Я ПОХУДЕЛА НА 18 КГ! МЕНЯ НЕ УЗНАЛИ НА ВЕЧЕРЕ ВСТРЕЧИ ВЫПУСКНИКОВ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была жирненькой, с детства.
На первом фото мне 17 лет. Такой я была с 1-го по 3-й курс в универе. Сейчас вешу 54 кг и мне 26.
Никто не узнал меня на встрече выпускников! Мы не виделись 10 лет!
Я, конечно, подозревала, что изменилась, но что так сильно! Смеемся с мужем!
За 8 лет работы над собой путем проб и ошибок, постройнев на много килограмм, я вывела свои правила красоты.
ПИТАНИЕ.
1. Завтракать, но завтрак надо заслужить. Начните хотя бы с 5 минут гимнастики.
2. Ешьте больше клетчатки (продуктов с высоким содержанием грубых волокон). Фрукты, овощи, гречка.
3. Избегайте алкоголя. Он замедляет обмен веществ.
4. Избегайте готовой еды промышленного производства. В англоязычном сообществе одна девушка хорошую мысль выразила: питаться реальными продуктами, а не научными разработками. Например, картофель - это реальная еда, сырные палочки - это продукт, разработанный в лаборатории.Не ешьте того, что ваша пра-прабабушка не распознала бы как еду. Я с идеей согласна, потому что наш организм заточен под доисторические реалии и ему еще много веков потребуется, чтобы потреблять «маянезик» без долгосрочного ущерба для здоровья.
5. Вообще питание это очень сложная тема. Каждый Человек уникален. Нет общих рекомендаций. Нужно слушать свое тело, оно само все подскажет. Единственный закон - МЕРА во всем.
СПОРТ.
1. Держите осанку. Попробуйте весь день держать спину прямой и Вы поймете почему я отнесла этот пункт в раздел «СПОРТ». При правильной осанке органы не зажаты, легкие получают максимальное количество кислорода, пищеварение лучше работают, мышцы живота подтягиваются.
2. После работы, как бы не хотелось скорее домой, к ТВ, к холодильнику нужно сделать прогулку. Хотя бы 20 минут быстрого шага. Выветрятся все негативные мысли, накопившиеся за рабочий день.
3. Выберите тот вид спорта, который подходит именно Вам. Кому-то бокс, а кому-то пилатес. Для себя я сама разработала несложную программу на руки, ноги , живот в тренажерном зале и спокойно занимаюсь. Отпало много проблем, таких как подстраиваться под расписание групповых занятий. Но иногда и туда можно с удовольствием заглянуть. Не забывайте работать над мышцами ног. Обычно люди тратят все свои усилия на развитие бицепсов, и совсем забывают о ногах. В ногах находится больше всего мышц. Чем больше мышечная масса, тем быстрее обмен веществ. Очень хороши интервальные кардио тренировки. Вместо 30 минут в среднем темпе, делайте три сессии по 10 минут на пределе возможностей, с перерывами между.
4. Везде, где можно, в течение дня добавьте физической активности. Пользуйтесь лестницами вместо лифта, пройдите пешком одну-две автобусные остановки и так далее.
Отдельным пунктом Массаж. Раньше я увлекалась разными массажами, сейчас поменяла свое мнение. Самомассажа вполне достаточно, например, в душе специальной щеткой. А еще лучше разогреть тело несложными упражнениями и хорошенько растянуть спину. Это более естественно для тела.
Для Души и Тела.
1. Один из самых главных пунктов - Любовь. Только когда я влюблена, я счастлива и не думаю о еде, фигуре, и очень быстро теряю 2-3 кг за неделю. Нужно поддерживать это прекрасное чувство всеми силами. Влюбитесь хотя бы в себя, если рядом нет подходящего человека. И Он появиться тут же. Проверено не только мной.
2. Успех на работе тоже способствует тонусу и подтягиванию, и наоборот, неудачи или скучная работа так расслабляет, все время хочется выпить чайку с чем-нибудь вкусненьким.
3. Загар. Раньше я считала, что загар - это необходимость номер один, проводила в солярии час в неделю, была очень загорелая. Сейчас понимаю, что нежная незагорелая кожа с мягким румянцем делает моложе.
4. Баня. Раз в неделю. С арбузом или с травяным чаем. И еще здорово натереться солью с медом. кожа очень быстро распаривается от соли. Сидеть долго вовсе не стоит. 2 подхода по 8-10 минут вполне достаточно. А еще прорубь (обожаю). Но это по самочувствию.
5. Еще хорошо пить травяные чаи - только не из супермаркета, а из аптеки. Разные, чтобы очищались и промывались все органы.
Одного стакана (1 пакетик на 200 гр кипятка) в день вполне хватит.
6. Утром и вечером протирать лицо и шею кубиком замороженным настоем трав. Крем после этого впитывается отлично. Хотя вместо крема на ночь рекомендую использовать кокосовое или миндальное масло.
7. Почаще проветривайте свое место обитание. (Я всегда в любую погоду и в любое время года сплю с открытыми окнами).
Буду рада, если моя графомания кому-то поможет в этом нелегком деле “быть Красоткой“!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети.
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?
- хочется мне немного покулинарить.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
relax_easy 11.01.16 21:23 (ответ для: XINATA)ГВ (питание кормящей матери) ну и прогулки, ближе к году спорт в домашних условиях
-
XINATA 09.01.16 20:32 (ответ для: relax_easy)а как сбрасывали?
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт,
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?
- № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в этот день в 1797 году была
-
Kokodjambo 18.09.15 10:31Вы шикарна! Красотка еще та!
-
***Оленька*** 05.09.15 12:35Класс!!!!
-
Keri13 02.09.15 07:31Молодец! Согласна со всем написанным.
-
LiLu2221 03.05.15 16:41Потрясающе!Всё по полочкам разложено,всё верно,безо всяких “диет для ленивых“ или “как быстро сбросить N кг“.Медленно,верно,без вреда организму.Я сейчас именно так и делаю.Никогда не сидела на диетах,а просто начала правильно питаться без стресса для организма.И организм в благодарность отвечает мне стабильным плавным снижением веса)))Кое что из ваших советов возьму на заметку.
И ещё могу сказать,что ровно через 21 день организм уже полностью привыкает к вашему новому образу жизни и питанию. - вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять?
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- тест: ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?
- вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был
-
Брови смоляные 06.04.15 15:40прекрасно
-
кошка1985 02.04.15 11:48Умница, что добилась своего, полностью согласна что надо прислушиваться к своему организму.
-
Zina812 12.03.15 10:15Умница!!! Отлично выглядишь
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.
- женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден?
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара,
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?
- теплее и теплее на улице
-
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): ой, самой теме то 5 лет
дааа, ты мне коммент написала я даже не поняла о чём -
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): так я и говорю, то что она открыла для себя за 8 лет, делается за 1 год при ПП. Если вес большой то года 2-3 потребуется. Все эти ее правила уже всем известны, написано много книг на эту тему и очень давно. Можно подумать Америку открыла
ага тема глупая. И меня не впечатляющая да думаю и многих
я вот после беременности 25 кг скинула за 6-7 мес.
-
Лисён@ 30.01.15 16:22 (ответ для: relax_easy)ой, самой теме то 5 лет
главная | в темы | вход |
если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится? » | 19 | |
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » | 15 | |
вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » | 22 | |
как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд » | 12 | |
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » | 39 | |
любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите? » | 21 | |
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » | 32 | |
почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются! » | 5 | |
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » | 23 | |
без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите » | 53 | |
правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » | 40 | |
от какого шампуня волосы как шелк? » | 24 | |
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » | 40 | |
дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » | 432 | |
а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой? » | 10 | |
нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня. » | 33 | |
молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали? » | 14 | |
если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают? » | 12 | |
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » | 34 | |
какой вариант картины вам нравится больше? » | 22 | |
посоветуйте классные мужские духи! » | 35 | |
воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. » | 54 | |
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » | 1 | |
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » | 13 | |
нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд? » | 13 | |
заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы » | 29 | |
чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » | 54 | |
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » | 9 | |
давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » | 17 | |
вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами? » | 14 | |
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » | 26 | |
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » | 16 | |
хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала! » | 24 | |
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » | 5 | |
не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием? » | 37 | |
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » | 16 | |
если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше » | 102 | |
пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, » | 9 | |
напала стая злых собак с жетонами на ушах » | 34 | |
a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они » | 26 | |
абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованность, им становится неинтересно » | 15 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 14 | |
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » | 41 | |
какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник? » | 47 | |
какие очки вам нравятся больше? » | 16 | |
у кого лучше внешность? » | 13 | |
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » | 60 | |
присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться? » | 28 | |
40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » | 51 | |
как сидит платье? оцените! » | 36 | |
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » | 16 | |
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » | 26 | |
у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее » | 5 | |
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » | 14 | |
заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом? » | 6 | |
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » | 23 | |
угадайте пол по фото » | 26 | |
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » | 25 | |
если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » | 72 | |
как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой » | 10 | |
как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » | 42 | |
стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять » | 15 | |
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » | 16 | |
стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз? » | 33 | |
анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого » | 15 | |
многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный » | 64 | |
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » | 16 | |
что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись? » | 16 | |
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » | 27 | |
верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги? » | 40 | |
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » | 53 | |
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » | 47 | |
вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на » | 35 | |
скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое » | 29 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 57 | |
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » | 34 | |
как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить » | 22 | |
когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий! » | 17 | |
у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом » | 6 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 23 | |
вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ? » | 20 | |
ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки. » | 16 | |
сколько можно носить капсульное наращивание? » | 10 | |
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » | 33 | |
зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет. » | 13 | |
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » | 25 | |
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » | 44 | |
страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в темной комнате! расскажите, » | 8571 | |
какой наряд лучше выбрать на др? » | 17 | |
не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! » | 31 | |
у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » | 19 | |
делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут » | 28 | |
правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе. » | 98 | |
может ли тонирование смыть кератин? » | ||
снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » | 91 | |
как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » | 13 | |
как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да. » | 15 | |
какие джинсы вам больше нравятся? » | 9 | |
ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред! » | 22 | |
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » | 27 |
Тили +835 -7 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
KissЮлик +5580 -4 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
Эйва Шекер +3884 +97 | думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» |
+1 |
Д@ШуткА +3409 -7 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
Тили +835 -7 | 26 марта, вторник. (6:08)» |
+15 +1 |
Шмидт +4935 +1 | сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» |
+18 +20 |
ruzannacat +139 +1 | 27.03.2024 день 72» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +3884 +97 | на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» |
+1 |
Svetlanкa +6694 -4 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» |
+29 +27 |
Эйва Шекер +3884 +97 | сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» |
+1 |
Эйва Шекер +3884 +97 | доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» |
+1 |
Svetlanкa +6694 -4 | привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» |
+23 +20 |
Классика +5625 | как обычно просят гречку» |
+8 +20 |
Соня 89 +1167 -3 | 27.03.2024» |
+1 +4 |
13th Month | сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» |
+2 +1 |
Классика +5625 | сегодня позволяла себе лениться» |
+4 +12 |
Шмидт +4935 +1 | самый дорогой» |
+9 +10 |
Классика +5625 | ну и ладно, зато утром размялась» |
+10 +20 |
Классика +5625 | вот такие желания)» |
+8 +27 |
Olgadobro +436 +1 | 27.03.2024» |
+6 +9 |
Аленька26 +7346 -7 | № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» |
+15 +11 |
Mirlona +270 -3 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
Шмидт +4935 +1 | вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» |
+22 +20 |
Svetlanкa +6694 -4 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
KissЮлик +5580 -4 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
Ирис76 +325 -15 | 24.03.2024сходила в церковь стало легче» |
+8 +7 |
Шмидт +4935 +1 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
ЯРыба@ +1959 +1 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+72 +17 |
er5o4t43pfp4 +172 +97 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
I am +3666 -7 | я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» |
+1 +2 |
Olgadobro +436 +1 | 26.03.2024» |
+8 +7 |
I am +3666 -7 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3409 -7 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
ЯРыба@ +1959 +1 | доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» |
+22 +8 |
Эйва Шекер +3884 +97 | день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» |
+1 |
Ирис76 +325 -15 | 26.03.2024 опять мне не очень.» |
+2 +5 |
Классика +5625 | у нас уже начали деревья цвести!» |
+4 +12 |
Аленька26 +7346 -7 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
Аленька26 +7346 -7 | № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» |
+28 +13 |
Ш@хиризада +282 -7 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
KissЮлик +5580 -4 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
I am +3666 -7 | что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» |
+3 +7 |
er5o4t43pfp4 +172 +97 | сегодня много гуляла. какой это кайф)» |
+2 +1 |
Аленька26 +7346 -7 | № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» |
+34 +31 |
Аленька26 +7346 -7 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
KissЮлик +5580 -4 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
LEZIZA | что-то меня реал засосал.» |
+4 +5 |
babenfuhrer +74 -4 | дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» |
+1 +6 |
Д@ШуткА +3409 -7 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
Ирис76 +325 -15 | 25.03.2024 день активный» |
+4 +6 |
Аленька26 +7346 -7 | № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» |
+27 +19 |
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!
- все диеты»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |