.2024» |
+5 +4 |
BuketSireni +85 +4 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+2 +2 |
KissЮлик +3460 -58 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+11 +13 |
Классика +3841 +2 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
KissЮлик +3460 -58 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+6 +11 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Аленька26 +4277 -2 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+21 +11 |
Классика +3841 +2 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
Аленька26 +4277 -2 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+24 +15 |
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!
- все диеты»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- ты хотела бы пережить глубокое чувство или уже встретила любовь всей своей жизни?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |