КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884967
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром


- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.



Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: tajnao, 13.03.10 16:41
комментарии: +305, просмотры: +53033
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 18
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 78
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 47
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 33
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
тема содержит фото как вам фоточка? » 30
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 69
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 288
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 20
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 60
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 28
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 41
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Хотюшка +403 +1 доброго всем вечерочка» +2
+3
Шмидт +3332 -7 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+10
Миссис Дарси +2554 +3 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
Эйва Шекер +2588 -8 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
Д@ШуткА +2510 -7 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
Шмидт +3332 -7 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
Svetlanкa +3930 -7 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +28
+11
Svetlanкa +3930 -7 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Классика +3841 -1 по весу пока ничего нового.» +5
+35
Эйва Шекер +2588 -8 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1
Д@ШуткА +2510 -7 18.04. 1 луный день» +1
+2
Шмидт +3332 -7 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Д@ШуткА +2510 -7 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Svetlanкa +3930 -7 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
Совушка ДВ +3699 -8 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
I am +2505 -8 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
Ринуся +528 +1 немного информаци о фисташках» +10
+6
Ринуся +528 +1 прикупила бананов» +1
+6
Шмидт +3332 -7 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
новая_я_) +943 -7 не в ресурсе» +22
+7
Маво4ка +443 +3 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Аленька26 +4278 -1 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +21
+11
Миссис Дарси +2554 +3 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Mmdms +1190 -8 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
liliya26 +1025 -7 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
Svetlanкa +3930 -7 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Эйва Шекер +2588 -8 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1
Шмидт +3332 -7 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +8
+20
Совушка ДВ +3699 -8 17.04.2024дневник номер 1» +37
+17
BuketSireni +90 +5 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Д@ШуткА +2510 -7 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
Шмидт +3332 -7 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
I am +2505 -8 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+2
Совушка ДВ +3699 -8 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
I am +2505 -8 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
BuketSireni +90 +5 всем хорошего настроения!» +5
+3
Шмидт +3332 -7 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +15
+14
Шмидт +3332 -7 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Д@ШуткА +2510 -7 18.04. советы по питанию:» +1
+2
Аленька26 +4278 -1 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
Svetlanкa +3930 -7 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +21
+14
новая_я_) +943 -7 запуталась в днях» +25
+10
Шмидт +3332 -7 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
Миссис Дарси +2554 +3 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
I am +2505 -8 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
Классика +3841 -1 у нас резко похолодало» +4
+27
Эйва Шекер +2588 -8 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
Маво4ка +443 +3 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
Mirlona +312 -8 18.04.2024» +8
+2
Аленька26 +4278 -1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Аленька26 +4278 -1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +46
+17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»