КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884847
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!

Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.


Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.



Моя диета


Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.



Спорт


- приседания по 150 раз в день


- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла


- иногда кручу обруч, но это периодически



А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.


Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.



Мое фото до и после:







автор: Катюша-плюша, 14.04.10 13:01
комментарии: +559, просмотры: +61789
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
существовал ли на самом деле казанова? » 12
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
тема содержит фото что нравится из ниже перечисленных? » 6
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
покажите фото своих обручальных колец. » 18
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
тема содержит фото как вам платье? » 33
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » 12
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +7313 -7 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



liliya26 +1605 -7 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7313 -7 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Svetlanкa +6677 -4 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



Svetlanкa +6677 -4 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Svetlanкa +6677 -4 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



KissЮлик +5573 -4 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Классика +5624 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



новая_я_) +1572 реальность засосала» +8
+6
Svetlanкa +6677 -4 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +6052 -7 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +6052 -7 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Совушка ДВ сейчас на сайте +6052 -7 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Svetlanкa +6677 -4 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Эйва Шекер +3883 +97 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Шмидт +4909 +1 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Svetlanкa +6677 -4 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +6052 -7 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Эйва Шекер +3883 +97 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Svetlanкa +6677 -4 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Эйва Шекер +3883 +97 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +6052 -7 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



I am +3666 -7 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



ЯРыба@ +1957 +1 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Аленька26 сейчас на сайте +7313 -7 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Шмидт +4909 +1 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



Совушка ДВ сейчас на сайте +6052 -7 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



Шмидт +4909 +1 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Совушка ДВ сейчас на сайте +6052 -7 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Аленька26 сейчас на сайте +7313 -7 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Соня 89 +1167 -4 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Классика +5624 пока ничего нового.» +1



Классика +5624 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Классика +5624 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

Совушка ДВ сейчас на сайте +6052 -7 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



liliya26 +1605 -7 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +6052 -7 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Глаша64 сейчас на сайте +517 -7 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



ЯРыба@ +1957 +1 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Birdie@ +229 -7 41 den» +2
+3
I am +3666 -7 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



Лисёночек 68 +1867 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Классика +5624 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



ЯРыба@ +1957 +1 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Эйва Шекер +3883 +97 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7313 -7 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Svetlanкa +6677 -4 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Эйва Шекер +3883 +97 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



KissЮлик +5573 -4 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»