КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.



Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +39911
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
тема содержит фото кто красивее? » 14
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
тема содержит фото кто красивее? » 18
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5134 -14 заряда осталось процента 2 не больше.» +4
+5
Тили +764 -10 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
Mmdms +1676 -12 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Д@ШуткА +3258 -12 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Olgadobro +358 -12 25.04.2024» +3
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5810 -14 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
piyavkaE +530 -12 24.04.2024» +4
+4
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
Классика +5134 -14 всем хорошего активно-позитивного дня!» +2
+2
KissЮлик +4739 -14 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
Д@ШуткА +3258 -12 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Стройная +1531 -12 24.04.2024 среда» +2
+5
Стройная +1531 -12 24.04.2024» +1
+2
Классика +5134 -14 у нас уже ласточки летают активно» +3
+5
Шмидт +4681 -14 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+13
новая_я_) +1455 +1 недельный план выполнен» +14
+7
Olgadobro +358 -12 24.04.2024» +5
+6
KissЮлик +4739 -14 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Соня 89 +1406 -12 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1406 -12 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
Прометей +2159 -2 1,5 килограма любых фруктов» +1
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +6
+13
Маво4ка +945 +1 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
OченьBезучая +548 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +4
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5810 -14 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
piyavkaE +530 -12 24.04.2024» +1
+2
Классика +5134 -14 сыну сегодня сделали операцию» +1
Д@ШуткА +3258 -12 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Mmdms +1676 -12 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +2
+3
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Стройная +1531 -12 23.04.2024 вторник» +1
+5
Стройная +1531 -12 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1531 -12 24.04.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
I am +3318 -12 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Прометей +2159 -2 24.04.2024 белки мяса» +1
Соня 89 +1406 -12 24.04.2024» +1
+2
Ринуся +591 -2 вернулись мз мурманска» +5
+12
KissЮлик +4739 -14 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
piyavkaE +530 -12 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1406 -12 24.04.2024» +1
+5
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
Д@ШуткА +3258 -12 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
Стройная +1531 -12 24.04.2024» +1
+2
Классика +5134 -14 я сегодня очень устала» +1
Маво4ка +945 +1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
piyavkaE +530 -12 24.04.2024» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5810 -14 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
piyavkaE +530 -12 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1406 -12 24.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4739 -14 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»