Я ПОХУДЕЛА НА 18 КГ! МЕНЯ НЕ УЗНАЛИ НА ВЕЧЕРЕ ВСТРЕЧИ ВЫПУСКНИКОВ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была жирненькой, с детства.
На первом фото мне 17 лет. Такой я была с 1-го по 3-й курс в универе. Сейчас вешу 54 кг и мне 26.
Никто не узнал меня на встрече выпускников! Мы не виделись 10 лет!
Я, конечно, подозревала, что изменилась, но что так сильно! Смеемся с мужем!
За 8 лет работы над собой путем проб и ошибок, постройнев на много килограмм, я вывела свои правила красоты.
ПИТАНИЕ.
1. Завтракать, но завтрак надо заслужить. Начните хотя бы с 5 минут гимнастики.
2. Ешьте больше клетчатки (продуктов с высоким содержанием грубых волокон). Фрукты, овощи, гречка.
3. Избегайте алкоголя. Он замедляет обмен веществ.
4. Избегайте готовой еды промышленного производства. В англоязычном сообществе одна девушка хорошую мысль выразила: питаться реальными продуктами, а не научными разработками. Например, картофель - это реальная еда, сырные палочки - это продукт, разработанный в лаборатории.Не ешьте того, что ваша пра-прабабушка не распознала бы как еду. Я с идеей согласна, потому что наш организм заточен под доисторические реалии и ему еще много веков потребуется, чтобы потреблять «маянезик» без долгосрочного ущерба для здоровья.
5. Вообще питание это очень сложная тема. Каждый Человек уникален. Нет общих рекомендаций. Нужно слушать свое тело, оно само все подскажет. Единственный закон - МЕРА во всем.
СПОРТ.
1. Держите осанку. Попробуйте весь день держать спину прямой и Вы поймете почему я отнесла этот пункт в раздел «СПОРТ». При правильной осанке органы не зажаты, легкие получают максимальное количество кислорода, пищеварение лучше работают, мышцы живота подтягиваются.
2. После работы, как бы не хотелось скорее домой, к ТВ, к холодильнику нужно сделать прогулку. Хотя бы 20 минут быстрого шага. Выветрятся все негативные мысли, накопившиеся за рабочий день.
3. Выберите тот вид спорта, который подходит именно Вам. Кому-то бокс, а кому-то пилатес. Для себя я сама разработала несложную программу на руки, ноги , живот в тренажерном зале и спокойно занимаюсь. Отпало много проблем, таких как подстраиваться под расписание групповых занятий. Но иногда и туда можно с удовольствием заглянуть. Не забывайте работать над мышцами ног. Обычно люди тратят все свои усилия на развитие бицепсов, и совсем забывают о ногах. В ногах находится больше всего мышц. Чем больше мышечная масса, тем быстрее обмен веществ. Очень хороши интервальные кардио тренировки. Вместо 30 минут в среднем темпе, делайте три сессии по 10 минут на пределе возможностей, с перерывами между.
4. Везде, где можно, в течение дня добавьте физической активности. Пользуйтесь лестницами вместо лифта, пройдите пешком одну-две автобусные остановки и так далее.
Отдельным пунктом Массаж. Раньше я увлекалась разными массажами, сейчас поменяла свое мнение. Самомассажа вполне достаточно, например, в душе специальной щеткой. А еще лучше разогреть тело несложными упражнениями и хорошенько растянуть спину. Это более естественно для тела.
Для Души и Тела.
1. Один из самых главных пунктов - Любовь. Только когда я влюблена, я счастлива и не думаю о еде, фигуре, и очень быстро теряю 2-3 кг за неделю. Нужно поддерживать это прекрасное чувство всеми силами. Влюбитесь хотя бы в себя, если рядом нет подходящего человека. И Он появиться тут же. Проверено не только мной.
2. Успех на работе тоже способствует тонусу и подтягиванию, и наоборот, неудачи или скучная работа так расслабляет, все время хочется выпить чайку с чем-нибудь вкусненьким.
3. Загар. Раньше я считала, что загар - это необходимость номер один, проводила в солярии час в неделю, была очень загорелая. Сейчас понимаю, что нежная незагорелая кожа с мягким румянцем делает моложе.
4. Баня. Раз в неделю. С арбузом или с травяным чаем. И еще здорово натереться солью с медом. кожа очень быстро распаривается от соли. Сидеть долго вовсе не стоит. 2 подхода по 8-10 минут вполне достаточно. А еще прорубь (обожаю). Но это по самочувствию.
5. Еще хорошо пить травяные чаи - только не из супермаркета, а из аптеки. Разные, чтобы очищались и промывались все органы.
Одного стакана (1 пакетик на 200 гр кипятка) в день вполне хватит.
6. Утром и вечером протирать лицо и шею кубиком замороженным настоем трав. Крем после этого впитывается отлично. Хотя вместо крема на ночь рекомендую использовать кокосовое или миндальное масло.
7. Почаще проветривайте свое место обитание. (Я всегда в любую погоду и в любое время года сплю с открытыми окнами).
Буду рада, если моя графомания кому-то поможет в этом нелегком деле “быть Красоткой“!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- нравится берет? стильно? купили бы?
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться
- это про меня.
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че то они нынче
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
relax_easy 11.01.16 21:23 (ответ для: XINATA)ГВ (питание кормящей матери) ну и прогулки, ближе к году спорт в домашних условиях
-
XINATA 09.01.16 20:32 (ответ для: relax_easy)а как сбрасывали?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- тест: в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?
- прикупила бананов
-
Kokodjambo 18.09.15 10:31Вы шикарна! Красотка еще та!
-
***Оленька*** 05.09.15 12:35Класс!!!!
-
Keri13 02.09.15 07:31Молодец! Согласна со всем написанным.
-
LiLu2221 03.05.15 16:41Потрясающе!Всё по полочкам разложено,всё верно,безо всяких “диет для ленивых“ или “как быстро сбросить N кг“.Медленно,верно,без вреда организму.Я сейчас именно так и делаю.Никогда не сидела на диетах,а просто начала правильно питаться без стресса для организма.И организм в благодарность отвечает мне стабильным плавным снижением веса)))Кое что из ваших советов возьму на заметку.
И ещё могу сказать,что ровно через 21 день организм уже полностью привыкает к вашему новому образу жизни и питанию. - вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто.
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
-
Брови смоляные 06.04.15 15:40прекрасно
-
кошка1985 02.04.15 11:48Умница, что добилась своего, полностью согласна что надо прислушиваться к своему организму.
-
Zina812 12.03.15 10:15Умница!!! Отлично выглядишь
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться,
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно,
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- тест: ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): ой, самой теме то 5 лет
дааа, ты мне коммент написала я даже не поняла о чём -
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): так я и говорю, то что она открыла для себя за 8 лет, делается за 1 год при ПП. Если вес большой то года 2-3 потребуется. Все эти ее правила уже всем известны, написано много книг на эту тему и очень давно. Можно подумать Америку открыла
ага тема глупая. И меня не впечатляющая да думаю и многих
я вот после беременности 25 кг скинула за 6-7 мес.
-
Лисён@ 30.01.15 16:22 (ответ для: relax_easy)ой, самой теме то 5 лет
главная | в темы | вход |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
это красивые брови? » | 16 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
поиграли бы? » | 8 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 |
Mirlona +320 +1 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Эйва Шекер +2691 +1 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2 +2 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Классика +4079 +2 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
Roberta +1074 -1 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
Аленька26 +4503 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
ЯРыба@ +1226 +1 | солнце взойдет!» |
+12 +17 |
Классика +4079 +2 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
OLIVOCHKA))) +1338 -1 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Mmdms +1230 -1 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
Планет@ +1427 -1 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
Прометей +1918 -1 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Классика +4079 +2 | по шагам отлично, но нет предела совершенству» |
+3 +11 |
hg8f5r2tcacr | 15.04.2024» |
+4 |
hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3 +1 |
62 кг,к 8 +94 +40 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
Svetlanкa +4141 -2 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
новая_я_) +1001 +1 | начало положено» |
+18 +9 |
Roberta +1074 -1 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
Шмидт +3489 +2 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
KissЮлик +3601 -2 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Д@ШуткА +2629 +1 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
KissЮлик +3601 -2 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
OченьBезучая +456 -66 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2 +2 |
OченьBезучая +456 -66 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
I am +2594 +2 | занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2 +2 |
ЯНА без +1033 -1 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
Eve-Lina +1155 +1 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
Классика +4079 +2 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
OченьBезучая +456 -66 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
Шмидт +3489 +2 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
Тили +570 -52 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
BuketSireni +107 +1 | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
Д@ШуткА +2629 +1 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
Классика +4079 +2 | по сну сегодня всё очень прекрасно» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +3898 +1 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
Шмидт +3489 +2 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
Аленька26 +4503 -2 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
Svetlanкa +4141 -2 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
Аленька26 +4503 -2 | № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» |
+31 +17 |
I am +2594 +2 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
I am +2594 +2 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +2691 +1 | утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3898 +1 | 15.04.2024 дневник номер 1» |
+35 +14 |
KissЮлик +3601 -2 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Стройная +1266 +40 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2629 +1 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- все диеты»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |