В некоторой рыбе и морепродуктах высокое содержание ртути (в тунце, например). Так что злоупотреблять этими видами морепродуктов не стоит, особенно беременным и планирующим беременность. Рекомендовано есть в неделю 2 порции жирной морской рыбы, считается что это количество обеспечивает нужное количество омеги.

Атлантида 12 писал(а): Если не в чрезмерных количествах не вредно. Я каждый день ем слабосоленый лосось, часто стейки из лосося, креветки, мидии покупает, мясо краба любим, ну и по мелочи из рыбы дорада, сибас

я вот на угря балтийского подсел и стейки из сома - рекомендую.
Красная рыба уже до тошноты приелась, со всеми этими морскими гадами

Браво, Марго...

Атлантида 12 писал(а): Я щитовидную проверяла месяц назад - нормально. Узелки есть , но не критично, ничего делать не надо. У тебя гемоглобин , наверное, ещё низкий ? Учитывая худобу Я часто пью препараты для его повышения

Железо, ферритин и гемоглобин в норме БЫЛИ . Но сейчас падают, потому что я пью препараты для щитовидки, они вымывают железо . Поэтому пью железо тоже сейчас .

Ну, разве что со Средиземного, да и то. Вообще, смотря где вы и откуда у вас эти морепродукты. Моря-океаны ведь очень сильно загажены. Было исследование, как раз едоков морепродуктов. У них там чо только в организме не обнаружили, и стронций и тяжёлые металлы и всякая дрянь. Тихий океан вон теперь Фукусимой отравлен. Про Балтику вообще молчу. Так что смотря откуда вашу рыбу ловят, да

alprive писал(а): У меня щитовидка сразу поехала . Не знаю от переизбытка йода или просто совместно. Но при щитовидке у меня была : потеря веса, отсутствие энергии и быстрая утомляемость, тахикардия, сильное выпадение волос, бледность губ , тремор рук . Это все что помню.

Я щитовидную проверяла месяц назад - нормально. Узелки есть , но не критично, ничего делать не надо. У тебя гемоглобин , наверное, ещё низкий ? Учитывая худобу
Я часто пью препараты для его повышения

А ну вот . У меня и обнаружили гипертиреоз

Атлантида 12 писал(а): Какие признаки того, что йода в организме много? В интернете об этом написано, но вот у тебя что было, как то почувствовала ?

У меня щитовидка сразу поехала . Не знаю от переизбытка йода или просто совместно. Но при щитовидке у меня была : потеря веса, отсутствие энергии и быстрая утомляемость, тахикардия, сильное выпадение волос, бледность губ , тремор рук . Это все что помню.

alprive писал(а): Ты если каждый день ешь рыбу и вообще часто морепродукты, то вероятнее всего недостатка йода не будет. Главное чтобы не было переизбытка, потому что я ела почти каждый день рыбу и другие морепродукты и у меня йод начал зашкаливать .

Какие признаки того, что йода в организме много? В интернете об этом написано, но вот у тебя что было, как то почувствовала ?

Гражданочка_ писал(а): я разное про Йодомарин слышала, но абсолютно точно нельзя его пить от балды, просто без анализа. Врач пропишет - только тогда. Йод токсичен, а у нас любят услышать рекламу и вперед. Я вот немного морского ем, и у меня в норме йод, я проверялась. Я была уверена, что у меня недостаток. Просто если каждый день есть дары моря и не по разу, лучше контролировать.

А я уж купить хотела и пить, от балды. Я такой человек, проверяться я не пойду, если ничего не беспокоит, придерживаюсь политики «не докапывайся до себя если ничего не болит », вспомнила как нам в школе давали йодомарин и подумала - может снова начать. Просто так. А тут оказывается без показаний пить нельзя…

Думаю, что нет, не вредно.
А даже и полезно.

Атлантида 12 писал(а): Это точно, как ты права, особенно мне в Сибири, недостаток йода явление частое, но мне кажется этот йодомарин ерунда, или не ?

Ты если каждый день ешь рыбу и вообще часто морепродукты, то вероятнее всего недостатка йода не будет. Главное чтобы не было переизбытка, потому что я ела почти каждый день рыбу и другие морепродукты и у меня йод начал зашкаливать .