КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.



Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +39904
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
тема содержит фото фото как вам? » 22
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
какой у вас любимый город в россии? » 36
тема содержит фото нормальные фото? » 23
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
разбила зеркало. что делать? » 91
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
тема содержит фото нравится или нет? » 13
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
тема содержит фото любите панна котту? » 23
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
тема содержит фото любите роллы? » 51
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5071 +1 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем!» +23
+12
Шмидт +4588 +1 как перец чили влияет» +16
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Соня 89 +1401 +38 23.04.2024» +1
+1
Маво4ка +914 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Алекс74 +176 -50 пахистахис и ксю» +5
Эйва Шекер +3421 +38 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Шмидт +4588 +1 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Стройная +1531 +38 23.04.2024» +1
Маво4ка +914 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Eve-Lina +1343 +1 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Совушка ДВ +5186 +38 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Совушка ДВ +5186 +38 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Соня 89 +1401 +38 23.04.2024» +1
+3
Соня 89 +1401 +38 23.04.2024» +1
+2
Эйва Шекер +3421 +38 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Классика +5071 +1 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
piyavkaE +530 -50 23.04.2024» +1
+3
Шмидт +4588 +1 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +1 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Эйва Шекер +3421 +38 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
liliya26 +1455 +1 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Эйва Шекер +3421 +38 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Совушка ДВ +5186 +38 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Mirlona +377 +1 2.04.2024» +5
+3
Совушка ДВ +5186 +38 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Классика +5071 +1 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Прометей +2159 -2 2.04.2024» +2
+1
Совушка ДВ +5186 +38 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
KissЮлик +4665 +1 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Лисёночек 68 +1508 +1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
OLIVOCHKA))) +1815 +4 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Соня 89 +1401 +38 23.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +5186 +38 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Соня 89 +1401 +38 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
OLIVOCHKA))) +1815 +4 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
Классика +5071 +1 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
SSS112 +1575 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Шмидт +4588 +1 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Глаша64 +385 +38 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Mmdms +1666 -50 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Совушка ДВ +5186 +38 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»