КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884962
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!

Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.


После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.


Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.


Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.


К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.


Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!



Мне помогло сбалансированное питание:


Утром


- каша, йогурт



В обед


- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко



На ужин


- фрукты, йогурт, бананы


Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.



Любимые упражнения


- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине


- отжимания, поднятие ног


Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.


У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.



Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: tajnao, 13.03.10 16:41
комментарии: +305, просмотры: +53031
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
вы когда-нибудь воровали? » 69
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
тема содержит фото это про меня. » 39
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
где лучше пластическая хирургия? » 46
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16

топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3332 +1 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+10
Планет@ +1395 +4 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
Классика +3841 +1 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
KissЮлик +3462 +1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
KissЮлик +3462 +1 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
Аленька26 +4278 -1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +46
+17
Совушка ДВ +3698 -1 17.04.2024дневник номер 1» +37
+17
BuketSireni +85 +5 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +2
+2
Классика +3841 +1 реал сейчас очень активный.» +6
+31
ЯРыба@ +1165 -1 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +23
+13
Планет@ +1395 +4 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+6
Ринуся +528 +1 прикупила бананов» +1
+6
новая_я_) +943 +1 не в ресурсе» +22
+7
Шмидт +3332 +1 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Olgadobro +301 -1 18.04.2024» +5
+4
Svetlanкa +3929 -1 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Шмидт +3332 +1 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +8
+20
Аленька26 +4278 -1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Совушка ДВ +3698 -1 18.04.2024дневник номер 5» +14
+12
Mirlona +312 -8 18.04.2024» +8
+2
Аленька26 +4278 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +27
+4
Миссис Дарси +2554 +4 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
Совушка ДВ +3698 -1 18.04.2024дневник номер 4» +13
+12
Аленька26 +4278 -1 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +24
+15
Совушка ДВ +3698 -1 18.04.2024дневник номер 2» +21
+9
Svetlanкa +3929 -1 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +28
+11
Svetlanкa +3929 -1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +38
+20
Аленька26 +4278 -1 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +21
+11
ЯРыба@ +1165 -1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +4
+7
Классика +3841 +1 очень высокая оценка сна» +8
+24
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
KissЮлик +3462 +1 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
KissЮлик +3462 +1 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +6
+11
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
Svetlanкa +3929 -1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +54
+15
Svetlanкa +3929 -1 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
Шмидт +3332 +1 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
Тили +544 +62 18 апреля, четверг. (5:14)» +8
+6
Совушка ДВ +3698 -1 18.04.2024дневник номер 3» +34
+15
Аленька26 +4278 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +35
+6
Эйва Шекер +2588 -1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
Шмидт +3332 +1 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
Svetlanкa +3929 -1 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +21
+14
Маво4ка +430 +2 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +4
+4
Миссис Дарси +2554 +4 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
Совушка ДВ +3698 -1 18.04.2024дневник номер 1» +20
+18
KissЮлик +3462 +1 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
Аленька26 +4278 -1 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +27
+7
Аленька26 +4278 -1 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +37
+10
Шмидт +3332 +1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +15
+14
Шмидт +3332 +1 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»