Я ПОХУДЕЛА НА 18 КГ! МЕНЯ НЕ УЗНАЛИ НА ВЕЧЕРЕ ВСТРЕЧИ ВЫПУСКНИКОВ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была жирненькой, с детства.
На первом фото мне 17 лет. Такой я была с 1-го по 3-й курс в универе. Сейчас вешу 54 кг и мне 26.
Никто не узнал меня на встрече выпускников! Мы не виделись 10 лет!
Я, конечно, подозревала, что изменилась, но что так сильно! Смеемся с мужем!
За 8 лет работы над собой путем проб и ошибок, постройнев на много килограмм, я вывела свои правила красоты.
ПИТАНИЕ.
1. Завтракать, но завтрак надо заслужить. Начните хотя бы с 5 минут гимнастики.
2. Ешьте больше клетчатки (продуктов с высоким содержанием грубых волокон). Фрукты, овощи, гречка.
3. Избегайте алкоголя. Он замедляет обмен веществ.
4. Избегайте готовой еды промышленного производства. В англоязычном сообществе одна девушка хорошую мысль выразила: питаться реальными продуктами, а не научными разработками. Например, картофель - это реальная еда, сырные палочки - это продукт, разработанный в лаборатории.Не ешьте того, что ваша пра-прабабушка не распознала бы как еду. Я с идеей согласна, потому что наш организм заточен под доисторические реалии и ему еще много веков потребуется, чтобы потреблять «маянезик» без долгосрочного ущерба для здоровья.
5. Вообще питание это очень сложная тема. Каждый Человек уникален. Нет общих рекомендаций. Нужно слушать свое тело, оно само все подскажет. Единственный закон - МЕРА во всем.
СПОРТ.
1. Держите осанку. Попробуйте весь день держать спину прямой и Вы поймете почему я отнесла этот пункт в раздел «СПОРТ». При правильной осанке органы не зажаты, легкие получают максимальное количество кислорода, пищеварение лучше работают, мышцы живота подтягиваются.
2. После работы, как бы не хотелось скорее домой, к ТВ, к холодильнику нужно сделать прогулку. Хотя бы 20 минут быстрого шага. Выветрятся все негативные мысли, накопившиеся за рабочий день.
3. Выберите тот вид спорта, который подходит именно Вам. Кому-то бокс, а кому-то пилатес. Для себя я сама разработала несложную программу на руки, ноги , живот в тренажерном зале и спокойно занимаюсь. Отпало много проблем, таких как подстраиваться под расписание групповых занятий. Но иногда и туда можно с удовольствием заглянуть. Не забывайте работать над мышцами ног. Обычно люди тратят все свои усилия на развитие бицепсов, и совсем забывают о ногах. В ногах находится больше всего мышц. Чем больше мышечная масса, тем быстрее обмен веществ. Очень хороши интервальные кардио тренировки. Вместо 30 минут в среднем темпе, делайте три сессии по 10 минут на пределе возможностей, с перерывами между.
4. Везде, где можно, в течение дня добавьте физической активности. Пользуйтесь лестницами вместо лифта, пройдите пешком одну-две автобусные остановки и так далее.
Отдельным пунктом Массаж. Раньше я увлекалась разными массажами, сейчас поменяла свое мнение. Самомассажа вполне достаточно, например, в душе специальной щеткой. А еще лучше разогреть тело несложными упражнениями и хорошенько растянуть спину. Это более естественно для тела.
Для Души и Тела.
1. Один из самых главных пунктов - Любовь. Только когда я влюблена, я счастлива и не думаю о еде, фигуре, и очень быстро теряю 2-3 кг за неделю. Нужно поддерживать это прекрасное чувство всеми силами. Влюбитесь хотя бы в себя, если рядом нет подходящего человека. И Он появиться тут же. Проверено не только мной.
2. Успех на работе тоже способствует тонусу и подтягиванию, и наоборот, неудачи или скучная работа так расслабляет, все время хочется выпить чайку с чем-нибудь вкусненьким.
3. Загар. Раньше я считала, что загар - это необходимость номер один, проводила в солярии час в неделю, была очень загорелая. Сейчас понимаю, что нежная незагорелая кожа с мягким румянцем делает моложе.
4. Баня. Раз в неделю. С арбузом или с травяным чаем. И еще здорово натереться солью с медом. кожа очень быстро распаривается от соли. Сидеть долго вовсе не стоит. 2 подхода по 8-10 минут вполне достаточно. А еще прорубь (обожаю). Но это по самочувствию.
5. Еще хорошо пить травяные чаи - только не из супермаркета, а из аптеки. Разные, чтобы очищались и промывались все органы.
Одного стакана (1 пакетик на 200 гр кипятка) в день вполне хватит.
6. Утром и вечером протирать лицо и шею кубиком замороженным настоем трав. Крем после этого впитывается отлично. Хотя вместо крема на ночь рекомендую использовать кокосовое или миндальное масло.
7. Почаще проветривайте свое место обитание. (Я всегда в любую погоду и в любое время года сплю с открытыми окнами).
Буду рада, если моя графомания кому-то поможет в этом нелегком деле “быть Красоткой“!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- нравятся эти произведения? что думаете?
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- 19.04.2024дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
relax_easy 11.01.16 21:23 (ответ для: XINATA)ГВ (питание кормящей матери) ну и прогулки, ближе к году спорт в домашних условиях
-
XINATA 09.01.16 20:32 (ответ для: relax_easy)а как сбрасывали?
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- нравятся эти произведения? что думаете?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение?
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные.
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- тест: у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
Kokodjambo 18.09.15 10:31Вы шикарна! Красотка еще та!
-
***Оленька*** 05.09.15 12:35Класс!!!!
-
Keri13 02.09.15 07:31Молодец! Согласна со всем написанным.
-
LiLu2221 03.05.15 16:41Потрясающе!Всё по полочкам разложено,всё верно,безо всяких “диет для ленивых“ или “как быстро сбросить N кг“.Медленно,верно,без вреда организму.Я сейчас именно так и делаю.Никогда не сидела на диетах,а просто начала правильно питаться без стресса для организма.И организм в благодарность отвечает мне стабильным плавным снижением веса)))Кое что из ваших советов возьму на заметку.
И ещё могу сказать,что ровно через 21 день организм уже полностью привыкает к вашему новому образу жизни и питанию. - чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время
- кто красивее?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное и мне лень
-
Брови смоляные 06.04.15 15:40прекрасно
-
кошка1985 02.04.15 11:48Умница, что добилась своего, полностью согласна что надо прислушиваться к своему организму.
-
Zina812 12.03.15 10:15Умница!!! Отлично выглядишь
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует,
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в след! купаюсь в
- тест: ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
-
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): ой, самой теме то 5 лет
дааа, ты мне коммент написала я даже не поняла о чём -
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): так я и говорю, то что она открыла для себя за 8 лет, делается за 1 год при ПП. Если вес большой то года 2-3 потребуется. Все эти ее правила уже всем известны, написано много книг на эту тему и очень давно. Можно подумать Америку открыла
ага тема глупая. И меня не впечатляющая да думаю и многих
я вот после беременности 25 кг скинула за 6-7 мес.
-
Лисён@ 30.01.15 16:22 (ответ для: relax_easy)ой, самой теме то 5 лет
главная | в темы | вход |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 |
Svetlanкa +4158 -1 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+15 +12 |
Svetlanкa +4158 -1 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+18 +15 |
Svetlanкa +4158 -1 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+7 +14 |
Шмидт +3494 -1 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+7 +12 |
KissЮлик +3604 -2 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
Mmdms +1252 -1 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+4 +5 |
Svetlanкa +4158 -1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+44 +20 |
ЯРыба@ +1227 +1 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
KissЮлик +3604 -2 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+3 +5 |
Svetlanкa +4158 -1 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+16 +12 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
Шмидт +3494 -1 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+5 +8 |
Тили +570 -19 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
OLIVOCHKA))) +1340 -1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+8 +11 |
Аленька26 +4513 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+28 +11 |
Эйва Шекер +2726 +1 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
Тили +570 -19 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+17 +8 |
KissЮлик +3604 -2 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+8 +13 |
OLIVOCHKA))) +1340 -1 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
Д@ШуткА +2648 +1 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1227 +1 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+13 +18 |
Mmdms +1252 -1 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+12 +15 |
Шмидт +3494 -1 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Аленька26 +4513 -1 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+29 +12 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+15 +13 |
Аленька26 +4513 -1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+29 +12 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+18 +12 |
Svetlanкa +4158 -1 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+11 +14 |
новая_я_) +1003 +1 | надо раскачиваться» |
+11 +17 |
BuketSireni +107 -22 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
I am +2594 +2 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Шмидт +3494 -1 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Классика +4079 +3 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+3 +32 |
Миссис Дарси +2647 -1 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 |
Классика +4079 +3 | коротко и по делу» |
+2 +17 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+23 +13 |
Классика +4079 +3 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+1 +12 |
Шмидт +3494 -1 | любителям класического фэнтези» |
+5 +7 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+37 +9 |
Эйва Шекер +2726 +1 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 |
Аленька26 +4513 -1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+41 +19 |
Шмидт +3494 -1 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+10 +7 |
KissЮлик +3604 -2 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+9 +13 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+16 +14 |
Миссис Дарси +2647 -1 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
Д@ШуткА +2648 +1 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+1 +2 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +3906 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+24 +14 |
Аленька26 +4513 -1 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+35 +10 |
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!
- все диеты»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |