Раньше занималась, но бросала постоянно, думаю начать опять. Кто дома занимается на степпере? Есть результат?
Степпер и гантели дома
Кто дома занимается на степпере? Сколько времени занимаетесь, сколько раз в неделю? Есть результат? Через какое время увидели результат?
А гантельки есть у кого? На сколько кг? И как результат?
Раньше занималась дома, но бросала постоянно, вот думаю начать опять заниматься...
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила.
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 кг! я на этом не
- тест: ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?
- 23.04.2024 вторник
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
thelastkiss 02.03.23 11:04Ходите лучше в зал или в бассейн. Дома чаще всего атмосфера не располагает к тренировкам, потому что дом – зона уюта и комфорта. Смысла не вижу начинать и бросать. Либо начинаешь и идёшь до конца, либо оставляешь идею скинуть лишнее и иметь красивые формы. Третьего не дано
-
Fish Mooney 02.03.23 10:26Степпер для меня это скучно, да и не особо эффективно. Лежит без дела. Гантели есть наборные по 12 кг каждая. Сейчас я не занимаюсь уже год наверно по состоянию здоровья не могу, но когда занималась эффект был довольно хороший.
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые,
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- тест: ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?
- 23.04.2024 опять пасмурно и 0
-
irav1 02.03.23 09:01а я каждый раз выбираю разные на ютубе зарядочки, разминки, ходилки- мне так нравится , по-настроению отбор
-
Mr King _ 02.03.23 08:52Такие штуки практически у каждого есть в его доме
-
сладкое озеро 02.03.23 08:45 (ответ для: Alpha Centauri)
Жир в мышцы ушел. Я при том же весе гораздо лучше смотрюсь) Ушел живот, появились косые мышцы, на руках мышцы при напряге видны, ноги подтянулись) Я на сушке не сидела и не буду, но то, что я вижу мне нравится) Да и в сравнении тоже)Ganymede писал(а): ну я и имела ввиду там похудение, мышцы на руках, животе и тд. -
Alpha Centauri 02.03.23 08:36 (ответ для: сладкое озеро)сладкое озеро писал(а): Тело, конечно, стало лучше Его вид Что еще?
ну я и имела ввиду там похудение, мышцы на руках, животе и тд. - хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото!
- тест: твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?
- дети хотят дома живность, я категорически против. именно на данный период. они пока сами не знают
-
сладкое озеро 02.03.23 08:35 (ответ для: Alpha Centauri)
Тело, конечно, стало лучше) Его вид) Что еще?Ganymede писал(а): в чем результат заключается? -
Alpha Centauri 02.03.23 08:30 (ответ для: сладкое озеро)сладкое озеро писал(а): гантели 20 кг разборные. Занимаюсь несколько лет. Результат - огонь! Дома занимаюсь
в чем результат заключается? -
сладкое озеро 02.03.23 08:28гантели 20 кг разборные. Занимаюсь несколько лет. Результат - огонь! Дома занимаюсь)
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете,
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело!
- бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?
- взвесилась, к счастью без привесов
главная | в темы | вход |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 | |
нравится или нет? » | 13 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
какая модель телефона у вас? » | 17 | |
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 | |
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
любите роллы? » | 51 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
какое фото лучше из этих трех? » | 16 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 | |
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 | |
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 |
Солнышко57 +398 +77 | 18.04.2024» |
|
Эйва Шекер +3307 -12 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Mirlona +361 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
BuketSireni +156 -1 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Olgadobro +334 -12 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Планет@ +1676 -13 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
I am +3150 -12 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +7 |
BuketSireni +156 -1 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+4 +2 |
Бусинка Кэт +1352 -13 | сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще.» |
+1 |
Солнышко57 +398 +77 | 18.04.2024» | |
Классика +4840 -13 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
Mmdms +1567 -12 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Классика +4840 -13 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
Миссис Дарси +3025 +1 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Миссис Дарси +3025 +1 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Шмидт +4318 -13 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Шмидт +4318 -13 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +13 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
Svetlanкa +5054 +1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+48 +20 |
KissЮлик +4414 -1 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Шмидт +4318 -13 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
РезультатЕже +1241 | день матери предателя» |
+2 |
Миссис Дарси +3025 +1 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2 +2 |
Солнышко57 +398 +77 | 18.04.2024» | |
KissЮлик +4414 -1 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+8 +11 |
Эйва Шекер +3307 -12 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Солнышко57 +398 +77 | 18.04.2024» | |
Миссис Дарси +3025 +1 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1500 +1 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
Миссис Дарси +3025 +1 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
Roberta +1247 +1 | в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода» |
+1 |
Солнышко57 +398 +77 | 18.04.2024» | |
KissЮлик +4414 -1 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
Маво4ка +814 +4 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Шмидт +4318 -13 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
юка1986 | 18.04.2024» |
|
I am +3150 -12 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 +6 |
Шмидт +4318 -13 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
KissЮлик +4414 -1 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+12 +13 |
Эйва Шекер +3307 -12 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Планет@ +1676 -13 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
Планет@ +1676 -13 | говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал,» |
|
Эйва Шекер +3307 -12 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Эйва Шекер +3307 -12 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
Планет@ +1676 -13 | отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» |
+1 +4 |
Ринуся +584 -1 | прикупила бананов» |
+3 +9 |
I am +3150 -12 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 +6 |
Маво4ка +814 +4 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
новая_я_) +1274 -1 | не в ресурсе» |
+22 +9 |
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!
- все диеты»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |