КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!

Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!





И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!





Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.


На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.


НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).


ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.


Ну и не есть после 18-00.



Практически любой день для меня это:


- утром: кофе (ну не умею я есть утром)


- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару


- ужин: салат овощной/фруктовый


- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой


Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.


Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.


Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.






Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!


Спасибо Гале за помощь!


Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.







следующая тема»
регистрация»

автор: yuliandra, 01.03.10 18:59
комментарии: +330, просмотры: +86460
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
как не уставать? » 24
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
как не бояться быть собой? » 17
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2663 -64 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Тили +573 -64 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
ЯНА без +1043 -79 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
Д@ШуткА +2691 +28 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Шмидт +3576 +34 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
Аленька26 +4598 +1 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
SSS112 +1258 +28 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
Эйва Шекер +2763 +28 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
KissЮлик +3703 +1 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
I am +2663 -64 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
liliya26 +1143 -79 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Д@ШуткА +2691 +28 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Аленька26 +4598 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
Д@ШуткА +2691 +28 18.04. советы по питанию:» +1
+2
Прометей +1922 -64 17.04.2024» +1
+1
SSS112 +1258 +28 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3989 +28 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Прометей +1922 -64 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
SSS112 +1258 +28 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
I am +2663 -64 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
Аленька26 +4598 +1 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
OченьBезучая +470 -79 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Д@ШуткА +2691 +28 18.04. 1 луный день» +1
+2
Шмидт +3576 +34 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
новая_я_) +1054 +34 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
SSS112 +1258 +28 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Стройная +1268 +28 17.04.2024 среда» +1
+2
Шмидт +3576 +34 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
РезультатЕже +1049 день предателя» +2
+7
Д@ШуткА +2691 +28 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
I am +2663 -64 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Svetlanкa +4244 +1 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
KissЮлик +3703 +1 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Ринуся +536 +34 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
Бусинка Кэт +1205 +1 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
ЯНА без +1043 -79 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Соня 89 +1250 -64 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
KissЮлик +3703 +1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
KissЮлик +3703 +1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Аленька26 +4598 +1 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
Совушка ДВ сейчас на сайте +3989 +28 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +3989 +28 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
BuketSireni +107 -2 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»