_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Плавание

да, что-то вспомнила - игра на корте помогает... Но я сейчас не могу себе такие нагрузки позволить

вес 66.2 кг сожгла 105 к баллы 1344
60		70

предплечья вы имеете ввиду?

Чемодан писал(а): кисти некрасивые становятся, жилистые. Может, автор об этом..

Не становятся. Если девушка, женщина худая от природы, у неё и кисти будут худенькие и мослистые и без спорта.

y670klze2hfu писал(а): Ну то что бы прям мужскими, но ведь вены становятся видны. Некрасиво. И сами руки нет, а кисти да.

Если качать руки, в любом случае становятся видны вены. Мышцы растут и как бы выталкивают их наружу. Ну окей, давайте будем с висящим тряпочным трицепсом, вялыми подмышками и дряблой спиной, затооооо без вен! Красотаааа! XD И да, кому некрасиво? Мне нрявятся выпирающие вены и у мужчин, и у женщин.)) Это сексуально.

Ну то что бы прям мужскими, но ведь вены становятся видны. Некрасиво. И сами руки нет, а кисти да.

Не знаю, я занимаюсь с тренером, на руки очень много выполняю упражнений с весами, все смотрится отлично, мне нравится

,,,Натали,,, писал(а): Силовые в зале, наличие мышц не считаю антиженственным, тем более более при одних только занятиях гор мышц не достич

кисти некрасивые становятся, жилистые. Может, автор об этом..

Плавание

Никакие упражнения в качалке у среднестатистической женщины руки мужскими не сделают. Гормональный фон женщины не нацелен на взрывной рост мускулов, и нужно реально жрать стероиды, чтобы потерять пресловутую женственность. Делайте любые упражнения и не парьтесь.

Силовые в зале, наличие мышц не считаю антиженственным, тем более более при одних только занятиях гор мышц не достич