КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром


- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.



Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: tajnao, 13.03.10 16:41
комментарии: +305, просмотры: +53120
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
больно рожать? » 106
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
тема содержит фото к общему образу. » 36
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5

топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5574 +2 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +32
+12
Классика +5013 -20 я сегодня очень устала» +1
Прометей сейчас на сайте +2118 -19 24.04.2024 белки мяса» +1
Аленька26 +5574 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +16
+10
Совушка ДВ +4989 -19 24.04.2024 дневник номер 3» +9
+10
Совушка ДВ +4989 -19 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
Стройная +1500 -19 24.04.2024 среда» +2
+5
Стройная +1500 -19 23.04.2024 вторник» +1
+5
Шмидт +4510 -20 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+10
Стройная +1500 -19 24.04.2024» +1
+2
piyavkaE +499 +69 24.04.2024» +1
+2
Аленька26 +5574 +2 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
KissЮлик +4584 -1 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +1
новая_я_) +1340 +3 с новым днем» +13
+12
Совушка ДВ +4989 -19 24.04.2024 дневник номер 5» +15
+19
Маво4ка +870 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +7
+13
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +20
+14
OLIVOCHKA))) +1749 -20 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +18
+5
KissЮлик +4584 -1 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +1
Миссис Дарси +3166 -3 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
Шмидт +4510 -20 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Миссис Дарси +3166 -3 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
Mirlona +374 +95 24.04.2024» +3
+1
Совушка ДВ +4989 -19 24.04.2024 дневник номер 2» +7
+8
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +13
+15
Ринуся +587 -1 вернулись мз мурманска» +5
+12
ЯРыба@ +1559 -19 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
piyavkaE +499 +69 24.04.2024» +1
+2
Mmdms +1623 +1 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Стройная +1500 -19 24.04.2024» +1
+2
Тили +744 +91 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
KissЮлик +4584 -1 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +1
Миссис Дарси +3166 -3 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Прометей сейчас на сайте +2118 -19 1,5 килограма любых фруктов» +1
Шмидт +4510 -20 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Совушка ДВ +4989 -19 21.04.2024 дневник номер 3» +31
+16
piyavkaE +499 +69 24.04.2024» +2
+4
ЯРыба@ +1559 -19 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
piyavkaE +499 +69 24.04.2024» +1
+2
Шмидт +4510 -20 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Ш@хиризада +189 -1 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
piyavkaE +499 +69 24.04.2024» +1
+2
Лисёночек 68 +1466 -2 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +9
+12
Аленька26 +5574 +2 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +21
+22
Стройная +1500 -19 24.04.2024» +1
+2
Аленька26 +5574 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +29
+12
Аленька26 +5574 +2 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +18
+9
Шмидт +4510 -20 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Классика +5013 -20 сыну сегодня сделали операцию» +1
Стройная +1500 -19 24.04.2024» +1
+2
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +5
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»