мне 24. работала прям кровь из носа, чтобы догнать своих коллег. спустя полгода, у меня выгорание, слабость.
Эмоциональное выгорание , подскажите , как быть дальше
Всем привет. очень прошу помочь с советом . Я девушка , мне 24 года . Работаю в крупной компании уже почти 2 года консультантом. Началось все с того , что полгода назад после повышения у меня на работе заблокировалась учетная запись на три (!) целых месяца и никто особо не мог помочь и объяснить в чем дело . Я писала /звонила всем :руководителям , айтишникам , коллегам , всем . Говорили , что ошибка в системе . Из-за этого у меня было очень много стрессов , я не могла ни на одном проекте нормально поработать потому что без учетки меня в принципе не было в системе компании. Через 3 месяца только мне ее еле как восстановили со всеми вытекающими проблемами как обнуление всех тренингов , проектов , отсутствие графика и проектов и т.д. Каждую работу и проект мне приходилось самой выбивать искать и договариваться. Из за этого я и работала прям кровь из носа чтобы догнать своих коллег ,обратно в стрессах и с прочими последствиями. Скажу сразу , что на работу мою никто не жаловался , работаю нормально. Но сейчас , спустя полгода , у меня уже будто выгорание , слабость , хотя работу я люблю . Что делать ? Как мне прийти в себя ? #работа
«в темы
«психология |
главная»
разделы» |
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- 19.04.2024дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Kamila98 27.03.23 10:26 (ответ для: Лапка Бормотея)Очень жаль ( за 9 лет наверняка вы устали только от самой работы и обязанностей , перегруженности.
Но у меня не тот случай.
Да и менять работу мне совсем не хочется на самом деле:( -
Лапка Бормотея 27.03.23 10:12Да, в моей жизни было проф.выгорание и эмоциональное тоже к нему же. 9 лет отработала на любимой работе, в любимой компании. К сожалению смена работы проблему не решила.
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- тест: у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдберриз костюм сауну,чтоб быстрее воду
-
reBELLiоus 26.03.23 18:55 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Да , я вашу точку зрения на ситуацию поняла однако я как вы не смогла поступить . Руководитель сам попросил меня в этот тяжелый период наоборот искать проекты , всех дергать и быть так скажем на виду. Спасибо за то , что поддерживаете и даете советы , тратите свое время хоть и не знаете меня. Поверьте , это очень очень ценно. Иногда одно сообщение от незнакомого человека даже намного важнее чем обычное фыркание и вялое не парься ты от родных с кем делишь дом. Здоровья Вам!
Надеюсь ваши труды и старания будут оценены по достоинству! Вы этого заслужили! -
Kamila98 26.03.23 18:42 (ответ для: reBELLiоus)Да , я вашу точку зрения на ситуацию поняла) однако я как вы не смогла поступить . Руководитель сам попросил меня в этот тяжелый период наоборот искать проекты , всех дергать и быть так скажем «на виду».
Спасибо за то , что поддерживаете и даете советы , тратите свое время хоть и не знаете меня. Поверьте , это очень очень ценно. Иногда одно сообщение от незнакомого человека даже намного важнее чем обычное фыркание и вялое «не парься ты» от родных с кем делишь дом. Здоровья Вам!) -
Мыловарец 26.03.23 18:16 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Не все люди такие как вы . Не у всех такой болевой порог как у вас , и в конце то концов , вы мужчина. Если уж я создала тему , значит мне действительно было тяжело и я хотела просто совета, а не нотации и способа пристыдить сравнивая с собой.
Камила, так или иначе вы будете получать удары судьбы, вне зависимости от моего суждения. А от меня совет -не сдавайтесь и не жалейте себя. Жалеть себя надо в сне и еде.
Пусть вас жалеет ваш мужчина. Саможаление загонит в депресняк из которого надо буде еще и выкарабкиваться.
Повторю вышесказанное - физические нагрузки, приём витаминов. Лучше конечно поехать в другой город: смена обстановки крайне благотворно влияет. -
reBELLiоus 26.03.23 18:00 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Я не поняла вашего сообщения по поводу двух недель. Касаемо руководства , нет , я не скрашивала. Потому что это будет зависеть от всего департамента. То есть на общем собрании коллегиально примут решение. Поэтому дергать только одного человека смысла нет . Да и знаете , из -за этих проблем я с кем только не разговаривала , ВСЕ в курсе , что были серьезные проблемы. Так вот , так много было шума что сейчас мне не хочется ни к кому обратно с этим обращаться
Просто как вижу поведение в ситуации я. Обнаруживается ошибка в системе, я начинаю выяснять что случилось, обращаться в поддержку, чтобы исправили, узнавать, наводить суету короче. Ситуация не решается какое-то время, допустим две недели, и прогнозов мне не дают. Тогда я иду к начальнику и уточняю, чем мне это грозит. Выясняю, возможно ли тогда получить проекты не через систему, и кто должен мне их искать, возможно ли перенести сроки аттестации на повышение, возможно ли пересчитать квоты отработанных проектов за минусом времени вынужденного простоя. И добиваюсь от начальства, чтобы эти вопросы они выясняли на вышестоящих уровнях. Если получаю ответ, что все это только мои проблемы, то начинаю сомневаться, зачем мне работать в этом месте. Ведь фирма это прослойка, которая вместо того, чтобы помогать мне искать проекты, превращается в ту, что мешает мне их искать и дает моим конкурентам преимущество. Использую это время для поиска новой работы, при этом продолжая получать зарплату на этой. Если мне обещают не оставить один на один с проблемой, я прошу отпуск, пока они там пытаются все восстановить, чтобы после нервотрепки восстановиться и самой. Ухожу в отпуск на неделю, две, месяц, отдыхаю и расслабляюсь. Выходя на работу снова просто жду без напрягов результата, ведь заручилась поддержкой. - а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров,
- как вам льняной костюм на лето?
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- тест: ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?
- 19.04.2024дневник номер 5
-
Kamila98 26.03.23 16:56 (ответ для: reBELLiоus)Да , вас поняла , так и было на самом деле . Я пыталась сделать все , чтобы мне помогли , но к сожалению «отпустить» как вы пишите я априори не могла потому что мне нужно было искать себе работу и хоть что то каждый день делать . Поэтому «отпустить ситуацию и найти плюсы» , поверьте , к большому моему сожалению , не вышло
-
Kamila98 26.03.23 16:51 (ответ для: reBELLiоus)Я не поняла вашего сообщения по поводу двух недель.
Касаемо руководства , нет , я не скрашивала. Потому что это будет зависеть от всего департамента. То есть на общем собрании коллегиально примут решение. Поэтому дергать только одного человека смысла нет . Да и знаете , из -за этих проблем я с кем только не разговаривала , ВСЕ в курсе , что были серьезные проблемы. Так вот , так много было шума что сейчас мне не хочется ни к кому обратно с этим обращаться -
reBELLiоus 26.03.23 16:48 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Учетная запись не работала три месяца , на такой срок мне бы никто не дал отпуска. Повышение получаем только раз в год , иначе будем обратно торчать год на той же позиции. Нюансов своих очень много. Просто поймите , я иду на работу , все счастливые сидят , хи-хи хаха , у всех проекты , никто не пытается сам себе что то там найти и выпросить и клянчить потому что для этого есть СИСТЕМА автоматизированная. И это продолжалось даже больше чем полгода. Конечно я стрессовала очень . Глупо писать что я на ровном месте начала суету
И я не писала, что вы зря суетились) Одно дело принимать меры, попытаться решить проблему, сделать все возможное, и , поняв, что не можете повлиять, отпустить ситуацию, искать в ней плюсы и подстраиваться. А другое, три месяца переживать, зная, что ничего изменить не можешь, но продолжать биться и терять силы. - какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы.
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите?
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуществилась!
- тест: ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
-
reBELLiоus 26.03.23 16:45 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Учетная запись не работала три месяца , на такой срок мне бы никто не дал отпуска. Повышение получаем только раз в год , иначе будем обратно торчать год на той же позиции. Нюансов своих очень много. Просто поймите , я иду на работу , все счастливые сидят , хи-хи хаха , у всех проекты , никто не пытается сам себе что то там найти и выпросить и клянчить потому что для этого есть СИСТЕМА автоматизированная. И это продолжалось даже больше чем полгода. Конечно я стрессовала очень . Глупо писать что я на ровном месте начала суету
Ну вы же и на две недели за этот период не сходили, а сидели и стрессовали зачем то. Ну даже если через год повышение, и что? Да и от того, что вы переживаете, сроки вам не сдвинут. А если сдвинут из-за сложившейся по их вине ситуации, то факт моральных терзаний на это никак не повлияет. А вообще, вы задавали вопросы начальству, как ситуация с учётной записью повлияет на дальнейшую оценку вашей работы? -
Kamila98 26.03.23 16:40 (ответ для: reBELLiоus)Учетная запись не работала три месяца , на такой срок мне бы никто не дал отпуска. Повышение получаем только раз в год , иначе будем обратно торчать год на той же позиции. Нюансов своих очень много. Просто поймите , я иду на работу , все счастливые сидят , хи-хи хаха , у всех проекты , никто не пытается сам себе что то там найти и выпросить и клянчить потому что для этого есть СИСТЕМА автоматизированная. И это продолжалось даже больше чем полгода. Конечно я стрессовала очень . Глупо писать что я на ровном месте начала суету
-
reBELLiоus 26.03.23 16:30 (ответ для: Kamila98)Kamila98 писал(а): Если у нас мало проектов , то и опыта очень мало получаем. А без проектов тупо самой посидеть и чему то там поучиться это вроде бы и норм вариант , но хотелось бы мне именно практики иначе зачем мне эта работа ? Второе , нас всегда сравнивают с коллегами другими и если хуже их работаем , то это большой косяк. А как учиться многим вещам если проектов нет ? Третье , от количества проектов зависит то , повысят нас или нет . А у меня естественно было очень мало проектов которые пришлось самой выбивать Такие дела
Я поняла, вы не хотите просиживать штаны, а хотите учиться расти и развиваться как специалист. Это круто. Но если обстоятельства сложились так, что в этом пришлось взять небольшую паузу, какой смысл переживать? Почему именно такая нервотрепка то. Ну чуть позже получите повышение, чуть позже покажете свое мастерство. Так этот период надо было как раз отдыхать и набираться сил перед рывком, а вы на ровном месте перенервничали и получили выгорание. В конце концов, тот же отпуск можно было взять на период заминки с учетной записью.
главная | в темы | вход |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 62 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
кто красивее? » | 17 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » | 11 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 |
ОльгаОля +633 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Классика +4080 +1 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Миссис Дарси +2647 -1 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
I am +2594 +2 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Миссис Дарси +2647 -1 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3925 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Классика +4080 +1 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
I am +2594 +2 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Ринуся +532 +7 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Совушка ДВ +3925 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
I am +2594 +2 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Миссис Дарси +2647 -1 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Совушка ДВ +3925 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Д@ШуткА +2648 +1 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Миссис Дарси +2647 -1 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
Совушка ДВ +3925 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Olgadobro +310 +6 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Соня 89 +1246 +6 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Классика +4080 +1 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Совушка ДВ +3925 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Аленька26 +4529 +7 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
KissЮлик +3643 -2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
KissЮлик +3643 -2 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Mirlona +320 -2 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
I am +2594 +2 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Д@ШуткА +2648 +1 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Классика +4080 +1 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Глаша64 +319 +7 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
KissЮлик +3643 -2 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
ЯРыба@ +1227 +1 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Хотюшка +405 +7 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
KissЮлик +3643 -2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Стройная +1266 +6 | 17.04.2024» |
+1 |
Классика +4080 +1 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
OченьBезучая +456 -1 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Винга +254 +7 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Эйва Шекер +2726 +1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
Olgadobro +310 +6 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!
- все диеты»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |